新冠肺炎疫情前后女性体育健康意识行为方式对比研究——以安阳市开发区为例

张秀枝

（河南护理职业学院 河南 安阳 455000）

2020年初，新冠肺炎疫情席卷全国，给国家卫生安全带来灾难，让全社会经历了挑战。在这次突如其来的灾难面前，健康问题再一次成为社会聚焦的热点。这次疫情引起人们的恐慌，也让人们更加懂得珍爱生命，关注身体健康。随之到来的居家生活，足不出户的常态，健身器材缺失，健身场地的设限，让人们不良生活方式突然增大，展开对安阳社区女性这个群体在疫情前后的健康意识和健康行为改变的研究，制定出相应的干预措施，维护身心健康和建立良好的生活方式有着积极的意义。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

对金林社区、银杏社区、华强社区、中所屯社区4个社区206名女性进行调查，平均年龄46.2岁。

1.2、研究方法

（1）在线问卷调查、访问法。

在15个健身群里发放在线问卷，收到问卷206份。并利用健身间隙、微信、QQ聊天的方式，了解她们在疫情前后对健康的态度、疫情前后对锻炼不同需求和看法以及运动的状况改变等。

（2）数理统计法。

全部数据经统计SPSS 18.O统计软件包处理。

2、研究结果

2.1、疫情前后安阳社区女性健康状况

表1 安阳社区女性疫情前后患慢性病情况（%）

随着人们生活水平的提高，生活节奏的逐步加快，物质生活丰富多彩，饮食结构慢慢改变，而这种科技的发达对造成不良生活方式的影响逐渐增大，这些不良的行为对健康造成负面影响，是造成社会慢性病也在逐年增加直接原因。通过数据可以看出：安阳开发区女性患慢性疾病的占到39.8%，其中同时患有两种慢性病的13.1%，三种以上的占19.9%，患病年龄也随着年龄的增长呈上升的趋势。其中呼吸系统慢性病占46.1%，消化系统疾病占37.6%，运动系统疾病占27.3%。疫情前后35岁以下和56岁以上慢性疾病没有明显变化，但在46岁至55岁人群随年龄增长新陈代谢减缓，在家运动耗能较少，在血糖、血脂方面有明显增高。

2.2、疫情前后对健康的认知和对待健康的态度的改变

通过调查结果得知：非典型肺炎疫情后，安阳开发区95.8%的女性了解更多的促进健康基本知识；日常生活中用药要规范，有病及时就医的女性也增长了12.6%；在对自身健康状况进行评估时，满意度降低了8.6%，说明安阳开发区女性对自身健康期望值更高，要想抵抗疾病侵袭，通过体育锻炼提高自身免疫力才是硬道理；对待疾病的态度，遵循感冒多喝白开水、体温不超38.5°不用退烧药、“能吃中药不吃西药，能打针不输液”原则。

2.3、健康体检认知的改变

医学专家建议，一般人群每年应体检一次，40岁以上人群应该一年体检2次。在调查中显示：疫情后安阳开发区女性有意愿增加体检项目和次数；其中72.3%的女性会每年安排一次体检；每年安排第二次体检的女性只占4.9%；在单位安排的体检项目外额外增加体检其他项目的女性占19.7%。随着社会的进步、环境的污染，食品安全问题的也日益突出，人们越来越多的把注意力放在自身健康情况的提前判断上，“有病早治，无病预防”的理念深入人心，从“患病求医”向“健康管理”思想转变，这次疫情的到来更是影响人们对健康体检的认知。

2.4、疫情前后的生活保健方法的改变

在调查中显示：疫情前保健方式是注意饮食、规律生活、保证睡眠的开发区女性占62.3%，保健方式是体育锻炼的女性占27.4%，还有10.2%的女性无暇顾及健康的问题。疫情后保健方式是注意饮食、规律生活、保证睡眠的女性下降了12.1%，增加体育锻炼的女性增加15.8%，没有时间锻炼的也减少了3.7%。一次疫情，改变绝大多数国人的生活保健方式，健康的影响因素很多，提高自我健康的认识，采用体育锻炼才是自我保健的根本。

2.5、疫情前后的体育运动方式

根据表2可以看出，疫情过后，94人参加了健步走比疫情前增加了20人，有了特别明显的变化，不健身的有原来21人减少到12人，也有了显著变化，增加的15%的开发区女性加入了健步走和广场舞行列。动作简单、健身减脂明显、团队意识较强、在节律明显的音乐伴奏下的体育运动项目更受大家喜爱。

表2 疫情前后体育运动方式的变化

2.6、疫情前后体育锻炼行为方式的变化

根据表3调查发现：疫情后53.4%的开发区女性更喜欢与家人和相同爱好者结伴出去锻炼，这样互相督促会更有利于长期坚持下去，达到自己想要达到的健身目的；30.1%在同一小区的同事也喜欢一起锻炼同时可以聊聊天，自己独自出去锻炼的也稍有增加。疫情后与相同爱好者一起锻炼的人数有显著增加，不锻炼的人数也明显减少。

表3 疫情前后锻炼形式

2.7、疫情前后周锻炼次数的改变

每周锻炼次数和锻炼的效果有直接的关系，最合适的运动频率为每周三次以上最为科学。根据表4可以看出：疫情过后，不锻炼的人群逐步减少，每周锻炼1-2次的人数有明显增加，但每周参与体育锻炼3-4次的占61.2%有了特别显著的增加，这主要集中在30岁-45岁年龄阶段，由于家庭孩子较小原因，平时参与锻炼较少，没有意识到健康对身体对家庭重要性，疫情后才明白保持健康的重要性后加入了健身队伍；20.5%每天锻炼的人群主要集中在50岁以上人群，随着年龄的增长，体育行为的频数趋于稳定而且呈逐步增加的趋势，体育行为的稳定性和持久性也较强。

表4 体育锻炼行为方式疫情前后的变化

2.8、影响体育行为原因的变化

根据调查显示：疫情后因工作忙没有时间的由30.1%降到22.8%，有了一些变化；平时因家务多没有精力的由17%降至12.6%，变化不明显；因嫌弃锻炼场地较远不去锻炼的也降到2.4%有了明显变化；没有锻炼兴趣和由于经济受限的有了显著性变化分别降到2.4%和0.5%，影响参与锻炼的人群变化主要集中在35岁以下的年轻女性。

表5 疫情前后影响体育行为的变化

3、结论与建议

3.1、疫情后安阳社区女性健康意识有较大增长

现代社会生活中，大部分女性工作和家庭的压力，再加上女性一生要经历的生理期和更年期等，更容易受慢性疾病的侵袭。随着年龄增长，慢性疾病正慢慢困扰着安阳开发区女性的身体健康，并随着年龄的增长，慢性病症明显有逐年升高的趋势，特别是50岁以上女性，但疫情后随健康意识的增强，正确的生活保健方式成为日常行为，这样的令人担忧的状况逐步得到缓解。女性作为社会特殊群体，加强女性健康意识，提高女性生活质量，时限“女性健康家庭小康”的愿望，参加体育锻炼是增进女性健康发展最直接、最有效、最简便的方法。

3.2、疫情后健身活动方式更加丰富，但要定期进行专业指导

疫情期间，大家学习了很多优质的健身知识，接触下载了很多健身APP，来监督自身锻炼情况。现在社会健身方式向多元化发展，安阳开发区女性在选择健身方式上由原来比较单一体育运动方式，有了更多的选择，但活动场所较小。科学锻炼身体才能促进健康，所以，需要更多专业人士加入指导队伍，社区应加强对其体育运动的专业指导和定期组织活动，使安阳社区女性掌握一定的体育技能，使体育锻炼选择性更大，也可促使增加锻炼的机会。

3.3、疫情后体育健身方式生活化

世卫组织在发布会上表示“新冠病毒进行到现在，已经很可能成为一个长期性的问题。目前来说，已经再难预知病毒何时结束，或者永远不会消失了”。新冠病毒或者它的变异病毒会成为类似流感、水痘这种顽疾一样长期和人类共存。身体健康的重要性会使体育健身方式生活化。体育生活化会因地制宜，减少时间、空间限制。当前疫情形势严峻，积极响应防控，调整生活节律，每天坚持体育锻炼尽可能创造条件去运动会成为主流。

3.4、强化社区健康宣传，增加自身健康管理

社区应该多进行健康宣传和知识讲座，定期聘请专业的社会指导员深入社区进行专业指导，对志愿者进行定期培训，定期进行免费体检，及时发现和防范各种疾病的发生，防患于未然。安阳开发区女性的虽然体育健康意识逐步增强，但健康非短时间内就可以改善，需要长期的、系统的规划和健身时间投入。