体育院校体能专业《体能训练》课程的优化设计探究

孙权羽

随着时代的发展，教育领域也在不断的革新寻找更适合当下这个时代的培育优秀学生的方案。应现阶段教育领域提出的最新要求，体育教育事业也在积极探索能够培养更多适应新环境的高素质学生，从多个方面多个角度去探讨该如何让《體能训练》得到最大化的发展，从而最大限度的帮助学生增强体育素质，建立体育素养，为国家和社会培养出更优秀的体育人才。

在各大体育院校中，《体能训练》是一门必不可少的课程，且大多数院校都把这门课罗列为学生的必修课程之一，足见其重要性。关于《体能训练》课程的教授，则需要引起教师的高度重视，需要教师合理规划课程的架构，高效安排教课的内容，有效把握教课环节达到课堂教学的最终目的，让学生能良好的吸收所学的内容，运用所学的知识。

1 当前体育专业课程开展所面临的问题

依目前看来，体育相关课程的探究和开展都处在停滞不前的状态下，大部分院校的教师没有跟上时代发展的脚步，教育教学的开展依旧在原地踏步。这就导致了大部分体育院校即使有体能专业也在培养体育方面的人才，但是效果并不理想，不能满足我国的竞技体育对优秀学生、优秀体育人才的需求，也无法跟上当今世界体育事业快速发展的步伐。接下来，将以成都体育学院为例，探讨在体育专业课程开展方面，院校所面临的两个问题。

1.1 课堂教学时间严重不足

在成都体育学院体能专业课堂教学依旧是至关重要的一个环节，课堂教学起着为运动实践训练提供理论指导的重要作用，能在运动环节为学生的活动提供指导性的意见，但是这一环节所能发挥的空间却过于狭小。在成都体育学院体能专业中《体能训练》课程被分布在每一堂专业课中，而一节专业课有90min，虽然90min并不少，但是体能训练课程的内容繁杂，分步骤进行一共需要五步走，即教师强调课堂纪律部分，引导讲解内容部分，进入课堂教学的基础教学部分，开始强调运动项目专业训练和准备部分，最后还需要总结课堂内容。在真正开始进入课堂教学的时候都在按照五步走开展教学工作，但教师往往没有足够的时间去强调课堂重点，整堂课都在不停的讲解，所有内容一手抓，分不清重点和难点，让学生无法高效的吸收所学习的知识，只能达到一知半解的状态。

1.2 实际运动环节操作不到位

根据对成都体育学院教学的多方调查研究，学校的技能培训实际操作课程有着详细的阶段性训练过程，该训练过程的内容细则也十分完善科学，但是等到学生实际实行该项课程训练时，却容易出现操作不到位的问题。究其根本原因在于课堂教学时不清晰无重点的讲解，导致学生对常规运动技能有比较清晰的认识但是到专业技能操作时，学生的知识理论环节与实操环节严重脱节，无法自主消化吸收所学习的理论知识也无法实际运用到实践训练课程中去。同时，学生对运动医学、运动生理学等各项知识的掌握也不到位，在实际训练过程中学生只是机械化训练负荷强度，学生看似完成了训练目标但往往效果不佳，总是在做无效负荷，不能高效提升专业技能的运用水平。

2 关于《体能训练》课程优化的探讨

合理运用当代科技水平，打开体育事业学习的新思路，才能够为体育事业的蓬勃发展提供一份新的力量。

2.1 用微课堂补足课堂教学的不足

在当下的体育教育领域发展中，可以尝试运用微课堂教学。微课堂是在网上教学极大的方便了学生也方便了教师授课。在具体教学开展过程中，微课堂不需要像课堂教学一样教学内容繁多，微课堂教学主要负责精讲。用10min-20min的时间罗列当天课堂教学中的重点内容并细化讲解，既帮助学生消化重难点也帮助学生理解记忆当天的课程内容，达到巩固学习的目的。同时，微课堂教学也把学生的碎片化时间高效利用，减轻了课堂教学的负担，甚至可以通过视频动画演示的方式生动形象的讲解知识点，让学生有学习的兴趣和积极性。

2.2 增加学生对课堂教学的兴趣度

体能训练课程的课堂教学主体还是学生，最重要的是要保证学生对课堂学习的积极性和专注力从而保障学生学习的效率。比如可以采用新的课堂教学模式，把学生按班级人数分成不同的几个小组，教师分配给每个小组以不同的任务，小组成员在课前进行调查研究、实际操作、查阅资料等，而后合作完成课堂讲解PPT或者视频资料，在课堂教学的时候教师安排各组学生上台演讲，最后由教师点评补充，总结概括重点内容。这不仅节省了教师的讲课时间，也让学生积极参与进了课堂教学环节，主动去学习和调研，保持了课堂教学中学生的活跃程度也保证了学生的主动性。通过这样的教学方式也保障了学生在课上课下都获取到知识，达到理论上的强化，这就可以有效改善在技能操作过程中不到位的问题，既优化了理论学习也带动了实际训练的高效进行。

3 结束语

对体能专业《体能训练》课程的优化，最关键的是对课堂教学本身的优化和管理，从实际情况出发去探索最适合当下体育专业学生发展的道路。合理安排教学时间，合理开展课堂教学内容，高效实施教育教学方案，才能最终取得优化的最佳成果。

（作者单位：成都体育学院田径游泳系）