我被他的情绪绑架了

达小敢

小测试 你容易受到别人的影响吗？

你的情绪会不会受到他人的影响呢？

还是时时刻刻都能淡定从容地面对一切事情？

我们一起来测测吧。

★只要和别人在一起，就完全无视自己的想法;

★做某件事之前，很在乎别人会怎么看自己;

★情绪很容易受别人影响，身边的人心情不好，就会感觉很压抑：

★会因为别人的一句话而伤心很久，会因为一件事而失落一天：

★对自己还不够自信，会很在乎别人的意见;

★做事總是犹豫不决、摇摆不定：

★别人无意间的言行都认为他们对自己有意见;

★对别人的言行过于敏感，总是担心自己做错了什么;

★自己坚持的看法很容易因为看到别人的看法和想法而改变、动摇。

如果以上有5条状况符合你，说明你是一个很容易受别人影响的人。

那天我的情绪居然被别人掌控了。不过在那时我倒以为这个别人也不算很“别人”，以一个最不偏不倚的视角看我和他的事儿，也就一句话——我悄悄喜欢一个把我当好兄弟的男生，暗恋两年终于“跳崖式”表白说，希望他能跟我保持距离，好让我不再天天幻想。

我们“保持距离”的第二周，我逼迫自己把大多数注意力放在学习上，这一点倒是带来不少快乐，让我坚定地相信自己应该能一直保持这样的心态。

可不知道他是碰上了啥事儿，一条说说，控诉善意被人利用的心灰意冷，让我的快乐瞬间灰飞烟灭，我在充实的生活里的乐趣一下子被他的文字赶走。首先冒出来的是担忧，开始想象他现在是什么样子——在孤独的台灯下，歪着背脊瘫坐在宿舍破旧的椅子上……心都揪起来，还睡什么觉，直接思考起困扰他的问题，思考人的善恶……第二天，我总算想出了点儿东西，又不好意思直接发给他，只好以“我感觉我一个同学最近不太开心”的由头给学校的表白墙投稿——我知道他会看。

直到看到他点赞，我的心才放下。

嘶，不对，这不对，我突然发觉自己这一系列行为充满了自我感动的讽刺。

整个过程仅仅是让他漫不经心翻到表白墙这条说说空间的几秒钟里扫一眼我的观点，仅此而已。我却让他的情绪给困住了，大概率也帮不上什么大忙。

面对情绪这个事儿，除了自己，都该是“别人”。

反省之后我发现，真正的善解人意与共情应该是建立在自己首先足够坚定地积极快乐的基础上，然后才能去感染别人。

很容易受到他人情绪的影响是一种怎样的体验？

别叫我猪崽：挺难受的，不自觉就被带入进去，然后开始低迷，把TA身上发生的事联想到自己身上，会出现跟别人一起哭起来的情况。会被人说软弱，还有“至于吗”。

肥宅快乐水制造人：就是特别容易小暴脾气的，比如说，打游戏的时候一看到在那叨叨叨的，我就想顺着网线去打他！

四水：他人积极的情绪不容易影响我，反倒是消极情绪，一来一个准。