百岁继续奋战的眼科泰斗张效房教授

时仲省

2021年张效房教授已经101岁了，他仍坚持每周一、三、五、六到《中华眼外伤职业眼病》杂志编辑部上班，周二坐诊，周四查房，还定时为研究生讲课，每年给医学院学生讲大班课，给外国留学生用英文讲课，有时还应邀做学术报告，继续为培养医学人才、医治眼科疾病做贡献。

2020年10月，在他百岁之际，郑州大学举办了“张效房100周岁暨从医从教75周年学术思想研讨会”，中华医学会眼科分会称赞他为全国医务工作者树立了榜样，他的学术思想和敬业精神值得每一位医务工作者传承和发扬。郑州大学第一附属医院授予张效房终身成就奖，并为他颁发了终身教授聘书。

张效房教授曾任郑州大学第一附属医院眼科主任、中华医学会眼科学会常委、河南省眼科学会主任委员、世界眼科基金会中国分会会长等。他是我国眼内异物研究的奠基人和眼外伤专业的学术带头人。他在眼内异物定位和摘出方面有36项发明和改进，被认为是我国眼科学对国际眼科学事业的两大贡献之一。他曾获全国科学大会优秀科研成果奖、国家科委科技成果奖等13项奖励，中美眼科学会"金苹果奖"，等;曾被评为“全国先进工作者”“全国优秀科技工作者”“全国最美医生”，国务院授予他“国家级突出贡献专家”，河南省政府授予“科技功臣”等荣誉称号。

在他80多岁时，我曾请教他的健身之道。他笑笑说：“我对这个问题还没有考虑过，也没有刻意去养生，只不过是思想开朗一些，生活简单一些罢了。”我再三纠缠，他风趣地提出了“六不”，即：心不烦，脑不闲，嘴不馋，腿不懒，酒不贪，烟不沾。这18个字看似简单，真正做到并不容易。

幸福和快乐寓于工作之中

“愿做春蚕，吐丝不已，至死方休;甘当蜡烛，奉献光明，耗尽自身。”这是张效房教授的座右铭。他认为最幸福的事就是工作。

他认为为病人解除痛苦是医生的神圣职责，因此他全身心投入医教研之中，不辞辛劳，刻苦钻研，攻克多项眼科难题。能为患者解除病痛，使盲人重见光明，是他最大的愉快。他重视培养新一代眼科人才，为研究生讲课，批改英文病例，修改来自全国各地的眼科论文，使科研成果得以交流和推广。他不仅是“脑不闲”，而是让创造思维绽放异彩。

近两年，张教授应人民卫生出版社著名老教授抢救性出版的要求，专心编写《张效房眼外伤学》一书，其中每段文稿他都认真推敲、修改，生怕有什么差错，每天晚上都要熬到凌晨两点以后。有同事劝他：您这样等于慢性自杀啊，最少要少活两年。他笑说：“只要把这本书编起来，交出一个合格的稿子，我少活多少年都没关系。”在他百岁到来之际，这本学术专著已由人民卫生出版社出版，总结了张效房教授在眼外伤领域的研究成果，在中国眼外伤学、眼科学发展史上都将具有里程碑意义。

胸襟开阔淡泊名利

张教授讲的“心不烦”，实际上是心境开阔，乐观豁达。他说：“我对什么事都能想得开，不抱怨。要说条件艰苦，我就想到抗日战争期间到处颠沛流离，在破庙上课，没有电灯就用煤油灯，用菜油灯照明，把染衣服的染料化开后当墨水。现在条件好多了，我们要更加努力学习和工作，报效国家和人民。”

他对同事和学生热情关怀，尽力帮助，对烦恼的事从不挂在心上。他说：“有的人做一些事对不起我，我就设身处地为别人想想，很快就过去了;对有些事不要纠缠，要尽快忘却。”

张效房教授经常被国外邀请讲学。国外有的大学开出各种优厚条件希望能聘请他，他都婉言谢绝了。他说：“我哪儿也不去，我的经验都是从一个一个中国病人身上获得的，我要报答生我养我的地方。”

他总是说：“我担心自己做得不够，要抓紧一切时间，继续努力工作，培养好下一代。”“一个人活着，就要服务，就要奉献，荣誉是一种鞭策。”他把各种奖金和毕生积攒的120万元拿出来，建立了“张效房医学学术基金”，用于资助年轻医生深造、购买眼科仪器设备。他还与十多名专家联名发出廉洁行医、拒收红包的倡议书。

对待癌症既要藐视又要重视

进入老年后，张教授曾患过多种疾病。2004年又被确诊为肾癌，医院领导准备让他尽快到北京请著名专家治疗。而他却笑了，说：“我相信咱们医院和自己培养的学生，就在这里动手术。”

对待令人谈之色变的癌症，张教授的态度是战略上藐视它，战术上重视它。藐视就是认为现在已有治疗手段，只要有信心，有与癌症抗争的决心和勇气，就能制服它;重视就是及時发现和正确治疗，多方提高抗癌能力。术后他心情开朗，注意巩固疗效，防范复发。17年的时间证明，肾癌被他征服了。

调节饮食合理营养

张教授是回族，年轻时爱吃羊肉。年老后，他不再以口感美味来决定饮食，而是按健康要求调节饮食， 注意营养合理。这就是他所说的“嘴不馋”吧。

他坚持少食多餐，每天吃4顿，除了正常一日三餐外，每晚睡前吃几片饼干或几颗桃仁酥，有时还喜欢买点杂粮煎饼吃，但每天主食控制在半斤以内。每天中午和晚上，一盘青菜是必不可少的。吃法也很简单，用开水一煮，捞出来放盘内即食，不放盐。患肾癌后更严格控制盐的摄入。肉类也很少吃，每天只吃几片酱牛肉，或者几块烧鸡，不超过100克。

奇特的睡眠习惯

张教授多年来养成了深夜的工作习惯，认为夜深人静，无嘈杂，无干扰，有利思考和写作，很多论文和技术创新都是在深夜完成的。他说：“我不调闹钟，早晨6点半至7点会准时醒来，每晚5小时的睡眠很安稳，睡眠质量比睡眠时间更重要。”

此外，他早饭后不急着出门，要躺在床上睡10分钟的“回笼觉”，他认为这10分钟虽然时间不长，但有利于养精蓄锐;午饭后一般先看半个小时的报纸或刊物，然后午睡20分钟，有利于下午和晚上精力充沛。

人体的生物钟有异。张教授的三段睡眠法是适合于他的，其他人不必生硬模仿。

多活动常走路有利健身

张教授学生时代是运动健将，篮球队、排球队都是主力;学生剧团也演过主角，还爱唱歌。聚会时请他唱歌，他也不推辞，一首嘹亮激昂的抗日歌曲，博得一片叫好和热烈的掌声。当医生后，他把全副精力都投入了医教研之中，再没有专门时间搞运动锻炼。但他说的“腿不懒”并没有改变。除了下乡为农民义诊，做眼病专项调研、带医疗队到各地巡回医疗外，还曾受残联委托，先后举办8次全国眼科新技术培训班，到国外讲学，参加世界眼科学术会议，等。此外，他还应邀外出会诊、手术演示等，只要时间允许，他从不拒绝。但事先声明，不接受任何馈赠，不收取任何报酬。他说：“只要对发展医学有益，对治疗病人有益，我愿意做这些事，心中感到充实、愉快。”

他每天上下班要走约一里多的路，上下办公楼也很少乘坐电梯。他说：“那个电梯很忙，要送手术病人和急诊患者，我尽量自己走一点，不多添麻烦。”

张效房教授讲课或学术讲座，都是西装领带，神采奕奕，声音洪亮，语言生动，表现了他的认真、严谨、一丝不苟。年纪大了，有人怕他站着讲太累，请他坐着讲，他总是婉拒，认为站着讲能提神，能与听众更好地沟通。在他的百岁学术思想研讨会上，主持人请他在座位上致辞，他执意走上讲台表示：“受此殊荣，我最深切的感受就是惭愧和感谢。”并怀着对党对祖国对母校对医学的深情挚爱说，“活着一天，就要学习一天，工作一天，服务一天，奉献一天，永远站在为病人服务的第一线，永远站在为眼科事业服务的第一线。”