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阅读疗法在中学生心理健康教育中的实践探究

2021-09-10李妍

文学天地 2021年2期
关键词:阅读疗法心理健康教育中学生

李妍

摘要:阅读治療法指的就是借助具有较强针对性、指导性的材料,扭转学生对事物、人以及自身看法与态度的认知要素,可实现学生心理素质的有效提升,是一种非常重要且有效的心理健康教育模式。学校和社会都十分关注和重视中学生的心理健康问题,需要教师能利用阅读疗法提高教育质量。

关键词:阅读疗法;中学生;心理健康教育;作用

阅读疗法具有较为明显的特征,即内隐性、渗透性以及保护性,可帮助学生掌握更多调节情绪的方法和技巧。为了更好地渗透阅读疗法,教师就应当为不同的学生推荐不同的书目,建立专门的心理阅览室、研究小组等,同时还需充分利用网络上的各类资源,积极开展有趣的读书活动。

一、阅读疗法在中学生心理健康教育中的作用

(一)引起情感共鸣,净化学生思想

受到多个方面和因素的影响,中学生在看到社会上的不良风气时,往往使用偏激、片面的眼光,未能正确看到理想与现实之间的矛盾,无法正确面对学习、生活以及交际中的挫败,因而产生诸多不良情绪和负面情绪。如果未能得到有效的疏导以及良好的宣泄,那么就会对学生的健康成长产生直接影响。中学生属于较为特殊的一个群体,其阅读能力较为突出,因而非常适用阅读疗法。

阅读疗法不仅可有效缓解学生的精神压力,还能便于学生接受,使其更好地探索世界,准确把握问题的形成原因以及处理对策,及时排遣烦恼,实现个人心灵的净化。学生可在图书中发现更多适合个人健康成长的内容,有效唤醒共同情感,切实提高学生的心理免疫能力,及时消除不良情绪。

(二)树立价值导向,获取正确三观

中学是学生成长过程中较为特殊的阶段。在阶段中,开放与闭锁、幼稚与成熟、依赖与反抗并存,而这非常适合运用阅读疗法。中学生日常容易受到外界因素的影响,此时教师就可为学生推荐一些优质的阅读素材,在潜移默化中调整学生的观念,重新建构学生的认知,促使学生形成良好的思想观念。

二、阅读疗法在中学生心理健康教育中的应用策略

(一)保证书目对症下药

阅读疗法拥有一个非常有效、著名的公式:选择合适的图书+心理治疗的目标+心理指导=阅读疗法。在进行个别辅导的过程中,教师应当在恰当的时机为不同的学生选择恰当的书籍,从多个角度和方面了解求助者的实际情况和症状,为其推荐合适的书单。在进行团队辅导的过程中,教师则需要根据这一时期、年龄段的学生,出现的最突出和明显的心理问题,设置具有针对性的书目。同时,图书馆还应当根据阅读疗法的相关内容和需求,重新分类图书,将与心理健康相关的书籍设置专门的书架,便于学生查阅和分析。学校还可建立专门的心理阅览室,订阅大量与心理相关的杂志、读物等。在心理健康教育课堂中,教师应当积极为学生推荐一些与心理健康相关的文章、书籍,鼓励学生利用课余时间从网络上下载书籍,或者去心理借阅室借阅图书,也可去书店购买图书。

(二)建立专门的心理阅览室

学校需要重视心理阅览室的命名,既可以是轻松阅览室、精神家园,也可以是休闲屋、心理书屋等。学校应当积极进行探索和分析:首先,重视心理阅览室环境的布置,保证优雅、美观以及整洁。在这样的环境中,学生的心情将会得到有效改变,有效缓解学生的心理压力。可在阅览室的角落里摆放上花卉盆景、不同雕塑等。当学生走入一个色彩柔和、两场明亮、整齐美观的环境中,其内心将会产生较为舒畅的归纳觉,也能对阅读产生浓厚的兴趣;其次,有目的性、针对性地提供一些解决中学生心理问题的报刊和书籍,尽量选择一些与心灵指导、人文社科类的新书刊;最后,可在阅览室放置留言板,引导学生将自己最想说的话记录下来,而这也可帮助教师了解学生的思想状态和心理动态,为学生心理问题的解决提供必要的帮助和支持。

(三)建立专门的阅读治疗小组

阅读疗法是一种较为新颖的治疗方法与研究领域,缺少充足的经验和方法。因此,学校应当建立专门的心理辅导、阅读治疗研究小组,所有的中学生、心理教师、图书馆工作人员都可参与其中。所有的小组成员需要一起学习与阅读疗法、心理辅导相关的知识,在沟通交流、学习过程中及时了解学生最真实的心理动态,教师也能在此基础上选择最恰当的治疗方法,推荐最合适的书籍。例如,针对交际存在问题和困难的学生,教师应当为其推荐《做人与处世》《演讲与口才》等书籍;针对考试焦虑的学生,教师可为学生推荐《不就是考试吗?》《缓解考试焦虑的100个办法》等书籍。在小组中,学生需反馈自己遇到的心理问题、处理方式,教师也能积累更多的经验[1]。

(四)充分利用网络资源

网络正在快速发展,这为教师和学生之间的良好沟通提供了优质平台,同时也为阅读疗法的使用奠定良好基础[2]。教师应当充分利用网络上的各类资源,建立专门的网络信息资源库,为学生设计简单明了的阅读心理检索界面,提供更加多样化的阅读材料,如优秀作者、书报刊名、心理健康教育相关的人员个人网页。利用电子阅览室的方式,可便于学生接受,还能每次开展心理健康的咨询活动,保证服务的保密性和你明星,实现个性化的心理咨询。同时,学校还可建立专门的“心灵茶室”,集中所有与心理健康相关的书籍、资料和知识,重视心理健康知识的大力普及,使更多的学生掌握预防心理健康问题的方法和技巧。

(五)开展多方配合的读书活动

中学生往往拥有浓厚的阅读兴趣,因而教师可在班级内建立读书小组,鼓励不同的学生选择自己喜欢的阅读材料,但需要尽量选择青春励志类、心理自救类的书籍。语文教师和班主任应当准确把握中学生的心理动向,积极开展不同类型的读书活动,如黑板报、等书可、征文活动、手抄报等,渗透正确的价值观、人生观以及世界观。同时,教师还应当鼓励家长监控和引导学生的阅读内容,鼓励学生阅读更多高质量的文章和书籍,切实提高学生的心理免疫能力[3]。

结束语:

总而言之,阅读疗法在培养学生心理健康方面起到至关重要的作用。因此,学校应当建立专门的心理阅览室,对不同的学生提供不同的书目,同时还可建立研究治疗小组,也需充分利用网络上的各类资源,积极开展读书活动,保证学生身心的健康发展和成长。

参考文献:

[1]渠孟璟.发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的探索与实践[J].卷宗,2020,010(005):223.

[2]王娟.阅读疗法在中学生心理健康教育中的应用[J].学周刊,2020(15):71.

[3]刘洪志,尹桂平.阅读疗法在高校心理健康教育中的实证研究[J].中国农村教育,2019,000(029):4-5.

(湖南省郴州市第十九中学 湖南省郴州市 423000)

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