不同体育锻炼对小学学生成长发育的影响

陈元妹

体育锻炼对学生的成长发育有非常关键的影响，体育教师需要将理论分析与实践研究融为一体，关注与学生之间的情感交流及互动。在指导和鼓励学生的过程中促进各种体育锻炼活动的顺利开展，确保学生能够变得更加主动和乐观。

1 体育锻炼与小学学生成长发育

体育锻炼对学生身体素质的提升影响非常明显，“生命在于运动，”通过这一谚语就可以看出运动对学生成长的重要价值。因此对于体育老师来说，在开展教育教学活动的过程中需要站在学生的角度，深入剖析不同的影响要素，了解学生的个性化发展需求。结合学生的学习能动性，在指导和鼓励学生的同时培养学生良好的学习行为习惯，保障学生有所收获，有所成长。体育锻炼离不开体育教学创新以及体育教师对学生的正确引导，教师需要注重细节要素的分析及研究，以促进学生德智体美劳的全面发展为基础，了解教学创新以及改进的实质要求。进一步调整教育教学思路及方略，确保教育资源的合理配置及利用，为小学生的成长发育保驾护航。

2 不同体育锻炼对小学学生成长发育的影响

体育教师需要注重于对不同体育锻炼形式的分析及研究，了解小学学生的成长发展轨迹以及个人对体育学习的兴趣，着眼于学生的主体地位，在不断调整以及改进的过程中充分发挥体育锻炼的正面影响作用，为小学学生提供更多参与体育锻炼的机会，确保小学生能够变得更加主动和乐观。

2.1 对运动系统机能的影响

体育锻炼有助于促进青少年的骨骼发展，对调节青少年的心态以及情绪有重要的影响。小学生正处于一个人骨骼生长的黄金阶段，骨骼形态方面的变化较为显著，骨骼的机械性能有了明显的提升，该阶段的体育锻炼非常重要，有助于进一步加快体内的血液循环速度，保障充足的营养物质供应。另外对于个人的内分泌来说，体育锻炼也有重要的正面影响。结合相关的数据分析以及调查不难发现，对于经常参与体育锻炼的小学生来说，平均身高要比不参加体育锻炼学生高出4-8厘米，另外胸围以及体重等指标也超过平均水平。体育锻炼有助于增强肌肉，确保充足的血液供应，吸收营养物质的能力较强。从更为宏观的角度上来看，长期科学的体育锻炼对学生的体型有非常重要的影响，很多学生的体型比较匀称和健美。

2.2 对呼吸系统机能的影响

人体的各项活动离不开外界的物资供应，同时还需要消耗一定的能量，体内的能量物质作为关键，这些物质需要进行氧化，因此只有不断的吸进氧气并且排出二氧化碳，才能够保障体内物质的正常交换。其中气体彰化离不开肺，体育锻炼对提升这一器官的功能有非常关键的影响。在参与各种体育锻炼的过程中，肌肉活动量呈现不断上升的趋势，能够吸入大量的氧气并且排出二氧化碳，确保整个呼吸器官的快速工作，锻炼呼吸器官，积极改善机能，肺活量有所增加。对于体育锻炼量相对偏少的学生来说肺活量不足，大部分维持在3000毫升左右，体育锻炼则能增加学生的肺脏弹性，呼吸肌力量有所提升，大部分学生的肺活量可以维持在3800毫升及以上的水平。有的学生身体素质较好，能够达到4800毫升的肺活量，在肺活量得以提升之后，学生的呼吸深度也有所增加并且非常缓慢和沉稳。这一点有助于减少对肺功能的消耗，让呼吸器官有更加充足的休息时间，因此对于经常参加锻炼的小学生来说，学习注意力集中时间较长并且效率非常高。如果学生参与体育锻炼的机会不足，那么身体素质就会不断下降，一旦遇到困难就会产生许多消极应对的情绪，失眠、头痛的概率较大。

2.3 对心血管系统机能的影响

在参与各类体育锻炼的过程之中，学生的心血管系统机能越来越好，血压非常平稳，身体的血液循环速度较快。心肌供血情况得到了有效的改善，心肌能够获得更多的营养物质，同时心肌纤维也有所增粗，拥有较强的收缩力和伸张力。在对心脏的容量进行剖析时可以发现，运动较为频繁的人的心脏体积比其他人要大一些，同时在安静状态下的心跳频率相对较慢，因此心脏可以获得更加充足的休息时间。教师则需要结合这一现实条件来引导学生，鼓励学生，加强对学生的教育，保障学生能够意识到体育锻炼对个人心血管系统的正面影响和促进作用，进而主动接受体育锻炼，高效独立自主的完成体育学习任务。

2.4 对神经机能的影响

大脑是人体的司令，大部分的活动都离不开大脑的指令。在神经系统的影响下，学生会主动参与不同的体育锻炼，并且保持一定的兴奋度，积极加强对负面情绪的控制及管理，集中注意力参与不同的体育活动。在自主锻炼的过程中，学生的神经变得非常的灵活，工作质量和工作效率有所提升，能够主动适应外部环境的变动，注意力集中时间比较长，如果锻炼的机会比较少，缺乏参与体育锻炼的动机，那么一旦任务加重，学习压力过大，就会导致学生直接放弃，身体素质和学习质量也呈现不断下降的趋势。对此，体育教师需要意识到这一问题的严峻性，主动调整教育教学思路，提升学生的运动频率，确保学生能够主动参与不同的体育锻炼，积极增强学生的体质，全面改善学生的神经机能水平。

3 对体育教育的重要启示

综合上文的简单论述和分析不难发现，体育锻炼对学生的成长发展有非常关键的影响，体育教师需要以不同细节要素的分析为依据，了解学生在参与体育锻炼时的真实情况，分析目前的教育教学改革现状，进而实现对症下药。在人类文明进程不断加快的今天，我国的综合实力有了显著的提升，社会发展速度越来越快，人们的生活学习和工作节奏也有所提升。这种高技术密集型的生活方式和学习方式使得学生的噩锻炼机会和时间较少，对此，体育教师需要意识到这一问题的严峻性。主动抓住体育教育教学的主阵地，站在学生的角度调整教育思路及方向。首先，教师需要始终坚持以人为本的育人理念，关注与学生之间的情感交流及互动，深入剖析体育教育对学生的重要影响，积极开展形式多样的体育锻炼活动。在与学生进行交流以及互动的过程之中，培养学生良好的主人翁意识，保障学生能够变得更加积极和乐观。其次，教师需要注重对不同教育教学策略的分析及研究，以合作教育、情境教育和多媒體教育为基础及前提，灵活利用不同的现代化教育理念以及教育手段丰富教育内容，改革传统的教学模式，不断优化教育教学策略及手段。全面提升体育教育对学生的吸引力，让学生能够在体育教师的指导下主动调整个人的不良行为习惯，实现个人身体素质和水平的稳定提升。最后，体育教师需要加强与同行之间的交流及互动，关注学生的个性化发展需求，积极借鉴其他教师的优秀做法和经验，在对学生体育活动意愿以及身体素质进行分析的前提下有效的改进目前的教学方式以及手段。

4 结语

体育锻炼对学生有非常重要的影响，教师需要反其道而行之，深入分析体育锻炼的价值以及重要价值。坚持以学生为主体的育人理念，确保针对性的调整以及大力创新，深化学生对体育锻炼的理解及认知，调动学生的参与能动性。

（作者单位：福建省泉州市泉港区南埔中心小学）