新时代背景下当代大学生面临的心理健康问题及对策

计雪君 王俊

摘要：大学是立德树人、培养人才的地方，是青年人学习知识、增长才干、放飞梦想的地方。当代大学生的年龄普遍在18—25岁之间，这段时期的大学生心理发育尚未成熟，面临新环境的改变，诱惑越来越多。对于一些刚进入大学的学生来讲，尚未形成正确的人生观、价值观，思想不成熟，如果不加以正确的引导，将会产生严重的后果。心理健康教育是高校辅导员开展大学生思想教育的工作之一，大学生的心理健康教育关系着自身、学校甚至全社会的的发展，越来越受到广泛的关注与重视。

关键词：新时代;大学生;心理健康;教育

中共中央、国务院印发了《关于加强和改进新形势下高校思想政治工作的意见》要求强化思想理论教育和价值引领和推进高校思想政治工作改革创新。坚持全员全过程全方位育人，把思想价值引领贯穿教育教学全过程和各环节，形成教书育人、科研育人、实践育人、管理育人、服务育人、文化育人、组织育人长效机制《普通高等学校辅导员队伍建设规定》要求作为辅导员认真做好学生日常思想政治教育及服务育人工作，加强学生班级建设和管理;遵循大学生思想政治教育规律，坚持继承与创新相结合，创造性地开展工作，促进学生健康成长与成才。党和国家高度重视大学生思想政治教育，作为思想政治教育中的心理健康教育是重中之重，其关系着整个社会的和谐发展。

高校思想政治工作实际上是一个解疑释惑的过程，宏观上是回答为谁培养人、培养什么样的人、怎样培养人的问题，微观上是为学生解答人生应该在哪用力、对谁用情、如何用心、做什么样的人的过程，要及时回应学生在学习生活社会实践乃至影视剧作品、社会舆论热议中所遇到的真实困惑。提升思想政治教育亲和力和针对性，满足学生成长发展需求和期待，是新形势下提高高校思想政治工作时效性的关键。人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。个体在这种状态下，能够与环境有良好的适应，其生命具有活力，能充分发挥其身心潜能，就可被视为心理健康。

一、大学生主要面临的心理健康问题

1、环境及角色的转换问题

大学生活与高中生活区别很大，绝大多数的学生上高中的目的是考大学，而一旦其考上大学并进入大学后，会产生一种迷茫的心态。高中的学习压力很大，而大学的学习主要靠自学，两者之间的巨大反差，使得部分学生不适应，无法找到一个正确的学习方法。时间一长，大部分学生逐渐发现无人去督促其学习，没有高中那种紧张的三天一小考，五天一大考，逐渐降低了对自己的要求，将更多的时间用于玩游戏、上网、打牌等，对学习不去用心。角色的转变使得其心理也发生变化，许多大学生这个时期的心理不成熟，逐渐产生各种问题。

2、交际能力矛盾凸显，对手机依赖度高

学校是学生进入社会的一个跳板，大学生进入大学后，将会逐渐与老师、同学及社会中的人群打交道，这个时期对一些大学生的交际能力是一个重大的考验。部分大学生的交际能力较低表现为不适应独立生活，不懂如何与人沟通、交流，交往的技巧与原则不了解，手机依赖性强，在虚拟的网络里找到其存在的价值。在此问题未解答之前，很多大学生会觉得大学生活特别压抑，导致部分大学生有自闭倾向，不愿与人交往;也有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。现阶段，几乎人手至少一个智能手机，无论是购物还是上网，手机几乎都能完成，导致越来越多的大学生无论何时何地都在玩手机。调查表明，手机成瘾现象在中国的大学生普遍存在。过度滥用甚至沉迷于游戏、网络、短信、拍照等手机功能都有害于工作、学习等正常生活和心理健康。频繁的使用后手机也可能与性格孤僻有关，孤僻的，不合群的人得了手机依赖综合症的可能性更大。

3、性格与情绪问题

现阶段，我们有大批量的大学生，在其成长的过程中逐渐形成了自己的性格，产生各种各样的情绪。性格障碍是大學生中比较严重的心理障碍，其形成与成长经历息息相关，原因表现较为复杂，主要表现为自卑、胆小、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。由于社会的变化及主观等原因，很多学生因性格等原因不能正确的处理学习、恋爱、人际交往等问题而产生心理障碍。部分学生甚至因为某些性格及情绪走上犯罪道路，严重者甚至产生轻生念头，出现严重的心理疾病。在学校里，学生生活在陌生的环境中，与不熟悉的人生活在一起，很容易凸显矛盾，同学之间的性格和情绪的不同很容易使一些大学生出现各种心理问题。

4、感情与性问题

爱情是大学里热门的话题之一，也是大学校园中一道亮丽的风景线。处于青春期的大学生，无论从性生理成熟角度还是性心理角度，对所谓的爱情都有一定的向往，学业相对高中较为轻松，压力较小，闲暇的时间增多，父母的约束在减少等一些列原因，谈恋爱成为一种较为普遍的现象。但由于自身的因素和一些特定的环境影响，大学生的感情问题很容易出现各种危机，许多大学生面对感情与性问题时不知道如何去处理，在承受学业压力的同时也承担着感情与性等问题的困扰。大学恋情中，感情稳固与否，与学业、消费、价值观等息息相关，此时的大学生心理较为脆弱，无法去衡量其中利弊而容易产生各种心理问题。尤其是一些女生，情感脆弱，无法有效的在感情中保护自己。

5、求职与就业问题

求职与就业问题是大学生中高年级同学面临的主要问题。社会竞争在不断加剧和就业市场的不景气，许多高年级的同学在面临求职和就业时会不知所措，产生了很大的精神压力。求职与就业问题一直以来就困扰着大学生，就业难的问题产生是多方面的，无论国家还是社会及学校，都在努力改善就业问题。大学生产生求职和就业问题除了社会存在的问题，还有一部分是其本身存在种种不足，而这部分大学生没有看到自身的问题，总是找外因，面临求职和就业时产生焦虑，许多问题也随之产生。

二、改进大学生心理健康教育的对策

1、改变观念，重视大学生心理健康教育

全面关注大学生心理健康不仅是社会和学校的责任，大学生自己也需要改变观念，重视心理健康。学校开设心理健康教育课程，让大学生充分了解有关心理上的专业知识，在遇到心理方面的问题时，可以通过有效途径解决。设立专门的大学生心理咨询室，为学生提供服务，给学生正确的引导。在平常的教学管理中，作为教师尤其是辅导员、班主任要时刻关心学生的心理健康，发现问题及时解决，与学生做好沟通。作为学生，要及时发现自己的心理不足，有问题及时与老师沟通，切勿自卑、焦躁，要自己重视自己;作为学生，更应热爱祖国，忠于祖国，忠于人民，树立积极、乐观向上的心态。

2、营造良好的校园环境，多开展积极有意义的校园活动

开展积极向上的校园活动，既能加强校园文化建设，又能为大学生提供一个良好的心理社会环境。当学生积极参加校园活动时，是全方位的锻炼自己，不仅是身体上，更能加强心理锻炼，从而养成积极乐观向上的心态，这都有助于大学生心理健康教育，是一举多得的活动。这也符合习近平总书记在北京大学师生座谈会上的讲话提出对大学生提出的求真学问，练真本领的要求。

3、加强心理健康教育知识宣传和教育

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。学校开展心理健康教育旨在培养和提高大学生的心理素质，帮助学生能够有效的应对现实生活中所面临的压力，学会调节自我，积极地适应社会和自身的发展需要。学校可通过宣传栏宣传、拉条幅等形式进行心理健康教育知识宣传和教育。教师作為教育实施的主体，其自身的素质对开展学生心理健康教育起着举足轻重的影响，也是加强心理健康知识宣传和教育的主导。

4、全面提升从事高校心理健康工作人员素质

高校中专门从事心理健康的工作人员有专职辅导员和心理健康学家，他们自身素质的高低对于解决大学生心理健康问题至关重要，全面提高他们的素质有助于对学生的心理健康问题的解决，同时，也给学生一个可以倾诉的对象。工作人员素质的提高除了自身的学习，还要去参加培训，听取专家对大学生心理健康的教育方法，学以致用，最终目的都是服务学生。

5、全面拓宽就业渠道，解决学生后顾之忧

针对高年级的同学就业压力，学校有责任和义务去帮助。无论是从招生还是开设课程，学校与社会需求相结合，开设有助于学生就业的课程，让学生学的放心，同时不断拓宽就业渠道，解决学生的后顾之忧。当学生的就业压力缓解后，心理问题也会得到一定的缓解，从一方面也是对大学生的心理教育。

在目前社会迅速发展的形式下，大学生的心理问题日益增多，无论是生活和学习方面还是从情爱和情绪方面以及人际关系方面、自我认知方面，都可能出现不同程度的自卑、焦虑、压抑等心理，后果严重，已经影响到大学生的健康成长和国家对人才的培养质量。中国梦是历史的、现实的，也是未来的是青年一代的。中华民族伟大复兴的中国梦终将在一代代青年的接力奋斗中变为现实。因此，高度重视大学生心理健康问题，不仅具有理论意义，而且具有重要的现实意义。

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作者简介：

计雪君（1999.10-），女，安徽六安人，本科，休闲体育专业，现就读于宿州学院体育学院，学生;

王俊（1988.2-），男，安徽宿州人，硕士毕业于武汉体育学院，体育教学专业，现工作于宿州学院体育学院，讲师。

（宿州学院 体育学院 安徽宿州 234000）