青少年儿童锻炼前后的健康状况的调查与分析

林仕鹏

本文对霞葛中学青少年在锻炼前后进行比较分析身体组成，利用专业机器对身体组成成分的含量进行测定，探究青少年儿童运动前后健康情况变化，从而为科学锻炼提供理论依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以霞葛中学学生为研究对象。随机筛选霞葛中学学生共100名为调查学生，都是男生。

1.2 研究方法

1.2.1 查阅文献法

阅读了有关青少年儿童健康档案，收集、筛选文献资料，查阅霞葛中学学生健康档案等;了解青少年最新体质健康动态。

1.2.2 访谈法

针对中学学生进行实地访问，与学生、任教班级体育老师分别进行面对面交流调查。

1.2.3 实验法

对本研究有关数据运用软件进行计算和分析。

2 结果与分析

2.1 青少年人群有无锻炼对比

2.1.1 锻炼前营养状况

根据表1得知，锻炼前青少年人群中身体蛋白质超过正常指标人占82%;低于正常指标占3%;只有15%的人处在正常范围。导致这种情况是青少年在饮食方面没有注意，加上缺少合理的体育运动，长期摄入高热量，高糖分的食物导致许多人存在亚健康的情况，从而进一步影响青少年体质健康。

2.1.2 锻炼后身体营养状况

由表2得知，蛋白质含量超标人群占73%;正常标准的占20%;低于正常标准占7%。脂肪是人体内必不可少的，脂肪分解为人体提供能量，脂肪过低是会导致低血糖，过高时会引起人体一系列疾病。由于机体不储存蛋白质，蛋白质在酶的作用下水解成氨基酸混合物，在整个过程中增加饮水量代谢过程产生的尿素经过肾脏以尿液的形式排出体外加重肾脏负担，摄入过多的蛋白质也会影响钙的代谢。

2.3 青少年人群锻炼前后体态状况

根据表3得知，通过科学合理的体育运动可以让人体恢复正常状态。调查结果显示运动前青少年人群肥胖人数很多，严重肥胖人数达29%。这表明缺少体育运动会导致肥胖，通过适当的运动锻炼后严重肥胖人群比例出现下降，运动前后出现明显的改变，科学合理的运动可以的改变青少年的体质健康。

3 结论和建议

3.1 结论

（1）霞葛中学青少年儿童锻炼人群的营养状况与同龄人相比，通过科学的体育活动可以使青少年儿童体质健康状况有所改善。

（2）霞葛中学青少年学生锻炼前肥胖的学生的较多，通过锻炼后，大部分学生健康状况有所改善。

（3）霞葛中学青少年学生通过本次运动锻炼，发现学生肥胖人数有所下降，体质健康状态明显好转。

3.2 建议

（1）霞葛中学青少年学生人群在饮食要均衡。拒絕洋快餐，高糖、高热量的食物，同时家长也要时刻注意学生的饮食。

（2）提高青少年人群对体育活动的热情，合理科学的制定运动计划。

（3）学校要多开展体育活动，调动学生的运动热情。

（作者单位：福建省诏安霞葛初级中学）