高校篮球专项训练课学生训练积极性影响因素探究

沈悦

1 引言

对于高校学生而言，影响篮球训练效果的要素众多，学生对于训练的积极性是最为关键的一项主观性因素，为了提升篮球训练的质量，需要采取一定措施，有效激发学生对篮球训练的兴趣，使其以较高的积极性投入训练过程，全面提升篮球的训练效率与学生的竞技水平。

2 影响学生篮球训练积极性的因素分析

2.1 专项训练方式影响分析

在高校篮球训练中，不同的训练方式将会对学生产生一定的影响作用，直接影响学生对篮球训练的兴趣与参与度。专项训练采取具有趣味性的方式开展，将会有效激发学生的训练热情，高校学生更加倾向于参与比赛式的训练模式，尤其针对具有创新性，多变且不流于形式的训练，能够更加有效地引起高校学生的好奇心与训练兴趣。与此同时，专项训练内容的难度设置也会直接影响学生参与训练的主动性，只有当专项训练内容的难度与其自身能力相适应，并且在原基础上合理增加挑战性，能够增强学生训练后的成功感，有利于调动学生篮球训练的活跃度。

2.2 学生自身影响因素分析

篮球属于一项集体运动项目，在高校篮球的专项训练中，学生的训练动机以及学生之间的人际关系将会在一定程度上影响学生对于专项训练的规划与看法，训练目标明确，将会有效增强学生的训练动力，篮球队员关系融洽，能够使学生之间形成良好的激励作用，有利于学生建立积极的训练心态，进而促进篮球训练效果实现最大化提升。

2.3 篮球教练影响因素分析

篮球教练作为专项训练中的指导者，对于高校学生产生的积极影响主要体现在两方面，一是促进学生篮球技术能力的提升，二是建立了情感的正向激励。篮球教练是学生训练的主要影响者，其个人行为、语言都会直接或间接影响学生的训练心态，若在指导过程中，造成了学生的质疑或不满，都将可能使学生产生逆反心理，影响对篮球的训练态度。

3 基于专项训练，提升学生训练积极性的有效策略

3.1 优化训练方法，提升训练趣味性

灵活运用多元化的训练方式是提高篮球训练实效的重要措施，能够充分调动学生的运动积极性，更好地处理篮球专项动作训练与综合技术运用的关系，使单一的训练具有一定趣味性，吸引学生主动参与专项训练。

篮球教练可以采用游戏、对抗赛以及趣味篮球等方式开展专项训练，结合高校学生好胜、乐于挑战等特点，以学生的篮球技术基础作为出发点，合理设置专项训练的难度系数。将专项技术分解为不同的模块进行训练，各个模块按照难度递增的方式分布，并以游戏关卡的形式呈现，组织高校学生在完成特定模块的专项训练，并且相应的篮球技术水平达标之后，再能够解锁下一训练模块，从而增加训练内容的神秘感，有效激发学生训练的主动性。另外，教练还可以积极利用其他健身器具，有效辅助篮球教学的专项训练，如在开展核心力量等专项训练中，可以使用瑜伽球等体育用具，引导学生体验不同运动器具与方法所产生的训练差异，从而充分引起学生的训练兴趣，使学生在训练过程中更加活跃、积极。

3.2 调整训练目标，增强训练动力

训练积极性通常以愉悦的训练参与感为前提，因此，为了更好地调动学生的训练主动性，需要结合学生的技术水平，合理调整各项专项训练的目标，在不断提升学生篮球运动能力的同时，使其获得良好的参与体验，并帮助学生建立清晰的能力目标，使其在训练过程中体验成就感，从而使高校学生在提升篮球技术的动力影响下更加积极地参与专项训练。

高校篮球教练可以充分关注学生之间的差异性，根据学生篮球水平与训练特点的不同，对专项训练进行目标的合理调整，将其划分为若干不同层次的能力目标，分级组织学生进行训练，充分满足学生篮球训练的指导需求。另外，在专项训练中，教练可以根据学生训练的实际进展情况，适当引入阶段性测评，分别针对学生的体能素质、技术能力等多方面内容设置相应的测试内容，使学生有效感知自身在体能、篮球技术等方面的进步，收获成功的体验感，从而更加高效、积極地参与专项训练。

3.3 提升教练素养，发挥积极影响力

高校篮球教练作为专项训练的直接参与者与引导者，其指导方式、与学生之间的关系、自身行为等将会直接作用于学生，影响其对篮球运动的态度。为了尽可能使教练员对学生发挥积极的影响作用，需要采取有效措施，不断提升教练的自身素质，使其与学生之间建立融洽的指导关系，在语言、行为等方面展现亲和力，消除学生的惧怕心理，引导学生更好地感受篮球训练的乐趣。

高校篮球教练可以在不断提升专业教学能力的同时，利用培训、交流等学习机会，更好地掌握与学生之间的交流技巧，形成具有个人特色与较强亲和力的训练风格，在训练中有效感染学生，消除学生的训练压力，在轻松的氛围下释放自身的潜能。另外，教练还可以加强与学生之间的交流，多听取学生的训练反馈，注意学生的情绪变化，结合学生性格特点，选择合适的语气与方法开展有效指导。

（作者单位：包头医学院）