分层训练法在高中体育教学中的运用策略探究

蒋晓涵

高中阶段的体育教学工作开展过程中，教师要充分考虑到不同体质学生的个人特点，高中阶段的学生由于刚刚经历到青春期的后半程，身体机能的各项指标发育到关键时期，不同学生由于发展速度不一样，学习体育的能力也存在很大程度上的不同。因此，在学习过程中，教师需要充分照顾到每一层级学生的身体特点，开展分层训练，让学生能够在接受体育锻炼的过程中找到适合自己的体育锻炼方法。

分层训练法在高中体育课程中的应用比较广泛，主要是指将学生根据不同的状况来进行分层，在针对性的对每一层学生实施特殊教学的过程中，可以让学生体验到更加适合自己的体育训练，不仅可以培养不同学生的体育素养，而且能够让所有学生都能找到适合自己的训练方法和训练强度。

1 分層训练与游戏教学法相结合，提高教学有效性

高中阶段，由于学生身体发育状况的不同，学生个人的身体素质和体力水平也处于相差甚远的状态，学生如果想要在体育课的训练中得到真正有效的锻炼，就需要找到适合自己的训练强度和方法。然而，在现代体育课教学过程中，很多体育教师迫于教学时间和教学任务的压力，没有现实条件，对学生个人的运动素质进行研究。因此，为了更好地提高体育教学的有效性，教师可以在教学过程中开展分层训练，将分层训练与游戏教学法相结合，提高整体体育教学的有效性。

例如：在教学“定点投篮”的相关内容时，教师首先要考虑学生对篮球的掌握状况，由于在小学和初中阶段，学生应该都有接触过篮球，因此教师就要充分考虑学生对篮球的掌握程度。一部分学生，尤其是男同学在课下的体育运动中就很喜欢打篮球，因此，在篮球技巧方面也有了更加深入的掌握。也有一部分学生对于篮球处于半知半解的状态，需要学校教师在细节动作方面进行更加专业的调整。也有一部分学生之前很少接触篮球，甚至连运球和传球这样简单的动作都无法做到标准，对于这部分学生，教师就需要投入更多的精力。

因此，在教学之前，教师可以在操场上划分为三个区域，让学生根据自身的篮球运动掌握状况自觉站组，掌握情况较好的同学分配在a组，而掌握情况一般的同学分配在b组，剩余同学自动归为c组。教师在进行教学时，需要明确，由于教师全程只有一个人对学生进行指导，因此，教学需要具备一定的顺序，教师可以重点指导c组的学生，而对于a组和b组可以采取自主练习的方式，让a组学生指导b组学生进行定点投篮，而当教师教学完c组学生之后，可以再去检查b组学生的掌握状况，如果此时b组学生已经有了较为明显的提升，教师可以马上检查a组的练习情况，而如果b组学生的自主练习没有取得明显效果，教师也需要根据b组学生整体掌握状况提供专业的指导和帮助。当全班学生练习结束时，为了提高教学的有效性，教师也可以在全班开展一场定点投球的小游戏，把三组学生按照平均分配的原则重新打乱进行二次分组，保证每个小组之间既有A组学生，又有b组学生和c组学生，这样接下来再进行定点投球比赛时，就能够保证整个比赛的公平性。学生通过练习和比赛的小游戏，不仅可以获得足够的体育锻炼，而且还能收获游戏的快乐，提高课堂教学质量。

2 超前备课与分层训练法相结合，减轻教师负担

实时分层训练法对于学生而言，是一种十分有效的教学方法。然而，对于老师而言，这样的教学方法势必会带来较为沉重的备课压力，因为根据不同学生的体制和体育掌握程度进行分组教学，不仅会让教师的压力变大，而且也会使得备课内容增多，为了减少教师的备课压力，在使用分层备课法的过程中，教师可以采取超前备课的措施。

例如：在教学“篮球三步上篮”的相关内容是教师首先就要注意，并不是所有学生都不会篮球三步上篮的内容，对于一些已经对篮球这项运动非常熟悉的学生而言，这一知识只是简单的技巧巩固，而为了提高学生在体育课堂上学习的效率，教师也可以针对这部分学生设计更有挑战性的教学内容。因此，教师在日常备课时就需要做到超前备课，尽量将日常教学内容设计得更加丰富多彩，符合多层次学生的学习需要。比如在教学三步上篮，这一节课时，教师可以提前准备好下一节的教学内容，如果有学生已经掌握了三步上篮的基本技巧，教室就可以针对这一部分学生开展更加具有挑战性的教学课程。在训练过程中，教师也可以按照这样的原则为学生设计分层训练的内容，帮助学生更好地完成练习。

3 总结

分层训练法运用过程中，需要教师根据学生的实际情况设计合理的教学计划，并且引用一些趣味元素，来刺激学生的兴奋点，集中学生的注意力。需要学生认清自身的主体地位后积极参与训练项目，最终实现身心的健康发展，人才价值的快速提升。教师必须带着全局意识和长远眼光去组织特色的训练活动，加入“分层”理念，提高教学质量，让每个学生都有机会走向更大的成功，争做高素质、全能型的栋梁之材。

（作者单位：北京市怀柔区第一中学）