北疆高校体育专业学生课余体育锻炼现状调查与分析

巩鹏飞

（西北师范大学体育学院 甘肃 兰州 730070）

目前有关于体育专业本科生课余体育锻炼的相关文献较为缺乏，特别是新疆省范围内的相关研究，课余体育行为对于体育专业大学生的影响日益明显，如果这些问题不能得到及时的解决，让大家认识到课余体育行为运用的方式方法的重要性，体育专业学生必然受到影响；因此合理充分利用课余体育行为的时间，尤其是体育专业本科生的课余体育锻炼有着积极的作用及影响，不论是针对于北疆体育的大环境发展还是对于学院以及个人的体育前程都是有很大的积极影响和重要的现实意义。

1、研究对象

本文通过调研选定北疆高校体育专业本科生作为调查对象，并且采用了抽样调查法，分别抽样调查了新疆师范大学、昌吉学院、石河子大学、伊犁师范大学共4所北疆高校的在读体育专业本科生125人，男女比例为3:2。此次抽样调查分别调查了不同年级、专业、地区以及不同类型的高校，所以可以较好的代表北疆高校体育专业的整体情况。（表1）

表1 学校专业分布情况（n=125）

2、北疆高校体育专业学生课余体育行为现状分析

2.1、进行课余体育行为的态度分析

有研究表明，参加和选择体育项目的行为是根据人对体育的态度进行调节的，对其进行体育锻炼的学习和效果有着巨大影响。人们对于体育活动的价值、意义、目的的理解和评价，对体育活动的情感体验以及行为反应这都属于体育态度的范畴。正常情况下这三个成分应是一致的，不过有时也并不完全协调一致，通过研究发现：三种成分之间的相互关联程度是不同的，行为倾向与情感的关联程度高于认识与行为倾向或认识与情感的相关联程度。因而可知，情感对于学生在选择进行课余体育锻炼的态度有着很大的影响，情感是态度的重要组成部分。本次调查表明，认为非常有必要和有必要进行课余体育锻炼的学生占了很大比例，分别占到了占到了总数的56%和37.6%，认为无所谓和不重要“没必要”和“非常没必要”的总共有6人，占4.8%，这表明不管是性别的差异还是年级专业的不同，北疆体育专业学生对课余体育行为锻炼的认识是良好的，大部分北疆体育专业学生认为课余体育锻炼行为有必要或者非常有必要，这将对体育专业学生参加课余体育行为产生良好的促进作用，并且随着社会的进步，校园文明的建设，体育专业学生对课余体育锻炼也更加的重视。

2.2、进行课余体育行为动机分析

有研究表明动机作为一种内在的驱动力对人的行为起着决定性的调节作用，体育专业学生形成正确的动机对课余体育行为的进行以及获得良好的体验有很大的帮助并且十分重要。

本研究表明，增强体质健康和巩固和复习专业知识占据很大比例，分别占到了总数的73.6%和68%，主要的原因是正在求学时期的体育专业学生学习的专业课许多都是术课，自然离不开良好的身体素质，没有良好的身体素质就算再认真听课那也是心有余而力不足，这是体育专业学生参加课余体育行为最直接的原因。“精神情绪的修养和改善”，“散心消遣娱乐”都属于改善身心方面，也占到了很可观的比例，分别有69人和61人，分别占到了总数的55.2%和48.8%，这两项存在差异，但是差异不显著，由此也说明，体育专业学生也有很大的压力，需要通过课余时间进行发泄和缓解上课期间带来的压力，这些压力往往是一些新生刚来到大学不适应新环境与学习环境的压力或是高年级学生的就业压力等。

2.3、每周进行课余体育锻炼的特征分析

（1）每周进行课余体育锻炼的频率。

有研究证实，每周进行一次有氧活动，人体进行一个周期运动的前后最大摄氧量没有明显变化，但伴有肌肉的酸痛感和疲劳感，运动后的1-3天会感到身体不适，容易在接下来的日常活动中产生损伤；每周进行两次有氧锻炼后酸痛感会有所减轻，但是积累的运动效果不明显；每周进行3-4次的体育锻炼是最合适的频率。本研究表明，有96.8%的北疆体育专业本科生能够不同程度的参加体育活动。有60%的大学生能够每周参加3次或3次以上的体育活动；北疆体育专业学生的每周体育锻炼次数差异较小；但是仍有40%的北疆体育专业本科生每周参与课余体育活动少于3次，没有养成良好的体育锻炼习惯。虽然有绝大多数同学能够进行课余体育锻炼，但也有相当一部分同学的积极性欠佳，并且身为高校的体育专业大学生，进行课余体育锻炼应是体育专业学生的必要活动，如果积极性达不到那么将会事倍功半，因此在今后的学生管理当中还应强调课后体育锻炼的是重要性。

高校也应当通过适当的方法与手段丰富课余体育锻炼，由此能够进一步提高体育专业学生对课余体育锻炼的直接参与意识，激发他们的积极性与主动性。

（2）进行课余体育锻炼场所。

由于体育专业的学生的个人兴趣爱好不同并且活动场所与学生宿舍的距离也有一定的差异，因此学生选择进行体育行为的地点也会有所不相同。目前我国各个高校都在扩大招生规模，但是由于资金等因素，学生的增长速度已经超过了基础设施建设的速度，这就产生了一个西部高校基本都面临的一个严重问题，在体育器材以及活动场地设施比较欠缺的基础之上更是雪上加霜，虽然很多高校也增加了资金的投入，但是现实却很难满足大部分学生的课余体育活动的需求。

3、影响北疆高校体育专业学生课余体育行为因素分析

3.1、认为制约进行课余体育的原因

本研究表明，由于没有时间参加课余体育运动的有57人，占45.6%，这部分学生大多是大一大二的学生，因为大多是因为专业课程较多且较集中于低年级，学业内容较为繁重，因此没有时间锻炼，在此建议高校体育学院将课程合理分配；因为没有同伴一起参加体育运动的学生有40人，占32%，缺乏伙伴导致这些学生不参加课余体育锻炼，这个结果说明学院或班级很有必要组织有兴趣的学生以“搭伙”的形式进行体育锻炼学习的活动；器材、场地、无运动环境气氛和个人经济上的限制，分别有39人、36人、31人、33人次，占 31.2%、28.8%、24.8%、26.4%，总结这四种限制，都是可以从学院体育建设中解决的，这里建议北疆各个高校体育学院加强体育建设，尤其是在硬件设施和运动场地的开放情况；体育运动因受伤和疾病不能参加的学生有24人，占19.2%，这部分学生虽然有参与体育锻炼的意愿，但是身体却因为疾病或受伤而只能放弃或是减少体育运动，建议高校加强体育安全监管制度，提高学生在进行体育行为时的安全意识以达到降低学生进行体育行为时受伤的可能；缺乏体育运动的兴趣的学生有14人，占11.2%，这部分学生主要是比较热衷于其它的娱乐活动，由此提倡高校可以丰富大学生的课余活动的多样性，提高学生的运动热情。

3.2、所在学校校园体育文化氛围现状

所在高校的校园体育文化氛围现状，评价高校体育氛围与文化中的一个重要的参考就是学生参加课余体育活动的多少以及参加赛事的情况。本次调查研究了北疆体育专业学生对学校课余体育运动环境氛围满意度，本研究表明，表示“好”和“不好”的分别占到总数的35.2%和50.4%，另外表示“不清楚”和“非常不好”的都占1.6%，“非常好”者仅为11.2%。说明有一半的体育专业本科生对于所在高校所举办的课余体育活动不满意并且这一部分的学生觉得所举办活动的项目简单贫乏，很难激起学生的参加欲望;还有一些活动项目则是有一定的限制条件，有一些课余的体育活动无法独立参加等经过长时间影响，潜移默化的使之对课余体育活动无法提起兴趣。由此本文建议高校中管理高层革新改良现有的课余体育活动形式，针对不同层级的需求增加或减少活动内容，增加课余体育活动的多样性以及趣味性，找到正确的学校体育竞赛体制的革新点。

4、结论

（1）北疆体育专业本科生对体育的态度总体上是积极的，有97.6%学生对进行课余体育活动的重要性认识比较一致，存在进行课余体育行为的意识；进行课余体育行为的动机主要以增强体质健康和巩固复习专业技能知识为主，进行课余体育行为的动机较为明确；根据北疆体育专业学生课余体育锻炼频数、量和效果的统计分析，充分显示了现有接近50%的体育专业本科生进行课余体育锻炼的频度还是有所欠缺，不过在强度方面大部分的调查对象的锻炼强度都在适宜的范围内。有些学生明知课余体育锻炼重要，也清楚其价值，但实际行动中表现欠佳，没有对课余体育行为明确的认识，主观意识认为课余体育行为可有可无不重视，认知观念狭隘；

（2）限制北疆高校的体育专业本科生投入到课余体育锻炼的主要影响因素为时间有冲突，缺少同伴、体育环境与气氛、器材、场地因素的影响；大学期间学院各种活动比较多，占据了较多的时间；体育场地器材配置不够完善，影响到学生课余进行锻炼的积极性；

（3）北疆高校的体育管理制度不够完善，组织的活动较为单一，缺乏积极挑战性，刺激不到学生的兴趣，缺少开展从学生实际出发的体育活动，导致体育运动氛围也不够高涨。

5、建议

（1）课余体育锻炼是体育专业学生提高专业素质，优化和丰富校园生活的必要条件，能够为今后从事专业工作奠定良好的基础，所以在此建议高校完善硬件器材以及场地设施，完善其数量及质量，加大对场馆的开放和使用管理力度，体育场馆和体育设施应该更大限度向学生免费开放，为学生营造出便捷的客观环境，由此可以为激励大学生主动参加课余体育锻炼和运动竞赛奠定基础；

（2）适当减少繁琐的课余活动，避免形式主义，为确保使学生能够拥有足够时间进行课余体育锻炼，适当减轻体育专业本科生的课余负担，实现能有足够的时间进行课余体育锻炼；

（3）重视体育氛围的营造，从实际出发了解不同专业不同年级的学生的实际诉求，合理规划体育活动的开展，增添创新娱乐比赛项目；加大体育活动的宣传力度，让学生充分认识到体育活动对于学生的积极影响，创建出满足绝大多数学生所寻求的课余体育活动。