儿童视力“杀手”排行榜

曾锦 黄仲委 周跃华

有资料显示，目前我国小学生近视率为48%，初中生达到70%，高中生则高达90%，并呈现低龄化、进展快的发展态势。那么，造成儿童视力下降的“杀手”到底有哪些呢？

电子产品——

儿童视力“第一杀手”

伤害指数★★★★★

近些年随着科技的发展，智能手机和平板电脑等电子产品不断进入人们的生活，平板电脑和手机成为家长们哄孩子的第一“神器”，百试百灵。

平板电脑、手机等多数电子产品的屏幕使用的是LED背光源，使得屏幕亮度更高，长时间近距离视物的不良刺激，会造成儿童眼轴增长，从而诱发近视。

建议：国家卫生计生委发布的《儿童眼及视力保健技术规范》提出，儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童应尽量避免操作各种电子产品。

过早练习钢琴——

儿童近视发生几率增高

伤害指数★★★★

曾有一篇《七成以上琴童有近视，钢琴是最伤眼乐器？》的报道在网上引起了極大争议，文章介绍，一位8岁男孩每天练琴5小时拿下钢琴十级，眼睛经电脑验光竟达1200度。报道中称，接诊男孩的眼科医生表示，70%以上的琴童都患有近视，一般在学琴后第三年开始发生。还有眼科医生甚至提到，眼科界有“十个琴童九个近视”的说法。

专家表示，目前还没有流行病学统计数据能证明练习钢琴与近视存在直接关系，从我们临床接诊情况来看，琴童中近视者确实较为常见。学龄前儿童眼球发育正处于黄金期，孩子的视觉发育还没有完全成熟。一般来说，琴谱的字通常比较小，孩子在练琴的过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离长时间看，更容易产生视疲劳，导致发生近视的几率比较高。

建议：不仅仅是练习钢琴，画画、练字等都有可能造成用眼过度。因此，不提倡过早地让孩子学习认字、练乐器看琴谱等，以免患上近视。

饮食营养不均衡——

糖吃多了可导致儿童近视

伤害指数★★★

近视不仅与遗传、视力环境、读写姿势不正确等因素有关，多吃糖这种坏习惯也会在不知不觉中伤害孩子的视力。目前，多数近视儿童都有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。儿童缺乏的营养物质越多，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

首先，糖吃多了会引起房水、晶体渗透压改变，导致近视的发生。其次，过多地摄入糖及碳水化合物还会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，从而使得眼轴容易变长。此外，过多摄入糖还会使血液中产生大量的酸。酸与体内的盐类特别是钙盐中和，造成血钙降低，就会影响眼球壁的韧性，致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成了近视的发生和发展。

建议：儿童饮食营养要全面均衡，多吃鱼类、禽蛋和新鲜蔬菜水果，以保证各种营养物质的均衡摄入。

此外，照明太亮或太暗、桌椅高度不合适（伤害指数★★★★）;用脏手擦眼睛、躺在床上看书等不良习惯（伤害指数★★★）;心理过度紧张、抑郁（伤害指数★★）以及意外伤害（伤害指数★★），都会对视力造成不良影响。