APP下载

花样跳绳在中小学的应用价值与推广

2021-09-12杨家超

启迪与智慧·上旬刊 2021年6期
关键词:中小学体育花样跳绳基本要求

杨家超

摘  要: 跳绳虽然是一种简单易学、对器材场地要求很低的体育运动,但是它却具有重要的价值,对于提升个人的身体素质等具有重要的作用。让跳绳玩出花样,使得跳绳更具趣味性,中小学体育教学中应当大力推广花样跳绳。通过探析花样跳绳在中小学的应用价值,包括提高身体素质、整体要求较低、运动形式多样与趣味十足等,思考推广的策略,包括运用新型媒体宣传推广、选拔以及培养优秀教师、改进教学以及训练方式、建立花样跳绳兴趣小组,开展表演以及竞赛活动。通过落实以上推广策略,可以让花样跳绳在中小学中生根发芽,更好发挥花样跳绳的重要优势,提高中小学生的身体素质,促进学生身心全面发展。

关键词: 花样跳绳;中小学体育;基本要求;身体素质;全面发展

花样跳绳是指借助具有节奏感的音乐,依托跳绳运动,融入健美操、街舞等元素,完成各种花样的跳绳,具有节奏感强、趣味性高、花样繁多等特点。在过去的中小学体育教学中,教师多是开展传统体育项目,在跳绳项目中多是让学生自己单独跳绳,比较单调乏味,趣味性不足。新时期的中小学体育教学中,为了更好提高体育教学的效果,提升体育运动的趣味性,可以大力推广花样跳绳,通过培养体育教师,以及指导学生花样跳绳的方法,定期组织开展教学活动、训练活动、表演活动与竞赛活动等,更好发挥花样跳绳的重要作用。

一、花样跳绳在中小学中的应用价值

1.提高学生身体素质,促进身心全面发展

花样跳绳属于跳绳的一种,很多体育与健康领域的专家非常推崇跳绳运动。这是因为,通过持续跳绳20分钟,相当于慢跑20分钟,而且具有耗时少与耗能大的优势[1]。在中小学体育教学中,定期组织开展跳绳运动,能够训练学生的弹跳能力、爆发力、耐力、平衡力与速度等,促进骨骼、肌肉、身体器官的发育。同时,通过跳绳也能够提高肌肉、关节与韧带的力量,提高心肺功能,促进新陈代谢与健美益智,培养学生拼搏向上、团结协作精神,促进学生身心全面发展。

2.器材场地要求较低,便于更好推广实践

由于中小学的运动场地建设情况不同,在中小学中开展体育运动,提高学生身体素质,应当尽可能选择一些简单、易操作、易于实行的项目。花样跳绳通常只需要一根跳绳,一块平坦的场地,一个高音量的音响,投入很小,对场地要求不高,实用性非常强,便于在中小学中更好推广实践。

3.运动形式丰富多样,具有趣味性

花样跳绳既属于跳绳的一种,也与传统的跳绳具有较大的差异,其方式更加丰富多样,趣味性更强。比如,在花样跳绳中不仅有单人花样跳绳,还有双人的、多人的花样跳绳,还可以根据需要创设交互式花样跳绳等。花样跳绳的趣味性更强,不是传统上简单重复的跳绳,包括各种手花、脚花和其他成套的动作,很多花样跳绳的姿势优美,能够吸引学生积极学习、主动参与,具有较高的趣味性。

二、花样跳绳在中小学中的推广策略

1.运用新型媒体宣传推广

近年来,随着移动互联网与智能手机的发展,我国青少年的体质情况不容乐观,高中生的近视率已经超过80%,初中生和小学生的近视率也在逐年提升,同时中小学生的肥胖问题也日趋严重。面对相关的情况,应当更加重视体育教学。花样跳绳具有独特优势,为让社会、家长和教师接受花样跳绳,除了在学校中运用黑板、宣传栏、广播等宣传花样跳绳,还可以运用新型媒体宣传推广。比如,教师可以制作关于花样跳绳的图文资料与微视频,给学生以及家长播放观看。

2.选拔以及培养优秀教师

由于花样跳绳这项体育运动在我国推广较晚,很多体育教师对此不够熟悉,不会教授花样跳绳,因此还需要选拔以及培养优秀的花样跳绳教师。先是在学校中选出对这项运动感兴趣的体育老師,然后对运动能力等进行测试,选出适合教授花样跳绳的老师。之后,根据花样跳绳运动的规则、玩法与教法等,定期培养体育教师,使之在循序渐进中掌握花样跳绳运动的教学方法。

3.改进教学以及训练方式

为让花样跳绳运动能够在中小学中落地、生根、发芽,还需要改进训练以及教学方法。在教学以及训练的时间上,不局限于课堂上,还可以在线上资源以及工具的支持下,在课间操、课余时间、课外活动、学生回家之后等落实。在教学以及训练中,教师应当播放花样跳绳的视频,进行识记展示,从而创设生动、活泼、有趣的情境,吸引学生的注意力,激发学生学习的兴趣。在教学与训练过程中,多运用游戏、小组合作与竞赛等方式,提高教学与训练的效果。

4.建立花样跳绳兴趣小组

根据学生的兴趣爱好、身体素质、身心发展特点等,还可以在中小学中建立花样跳绳兴趣小组,这样可以让更多的学生参与到这些运动中来,更好推广以及普及花样跳绳运动,在学校中产生更加积极的影响。中小学校中建立一支花样跳绳的兴趣队,也能够充分体现学校特色,便于参与地区的文化与体育活动。

5.开展表演以及竞赛活动

为更好地在中小学中推广花样跳绳运动项目,还可以开展一些主题表演活动,以及开展一些主题竞赛活动,将花样跳绳运动项目作为春季运动会的比赛项目。通过开展表演以及竞赛活动,能够让更多的学生与教师看到,感受这项运动项目的独特魅力,吸引更多的学生与教师参与进来。

综上所述,花样跳绳在中小学中具有非常重要的应用价值,能够增强学生的身体素质,促进学生身心全面发展,对场地和器材的要求较低,便于推广和落实,同时具有趣味十足的特点。为更好推广花样跳绳运动项目,需要运动各种方式,构建系统的推广策略,提高推广的效果,让花样跳绳在中小学中落地生根。

参考文献:

[1]段婧.花样跳绳在中小学的应用价值与推广趋势研究[J].体育时空,2017(03):34.

[2]范继珍,杨利霞.苏州市花样跳绳项目在中小学开展现状的调查[J].新课程(中),2017(3).

猜你喜欢

中小学体育花样跳绳基本要求
试论农村中小学体育课融入健美操教学的可行性
《跳绳速度训练——30秒单摇》教学案例
创新教育督导方式 推动学校内涵式发展
克服品牌设计障碍的基本要求及对策
关于推进马克思主义中国化、时代化、大众化的思考
关于开展农村小学花样跳绳运动的实践研究
中小学体育教学中学生意志力培养策略探析
新时期中小学体育教学的思考
创建“花样跳绳”特色学校攻略