体育游戏对学生健康心理的积极作用

卢华华

体育游戏具有趣味性、知识性、健身性和竞技性等特点，从而使得体育游戏促进学生健康心理以可行性。基于体育游戏对学生健康心理的积极作用，教师要利用体育游戏趣味性让紧张心理得到释放，借助体育游戏群体性让偏见心理得到扭转，利用体育游戏竞技性让意志品质得到发展，运用体育游戏知识性让学生学会调适心理等，促进学生身体素质和心理素质协同发展。

2017年习近平总书记提出“健康中国”发展战略，将健康上升到国家战略高度。“健康中国”的根基在学生，学生的健康不仅仅是身体上的健康，还包括心理健康，只有实现学生身心健康发展，才能从根本上奠定“健康中国”的根基。如何促进学生心理健康，需要撬动学生兴趣，借助寓教于乐的方式。体育游戏无疑是有效的方法，它将游戏与体育教学内容有机地结合起来，不仅有助于促进体育教学目标的达成，更能够对学生心理健康起到积极作用。

1 体育游戏特点

体育游戏将体育和游戏有机结合起来，借助游戏的形式达到体育训练的目的。这就赋予体育游戏以鲜明的特点，这些特点使得运用体育游戏促进学生健康心理具有可行性。

1.1 趣味性

游戏最显著的特点是趣味性，体育游戏自然也充满了趣味性。教师在开发体育游戏时，往往注重体育游戏内容选择，选择一些学生喜闻乐见的内容，从而调动学生参与游戏的积极性。此外，体育游戏形式多样，从而带给学生丰富的游戏体验感。体育游戏的趣味性能够让学生紧张的心理得到缓解，消除运动疲劳感，在游戏中受到意志力训练。最为关键的是趣味化的体育游戏，使得传统体育教学环境发生了变化，营造出更加轻松、和谐的运动环境，有助于缓解学生心理压力。

1.2 知识性

体育游戏是为了更好地实施体育课程教学，目的是为了丰富学生体育知识，发展体育素养，其中一个重要任务是促进学生心理健康。在开发体育游戏时，教师将知识与游戏有机结合起来，其中一个重要的思考是如何对学生进行心理知识教育。例如教师会基于学生心理素养发展，在体育游戏中渗透心理知识，引导学生如何通过体育游戏学会调节自己的心理，提高意志力等，从而帮助学生掌握心理知识，促进学生心理健康。

1.3 健身性

体育课程教学的一个重要任务是健身强体，提高学生身体素质。因此，体育游戏也表现出健身性特点，通过体育游戏促进学生身体素质发展。学生身体素质发展和心理素质发展不是割裂的，而是存在密切的关系，它们互为促进，互相影响。学生身体素质发展将间接地对学生心理素质产生影响，当学生具备一个健康的体质时，学生心理素质就具有了生理基础，从而促进心理素质和体能素质协同发展。

1.4 竞技性

体育运动需要消耗一定的体能，常常以对抗的形式进行，在体育运动过程中学生之间会产生激烈的争夺。例如，球类运动，在篮球运动和足球运动过程中，学生之间不可避免地会出现争夺，这就赋予体育游戏以竞技性特点。在长期的体育游戏活动中，这种竞技性不仅给学生创造锻炼的机会，而且也能够磨练学生的意志力、抗挫力等，提高学生心理承受能力，从而促进学生心理素质发展，让学生形成积极向上的健康心理。

2 体育游戏对学生健康心理的积极作用

通过分析体育游戏的特点，不难发现体育游戏对于学生健康心理具有重要的作用，是提高学生心理素质的一种有效路径。教师要合理利用体育游戏对学生健康心理的积极作用。

2.1 体育游戏趣味性让紧张心理得到释放

体育游戏与一般的游戏不同，它将体育教学内容和游戏有机结合起来，承载着更多的教育功能。然而，体育游戏在实现诸多教育功能时，一改传统体育活动的严肃性，借助游戏的形式，赋予体育运动以更多的趣味性。例如篮球上篮游戏，可以采用明星模仿秀体育游戏，在模仿中改变了体育运动气氛，学生紧张心理获得了释放的空间，篮球训练氛围非常轻松、自由。

明星模仿秀体育游戏的趣味性也对学生情感产生积极的促进作用，学生在模仿中，情感感到愉悦，学生积极的情绪体验间接地对学生运动心理产生影响，让学生走出紧张，对体育运动表现出浓厚的兴趣，从被动参与转向积极主动，从畏惧训练走向喜爱。

因此，体育游戏开发与组织实施过程中，教师要注重体育游戏的趣味性，让学生在体育游戏过程中感受到体育游戏的趣味性，从而让体育游戏成为学生心理释放的空间。

2.2 体育游戏群体性让偏见心理得到扭转

体育游戏实施过程中，一般以集体形式组织实施，这就使得体育游戏表现出群体性特征。例如足球射门游戏，主要以小组合作的形式实施，学生要完成体育游戏，需要学会与人合作、与人交往，形成健康的人际关系。在足球射门比赛游戏过程中，学生走出封闭的自我小圈子，积极地融入集体，这是提高学生心理适应能力的重要前提，也是学生社会适应能力发展的基础。

学生融入到集体中，狭隘的心理偏见得到较好的改变。学生不再拘泥于个人小圈子，在正规的足球比赛中，学生将集体荣誉高于一切。这样学生的心理就变得开阔起来，他们在体育游戏过程中会为了集体荣誉而战，他们渴望与运动伙伴建立起真正的友谊，并且在帮助运动伙伴过程中感受到快乐，使学生心理适应能力更强，运动视野更加开阔。

体育游戏选择时，教师要尽量选择群体性游戏，给学生創造互动、合作、交流的机会，从而让学生走出自我，走向更加广阔的世界，给学生心理适应的机会。

2.3 体育游戏竞技性让意志品质得到发展

体育运动本身就具有竞技性，在组织体育游戏时，不少教师将体育游戏和比赛有机结合起来，开展体育游戏比赛活动。体育运动和组织形式的特殊性，使得体育游戏表现出竞技性。例如篮球训练游戏，带球过人。学生在进行体育游戏过程中，将受到对方的阻击，需要学生消除畏惧心理。在带球过人过程中，学生会经历成功，也不可避免地遭遇失败，多次成功和失败的体育游戏经历，将使学生敢于带球过人，心理产生抗体，培养学生顽强的意志力，提高不良心理免疫力。

体育游戏比赛活动开展时，为了提高体育运动竞争性，游戏过程中会设置运动障碍，并随着游戏的推进不断加大难度。例如，带球过人游戏，从一人阻击到多人阻击，不断加强难度，长期训练能够较好地促进学生意志品质发展。

教师在开发竞技性体育游戏时，需要合理把握好体育游戏的强度，使竞技性维持在可控的范围内，并循序渐进地提高体育游戏强度，帮助学生心理产生抗体，避免学生出现心理崩溃的现象。

2.4 体育游戏知识性让学生学会调适心理

体育游戏是实施体育课程教学的一种手段，它的目的在于实现课程教学目标。体育课程不仅要促进学生身体素质发展，也要促进学生心理素质发展。这就使得体育游戏体现出知识性特点，教师为了达到体育课程教学目标，会结合心理教育的需要开发体育游戏，对学生进行心理教育和心理锻炼，从而引领学生学会调适不良心理。

心理知识让学生做心理的主人。体育游戏实施过程中，教师将基于学生心理素质发展，将心理知识与体育游戏结合起来，让学生在体育游戏的过程中学习心理知识。学生掌握了心理知识，将学会利用心理知识进行自我调适。例如，利用放松知识，让学生自我调节，走出运动紧张、焦虑，在科学心理知识的帮助下做心理的主人。

心理锻炼让学生做心理实践者。体育游戏不仅是实施心理知识教育的有效契机，也是学生心理素质锻炼的实践场。形式多样的体育游戏将使学生的心理经历丰富的体验，从而使学生心理得到反复的锻炼，让学生的心理在锻炼中更加强大。例如，高强度的体育游戏，能够使学生运动意志力、抗挫折能力等，得到发展，在体育游戏中保持良好的心理。

3 结语

总之，体育游戏对学生健康心理具有积极作用。这就需要教师基于学生心理素质发展和体育游戏特质，合理地运用体育游戏优势，丰富学生体育游戏体验，给学生心理提供体验、经历的机会，促进学生身心健康发展。

（作者单位：河南省济源市职业技术学院）