提高高中体育教学效能探究

孙学义

摘要：随着步入大数据时代，人们愈发地看重结果。这一现象在高中体育教学中也不例外。因此，如何提高高中体育的教学效能，成为教师亟需解决的问题。基于此，本文从采取多组数原则，把握有限课堂时间;采取分组教学法，简约课堂教学组织;渗透体育的精神，创新师生互动情境三方面，对提高高中体育教学效能进行简要探究，以期为广大教师的日常体育教学提供一定借鉴。

关键词：高中体育;效能;时间

高中体育教学的效能提升了，意味着，教师在一定时间下进行的教学实践活动，能够让学生在身体机能和意识价值等方面获益更多。纵观当今体育教学现状，教师不仅不重视提升体育课的效能，反而将其和解压、调节等名词划上等号，削弱其效能。长此以往，高中体育课程的开展，将失去原本的意义和目的，无法对学生起到应有的教化作用，使得体育课转变为形式主义性质的副课。

一、采取多组数原则，把握有限课堂时间

为了不浪费课堂有限的运动时间，教师应该在教学中，让学生按照多组数原则和辅助心脏运动体系进行运动。由此，学生不仅能够在有限时间内，超常地完成提高身体素质的练习，而且还能够了解先进的运动理念，进而能够助长他们对体育运动的兴趣，从而让他们在课余时间，主动地搜寻关于体育运动的相关信息。由此，可以为他们的运动创建一个良好的和谐氛围。

例如，教师可以将多组数训练原则和辅助心脏运动体系简单地讲解给学生，让学生初步对其产生理性认知。其后，教师便按照此种理论，指导学生进行相应的运动。教师可以按照心血管、力量训练和柔韧性三方面，整合出一个训练模式。让学生在一套运动的完成后，保持血液的流动，延迟身体的疲劳感，进而增加训练的时间。教师可以让学生进行一分钟的跳绳，然后立刻进入下一个环节，即一分钟的前屈，其后再立刻进入下一个环节，猫式伸展。然后一分钟的开合跳，一分钟的深蹲，以及一分钟的高踢腿。这只是一组运动模式，教师还可以设置其他的运动模式，可见，在短时间内，学生便能够从心血管、肌肉力量和身体柔韧性三方面来提升自己的身体素质。教师也可以让学生进行多组数的重复练习，依旧按照有氧、无氧、柔韧等方面来进行重复运动练习。由此可见，教师既能够把握有限地课堂时间，又能够全面提高学生的身体素质。二、采取分组教学法，简约课堂教学组织

高中体育课程在每周所有课程的比重较低，因此，教师要想充分发挥有限的课堂时间，就需要简化课堂的教学组织。只有将数量众多的学生，简约化处理，才能够在既提高教学效率的同时，保证教师教学的质量。而且考虑到学生之间具有普遍的个体性差异，因此，教师更有简化课堂教学组织的必要性。基于此，教师可以采用分组教学法，根据学生的心理特点和兴趣爱好，进行分组，进而制定符合他们实际情况的教学目标和方针。

例如，教师可以按照性别来粗略地完成分组。考虑到男生的活动量普遍比女生高，而且他们的身体素质也普遍的比女生好，因此，由此分组教学，也能够满足不同学生的运动需求。在开始阶段，教师可以安排学生进行热身环节的慢跑，让男生跑步的圈数是女生跑步圈数的二倍。其后，教师可以让他们统一进行身体柔韧性训练，充分热身和放松。完成后，教师便可以将男生和女生分开，让男生和女生根据自己喜欢的运动项目进行运动。然后教师可以进一步细化运动环节，让学生在开展运动时，进行一组力量训练。首先进行腿部的力量训练，像是深蹲、蛙跳等，其次是胸肌的训练，像是俯卧撑、拍手俯卧撑等。再次，是背阔肌的练习。教师可以让学生进行引体向上。完成相关力量训练后，教师可以让男生拿上足球、篮球等，自行组织活动。三、渗透体育的精神，创新师生互动情境

教师需要在户外体育运动的过程中，创建师生互动的情境。由此，将体育的精神讲授给学生，让他们不仅能够提高自身素质，而且还能够提升他们的心灵素质。只有当学生了解体育运动的终极奥义后，他们进行了一系列运动才具有现实意义，学生也才能够获得持续运动的动力。基于此，教师在平时的教学中，要注重创设师生互动的情境，将体育精神真正地渗透到日常教學中。

例如，在教学和篮球相关的体育运动时，不少女生因为手掌面积过于窄小，因此无法稳定地持球，进而成功地完成投篮。由此，她们对篮球运动的积极性便陡然削减了。这时，教师就应该为学生讲述阿伦·艾佛森的故事，让他们知道，虽然篮球是高个子的运动，但是仍旧有身高不高的人闯出了自己的一片天地。当她们听取教师讲述的故事后，自然会从心中燃起拼搏的信心，进而重新在篮球投球的练习中，投入热情和精力。除此之外，学生每当面临周末的跑步考核时，总是在心中产生恐惧心理。针对此现象，教师就可以为学生讲述尼克·胡哲的故事，让他们知道体育运动是为了帮助人们战胜内心的恐惧，而并非助长恐惧。由此，在教师此种教学模式下，学生自然会受到耳濡目染的影响，进而了解并领悟出体育的精神。

综上所述，提高高中体育教学的效能，不仅在完善当今体育教学机制上有着积极意义，而且在让学生获得优佳听课体验方面，也有着正向作用。教师可以采取各种方式提高体育教学的效能，但是不论采取何种教学模式和手段，都需要以学生的实际学习能力为参考，让教学形式契合学生的实际需求，由此，才能最大限度地发挥体育课程对学生的价值，让学生在有限的时间内，获得无限的助益。

参考文献：

【1】张鹏.提高高中体育课堂教学效率的几点建议[J].科普童话，2019（15）：83.

【2】孙权.如何提高高中体育一线教学效率[J].科普童话，2019（19）：86-87.

山东省邹平市第一中学，山东