高中体育教学中学生心理健康教育研究

周艳

摘要：在素质教育改革的大背景下，心理健康教育逐渐受到教师的重视，心理健康教育已融入学科发展的各个阶段。高中生正处于身心健康发展的关键时期，体育教育不仅为学生提供锻炼的机会，而且为学生发展心理健康创造了平台。高中体育教师需要找到适当的体育和心理健康教育起点，优化体育教学内容，创新体育教学方法，促进高中生身心健康的全面发展。

关键词：高中;体育教学;心理健康

高中学习阶段是学生拥有健康人格、提高素质、价值观以促进身心健康的关键时期。体育教师应探索心理健康教育的渗透途径，解决学生的心理问题，提高学生的运动潜能，并为学生提供通过体育课程学习获得幸福感和成就感的机会。

一、高中生心理问题表现

高中生的心理健康问题有六种表现：嫉妒、叛逆、孤独、恐惧、唯亲和贪婪。

1.某些学生会因其外表、优异的成绩、更好的家庭条件和教师放纵的行为而容易引起其他学生的嫉妒。这些学生越是关心和欣赏，就会引起更多的绝望和恐惧，这会变成仇恨、怨恨、敌对和报复。

2.逆反心理式在高中生中经常发生的现象。由于学生分辨对与错的能力很弱，并且常常受到怀疑，因此往往无法正确的理解父母的努力和教师的教育。学生常常对所有事情表现得自负而可疑，对积极和正面的宣传持消极态度，无理的拒绝杰出人物和榜样，向不良情绪倾斜。

3.孤独感个别高中生很少交流，也不与同学和教师交流。这些学生经常远离所有活动，并且语言较少。当这些学生消失并在人际关系中变得疏远时，他们常常提倡“孤独和自大”。但内心却害怕孤独，渴望受到温暖。

4.恐惧是每个人都有的一种情感。对于高中生，优秀的学生害怕同伴竞争，中学生害怕无法跟上学习，学习困难的学生受到同学的嘲讽并由教师教。另外，还存在诸如对某个主题的恐惧，对父母的期望很高的恐惧，对无法以规定的方式实现的学习目标的恐惧等问题。当这种恐惧成为一种习惯时，随着时间的流逝，它就变成了品格的缺陷并变成了心理问题。

5.自尊心的具体表现是，始终以自己为中心，在事情失败时生气，照顾自己的利益，无视集体。

6.高中生经常在家中“衣着，伸手和食物张开嘴”，这导致学生不健康的享乐氛围、贪婪的加重和高消费。

二、心理健康教育在中学体育中的渗透

1.赋予学生学习运动的独立性

在教授高中体育课程时，教师必须遵守《人文教育版》中体育课程的内容，合理的更新其教学观念，认识到学生在体育学习中的主体性，并赋予学生选择自己的体育课程的权利。让学生可以根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的运动。该项目帮助学生发展自己的优势，并改善体育教育中的整体学习。当教师赋予学生体育锻炼的自主权以合理渗透“以人为本”的心理健康教育的内容时，教师需要考虑到学生体育学习的差异，为学生提供个性化指导并调动学生的主观心理，使学生可以积极参加体育运动。

例如，在高中体育期间，学生可以自由选择运动训练。一些女孩選择有氧运动;一些男孩选择足球训练;一些女孩打排球和一些乒乓球。根据学生的能力和爱好，学生选择合适的运动训练工具，可以有效的促进学生学习运动的机会。为了发展学生对终身体育的心理学知识，教师需要适当的为学生辩护，并鼓励学生进行基础体育教育。开合跳、跳绳、俯卧撑、木板、罂粟跳和其它项目可以有效的改善学生的身体状况，并为以后学习奠定基础。随着学生发展自己喜欢的体育锻炼，教师需要合理的渗透终身体育锻炼的思想，引导学生了解心理健康，以便学生了解终身体育锻炼的益处和价值。终身体育运动的概念和有效的改进学生体育课程的综合学习强度促进学生身心健康的健康增长，并加强体育和心理健康教育的价值。

2.建立良好的关系并培养团队合作精神

培养良好的人际关系是体育课中心理环境的基础。成功的教学不仅是良好的师生关系的体现，而且是良好的学生关系的体现。具有良好人际关系的体育课可以营造一种支持情感和情感支持协作的氛围，这有助于提高教学效果。由于体育的许多内容都是大规模的、协作的和交流的，因此，只要精心设计、组织和实施，它就可以提高学生的心理健康水平，促进学生身心健康的发展。

例如，在耐力跑训练中，为了培养学生良好的团队合作精神，教师将学生分为几组进行比赛，并规定应根据终点线的顺序对分数进行评估。这样，每个学生都将关注自己的成绩，并努力为小组赢得名声。鼓励学生加强团结、协调、相互支持和鼓励，这不仅提高了参与竞争和合作的意识，而且提高了集体观念和意志品质。

3.心理健康教育的特定内容，以克服学生不健康的心理障碍

高中体育教育学生的知识和技能，同时鼓励学生对体育运动产生兴趣。同时，目标还应该是选择学生的身体和心理特征，照顾学生的心理健康并满足体育的实际需求。充分促进学生身体、心理和社会适应的健康和谐发展。

例如，对于那些自卑感更强的学生，让这些学生参加小组竞赛游戏活动。因为在游戏中，学生被分为几个小组。为了在小组比赛中取得良好的成绩，每个小组的学生将互相鼓励，促进学生之间正常的情感交流，克服一些不良的人格特质，改善情绪，并增进学生的心理健康和性格。

简而言之，在体育教育领域，教师应有针对性的渗透心理健康教育，考虑到不同情况，充分教育学生的心理素质，督促学生在提高身体健康的同时改善心理健康，最终实现体育心理健康教育目标。

参考文献：

[1]孙健.探讨高中体育教学中如何渗透心理健康教育[J].高考，2019（19）：196.

[2]田福军.在高中体育教学中促进学生身心健康的研究[J].学周刊，2019（30）：153.

[3]任春雨.高中体育教学中心理健康教育的渗透策略[J].中华少年，2019（20）：123.

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