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每天至少走8000步降低脑小血管病风险

2021-09-09王增

家庭医学 2021年8期
关键词:脑小血管病白质

王增

日本滋贺医科大学的一项研究发现,每天坚持走8 000到10 000步的人,患脑小血管病的风险最低。

2006年到2008年期间,研究人员对680名没有脑卒中症状的人进行了研究,并用计步器记录了参试者连续7天的步行数据。对这些参试者随访至2012~2015年。随后,通过核磁共振检查参试者大脑深部和皮层下的白质高信号、脑室周围高信號和腔隙性脑梗死、脑微出血情况,评估他们是否患有脑小血管病。结果发现,与每天步行少于6 060步的人相比,每天步行8 175~10 614步的人,出现大脑深部高信号和皮质下白质高信号、脑室周围高信号、腔隙性脑梗死的风险分别降低了48%、50%和48%;同时发现,每天步行步数越多,脑白质病变的风险越低。

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