种子变、变、变

伍佳妮：黄岩初级中学教育集团专职心理教师，国家二级心理咨询师，市优质课教师，市青春健康教育讲师。

教育理念：多一份理解，少一份苛责，多一份爱。

活动意图：

通过游戏，让学生感受到生命成长的过程中会有许多起起伏伏，可能一路顺利，也可能会经历坎坷与挫折。最后在大树的阶段做个冥想，给予学生积极赋能，让学生感受自己旺盛的生命能量。

活动准备：

1.种子成长视频、轻音乐

2.本活动适合初中生。

带领过程：

1.可以全体开展游戏，也可以根据需要分成小组，每组12人左右最佳。

2.通过石头剪刀布的方式进行两两PK。

3.成长过程通过身体的姿势来呈现，种子（身体全蹲）——小芽（身体全蹲、手捧小巴状）——小树（身体半蹲、双手向下伸展）——大树（身体顶天立地、双手向上伸展）。

4.全体成员最开始全部都处于种子的状态，通过第一次PK后，赢的一方成长为小芽，输的一方依然处于种子状态。然后，种子成员依然寻找种子成员PK，小芽成员寻找小芽成员PK，赢的一方升级成为小树，输的一方退回成为种子，在种子一小芽一小树一大树四个过程中逐步成长，成长到大树后方可停止。

5.冥想赋能：通过视频播放种子成长为大树的过程，在轻音乐中想象你长成了一棵大树的样子，享受阳光雨露，在土壤中汲取营养，身体充满能量的感觉。

带领者经验：

1.规则传递要清楚、准确，最好边讲解边进行示范。

2.本活动开展过程中，要关注学生是否按要求呈现身体的姿势，可以通过PPT或者板书的方式提醒学生各种成长阶段的姿势，姿势有利于同学更好地去感受成长变化过程的不容易。

3根据自己的要求设计需要的提问，这个活动有非常丰富的感受和资源可以去挖掘，比如采访进化成功和进化比较不顺利的成员他们的感受，引导出生命的不容易性;比如探讨学生对种子成长过程中遇到的挫折的看法，可以挖掘如何对待挫折;比如探讨学生在赋能过程中的体验，可以挖掘如何让生命充满能量。

4.冥想过程中，要创造柔和、放松的氛围，有利于学生更好地投入感受。

参与者感悟：

在游戏中既开心又紧张，我们组有非常顺利直接长成大树的，一开始很兴奋，但是当看着旁边的同学在激烈的PK，觉得他们应对生活的困难也非常的充实，体验丰富，想到生活中有时候宁愿试错也不愿意父母帮忙规划好每一步，挫折有时也是礼物。我们组也有挣扎了很久一直没成功的，好不容易成长到小芽，一下子又被打回了原形，越急越不顺，老是在小芽小树里打转，打击得都想要放弃了，恨不得活动赶紧结束，不想面对这个情况体验到一种沮丧的感觉，发现生命太不容易了，最后的赋能给了我很大的能量，感觉自己整体都变得更有生机和活力。

带领者分享：

本游戏为原创作品，这个游戏的创作灵感来自经典心理游戏“小鸡變凤凰”。它是从鸡蛋变成小鸡再变凤凰。种子的成长是从种子、小芽、小树到大树的过程，种子的成长使用起来更流畅、自然，帮助学生更好地启发，感受生命成长的过程。最后可以通过冥想赋能，带给学生一定的能量。在生命教育中也可以更好地与落叶等联系起来成为一体。

编辑/张春艳