浅谈高中女子篮球比赛团队协作的策略探究

汪其军

随着校园体育的发展，不论是萧山区还是杭州大市的篮球比赛，都要求“五上五下”，它更加强调学校篮球队伍的整体发展。但就我们高中而言，女篮队员都是以普通生为主，水平参差不齐;课务不同，全员练习时间受限。所以在日常训练中，往往只能注重个人基本功及一般的战术的训练。进而比赛看起来场面混乱，没有章法。为此，我们把团队协作作为提高女篮成绩的突破口，针对赛场上暴露出来的问题，从队员的日常训练和临场、教练的日常和临场入手，将技战术融会贯通，合理指挥运用作为目标，提高高中女子篮球队的团队协作能力，从而提高成绩。

1 问题所在

从队员方面：（1）势：弱

篮球比赛实际是一种技战术、场上气势等多方面的综合竞赛。篮球比赛中的气势往往能决定比赛的成败。阿根廷球星斯科拉曾在比赛解说中直言，篮球比赛中“势”是最关键的因素。气势的减弱可能是发生在连续被打进之后，也有可能是根据对手就产生变化。我们在多次市比赛中发现，由于对手实力变强，我们球队的队员心理出现变化，自信降低、勇于胜利的这种强势气场明显减弱，在场上，表现出缺少交流、失误增多、缩手缩脚，如此一来，自己球队技战术的使用大打折扣，从而败下阵来。

（2）阵：慢

篮球比赛是一个不断变化、相互制宜的运动，有成百上千套战术，相互之间犹如太极五行，相生相克。而当对手进行变换时，我方却不能及时调整，则很容易陷入被动。我们研究发现，我们球队常用战术只有一两套，而当对面突然转变战术时，我们队员就会容易一连串失误，即使想出了应对之术，但常常由于缺乏练习，导致对战术运用不熟练，每个人甚至对自己的落位都不明不白，从而让对方打出小高潮，连续得分。

从教练方面：（1）应变：迟钝

在篮球比赛中，场上情形瞬息万变，作为教练员，我们必须抓住比赛当中最主要矛盾，并且及时发现问题的苗头，及时采取措施，例如换人、暂停等进行调整。我常常忽略队员的犯规，尤其是第三次犯规，没有及时调整，等到第四次犯规之后为时已晚，球员已经不敢做动作了，更有好几次主力球员被罚出场，最后导致输球的情况。

（2）指挥：缺失

当我刚开始指挥头几场球赛时，我常常学习NBA里面的名教头一样，坐在球队席上，观看比赛，就在暂停和换人的时候布置调整一下;也更像是一名近距离的观众，在进球时欢呼，在失球时一脸不悦;这就是我以为的场边指挥。但是事不如人愿，这头几场本应大比分获胜的球却打的异常焦灼，我意识到我这里肯定出问题了，我总结出来主要有以下几点问题：①缺乏激情：学生篮球同NBA比赛不一样，学生位置意识弱，位置常常跑错;心态不稳，容易在场上不知所措，赛场上声音又嘈杂，所以需要教练员大声去指导自己的队员。②指挥错误：这也是最要命的，碰到对面外线准，还是坚持联防，被对面连中三分，导致比分拉不开。这些案例比比皆是，也是为自己的教练生涯缴足了学费。一个好的临场指挥能起到事半功倍的效果，也能最大限度地发挥出每个队员的能力，这都是团队协作的重要一环。

2 问题解决

通过对于原因的分析和比赛的探究，我们发现由于主观和客观因素的相互作用，我们在训练之中更多强调了个人的技术能力练习，忽略了团队项目一个重要的因素——团结协作能力，这才是团队项目的魅力所在，这才是篮球项目全方位进行竞争的体现。为此，我们在以下几方面做出了努力：

2.1 增强凝聚力

凝聚力是团结协作能力之魂，一个球队只有在思想上“如一人”，才能在行动中紧密配合，共同努力，一起跨过一个又一个坎，渡过一个又一个难关。为了增加凝聚力，我们①制定了相当多的固定行为，通过“仪式感”来加深队员的友谊，例如热身时，大家相互经过就要击掌;比赛时，只要有队员摔倒，附近的场上队员就要跑过去拉一把;训练中也安排简单的加油口号以提升士气。②统一训练，我们吸取经验，早早做好各方协调，尽可能把学生安排在同一个时间段内进行统一训练。这需要教练员充分了解队员的课务安排，而且与各个学科老师尤其是班主任处理好关系。

2.2 因材施教

人都是有差异性的，每个学校每个队员都有自己的特点，这要求教练员要根据实际情况，扬长避短，打造自己的特点。就像NBA的马刺队，在他们的球队体系中，波波维奇作为主教练善于激发各个球员潜力，即便是以为二轮秀甚至是落选秀，都能打出身价，展现出自己的价值。

我们学校并不是篮球特色学校，每年在女篮方面的招生只有一人，所以绝大多数队员都是来自普通生。按照一般来看，在身高和篮球基本功上都不算太出色的情况下，篮球成绩上很难有建树。但是我们有自己的理解：阵地战虽然没有任何优势，但是高中女子篮球赛的分数普遍不高，快攻才是最直接有效的上分利器，而快攻最重要的发动机则是优秀的防守。所以我们在挑选队员时，身体素质和协调性是首先考虑的，我们要立足于防守，以防守反击为特色，打造自己的风格。

为了打好快攻，练好快攻，我们也花了很多心血，准备了許多有针对性的练习方法：

①绳梯练习

绳梯主要练习的就是小脚步的协调性，这与“要防守，先移动”的理念是一致的，且绳梯练习花样繁多，组合方式多样，容易让学生保持新鲜感，保持练习激情。

②影子游戏

一对一无球人盯人，对手跑到哪里就跟到哪里，努力保持在一臂距离之内，这直接模拟的就是赛场上的人盯人防守，一臂距离之内也可以在最大程度上给进攻队员压迫感，导致进攻不顺甚至迫使出现失误形成反击。

③往返端线跑助跑摸篮网（标志物）

不论是在防守还是进攻中，任何动作都需要良好的腿部爆发力作为支撑，连续地往返端线助跑摸篮网或标志物，可以让队员通过触碰篮网或标志物来保持挑战性，只要不努力起跳，那就是无法触碰，从而保证每次起跳都是尽力而充分，以此来提升腿部力量。

因材施教的难点在于去了解学生，分析学生，即使是不变的球队风格，但不同的球员搭配，效果也大相径庭。

案例：在本区高中女子比赛对决中，我校与A队进行关键比赛，在这场之前，我校与A队在去年也遇到过，但我队9号队员去年只得到了5分，回来仔细分析原因：9号队员虽然速度快，但是传球意识一般，在比赛中作为快攻的发起点，缺少了配合，都会选择自己上篮，后被对方多人专职盯防，体力透支严重，导致得分效率严重下滑;今年比赛将9号队员安排为终结点，快攻中另找了一位同学作为发起点，将她隐藏起来之后，体力也得以保存，得分效率显著增加，最终今年得到20分，带领球队获胜。

2.3 阵型变化

现代篮球战术种类繁多，各种配合层出不穷，球员和教练员只有不断地进行理论学习，才能跟上时代，保持篮球的先进性，但是一味的进行理论学习，脱离实际情况的案例也比比皆是，所以只有先进的理论知识与实际的复杂情况相结合，才能研究出最适合自己的阵型变化;也只有多加练习，理解各种阵型的奥妙，才能融会贯通，在场上游刃有余地应对。

2.3.1 三个好汉一个帮

虽然篮球是5对5的比赛，但是构成五人团队合作的基础是队员相互之间的位置选取和移动方式，所以也可以说篮球是由1对1、二对2、3对3组合形成的，简单的挡拆、传切配合，是各个战术的基础却也是各个战术最重要的环节，万变不离其宗，提高挡拆质量，传切默契，是首要的任务。

这个三对三的战术配合，就是由简单的挡拆+传切组成。①B为了设置掩护开始移动②持球人A使用B的掩护③在B所处的空隙中，C开始移动④C在高位（牛角位）处接A传球⑤C将球传入掩护完，切入篮下的B，由B完成投篮，进行终结。这个战术的重点是掩护的质量和移动的路线，难点是球员相互进行移动的时机和传球的时机把握。由于我们女队员都没有进行过专业训练，所以脑子中的篮球，很多都停留在了投篮这个技术环节上;战术和配合意识薄弱，因此从最基础的入手，给学生灌输配合概念，形成团队的意识，才能形成合力，达到1+1大于2的效果。这个练习简单实用，既练习了“挡与拆”也练习了“传与切”，简单的配合，非常基础，但也无比关键。

2.3.2 美丽的诱惑

女生由于力量、速度等方面不如男生，所以普遍存在传球速度慢、传球距离近、突破速度慢、运球不稳等问题容易造成失误。这也是很多球队在防守中会选择全场紧逼的原因。但是全场紧逼也存在问题：①需要充沛的体能作为保证②一旦防守失败，后场就是多打少，甚至都是无人防守上篮。因此全场区域紧逼是一个不错的选择，既相对于全场紧逼防守节省体力，又不至于被上“空篮”，最重要的是抢断后就可以形成快速多打少，进行快攻。

全场区域紧逼是按区域紧逼盯人，不断地积极攻击和夹击，并以争夺球为目的的一种积极的防守形式。区域紧逼兼有区域联防和人盯人两种防守战术的优点，又具有综合性、机动性和攻击性的特点，它是一种积极主动的攻击性防守战术。区域紧逼要求攻转守时，防守队员按分工的防区迅速落位，就近盯人，防守时以防球为主，利用场地链、边线、边角形成局部区域的多打少。它比盯人紧逼具有更大的冒险性。它把重兵相对固定地集中在它的前场，由于队形的分布，它在各个区域、边线、底角、中线一带，事先安排好了很多的陷阱，在各个夹击区进行夹击，绝对不允许对方运球突破，夹击成功后就打反击。我们运用区域紧逼，目的就在于此。我们就是要在各个区域进行夹击，在夹击时绝对不要企图从人家手里把球抢掉和犯规，而是争取让对方传球失误，这是区域紧逼非常重要的要领。全场区域紧逼防守战术的形式多样，这里重点讲解一下我认为最为有效也最容易练习的全场“1-2-1-1”区域紧逼防守战术。

全场“1-2-1-1”区域紧逼的基本队形的“1”处在前场罚球线靠近篮圈一带，“2”即两翼处在前场三分线两个45度一带，“1”处在中线一带，“1”处在后场罚球线一带。从攻转守任何战术都要快，立即形成“1-2-1-1”队形。前场的“1”的责任最重要，他要负责把持球队员推向边线的夹击区，“2”中的一个队员开始夹击，后线的三个队员马上选择恰当的位置：“2”中的另一侧队员要注意防守附近接应的队员，如果球传到了另一侧进攻队员手里，前场的“1”要迅速移动帮助另一侧球员的夹击。中线附近的“1”要伺机防住在中线一带游动的对方球员的接应，后场的“1”要随时准备抢断附近游动接应的对方球员。夹击区是中线一带的边角。有些球队或球员由于对区域紧逼准备不足，经验不足，遇到这样的队他会拼命地沿着从边线突破，因为中路已经遭到了封堵，它会觉得边线是一个突破的机会。这时候我们就必须在中线夹击区进行夹击抢断。如果对方拼命地从左侧边线突过来时，前场“1”和右翼“2”把他推向中线左侧夹击区后，处在中线一带的“1”要随球移动迅速上去在中线刚过的区域进行夹击，前场“1”则平球快退补防原来中线“1”的区域。前场的后线队员要记住一个原则，就是要平球快退，不要以为对方已经过了中线我们的紧逼就破产了，要平球快退，就是球到哪一线你就必须快退到哪一线，就可以伺机实施夹击了。全场“1-2-1-1”区域紧逼的中线夹击最理想的位置是在进攻队员刚过中线的边角位置，在夹击形成时，其他防守队员的轮转补防尤为关键，此时正面队员即前场“1”要快速回撤中线附近控制对方的回传球，后线罚球线一带的“1”要快速上前控制对方的左侧纵向传球路线，右侧远端的防守队员（这是一开始处在左翼的“2”，此时已经平退到了此处）要迅速调整到一防二的位置，以控制对方向远端的长传球。

全场区域紧逼防守考验的是队员对于战术的理解和全员的团结协作能力，必须要多多练习，才能取得良好的效果。

2.4 以赛代练

再多的理论都是为比赛服务的，所以只有多打比赛，才能真正地提高团结协作能力，才能促进球队形成良好的化学反应，才能增强球队实力。我们也为此进行了很多努力，让队员在比赛中成长。

2.4.1 校级比赛

组织学校班级球赛，由于是班级比赛，校队队员在班级中都是主力队员，所以可以使得校队成员都能相互切磋，取长补短，从其他队员身上学习长处。其次跟学校男篮队员比赛，主要加强学生速度和应变能力，并且让队员明白大家的差距与不足，面对身体素质更好的对手时，应如何应付。

2.4.2 区域比赛

俗话“说强中自有强中手，一山还有一山高”，我们组织队员定期和周边学校开展篮球交流赛，了解新鲜的篮球现状，通过摄像设备，记录下每次比赛的情形，进行研究讨论，学习兄弟学校的优点，相互促进;队员之间相互探讨，形成更好的团队氛围。

案例：我校女篮在跟杭州其他区的队伍交流比赛时，我队总是输多胜少，但是这对队员和我们教练员而言既是一种压力，同时更是一种动力，有了这一次次的失利，学生们的自满没有了，变得谦虚好学多了。有时会主动翻看摄像机，不错过每一个细节，相互讨论失利原因，并且约定督促，不再犯类似错误。作为教练，我也耐心总结，观察双方每一个回合的阵型变换，学习他们的优点，找出自己的不足，并且总结每个队员使用方法。回过头来，在区内比赛中，队员配合默契，贏得了区第一名。

3 取得之成绩

（1）由原先的区级前两名，在近3年比赛，稳定在了区第一，并在市级比赛获得名次。

（2）形成了区域学校友谊赛习惯，促进了学校之间的交流

（3）坚持在学校定期举行篮球班级对抗赛，不仅丰富了学生的课余生活，还促进了校园体育的发展，学校体育氛围热闹。

（4）培养出了许多优秀篮球队员，多人在大学参加了CUBA女子组比赛。

4 结语

提升球队球场上团队协作能力，取得好成绩，需要教练员之间，队员之间的团结协作。①开始：讨论出初步策略，树立方向;②跟进：严格执行既定安排，保证训练时间，保证训练内容有连续性，保证能不断学习新鲜篮球知识;③深入：新的多媒体手段为我们教练和队员都提供了一面镜子，比赛视频能客观反映队员的优点缺点，利用好多媒体，我们就能从细节进行剖析，深度挖掘自己需要的内容，从而进行优化、调整，更好地服务于提升球队建设当中。

（1）优秀的团结协作可以促进球队积极发展，形成良性循环。

（2）团结协作可以培养和建立新型的友谊，提高队员之间的练习积极性。

（3）与之前的单打独斗式球队相比，团结协作型的球队总是能有更好的竞赛成绩。

（作者单位：浙江省杭州市萧山区第三高级中学）