中职形体训练课教学方法与运用

史文清

[摘           要]  形体训练作为中职学校课程的重要组成部分，其凭借自身具有的艺术性高、可操作性强等特点，而深受学生的青睐。中职形体训练课主要是在一定音乐环境中，通过组织学生进行动作训练的方式，帮助学生改善以往的形体动作状态，促进学生身体与肢体灵活性、柔韧性的有效提升，拓展学生的艺术思维，为学生身心的健康发展提供全方位的支持。主要就中职形体训练课教学的方法和运用进行了分析与探讨。

[关    键   词]  中职形体训练;现状;方法

[中图分类号]  G712                   [文献标志码]  A                     [文章编号]  2096-0603（2021）02-0118-02

一、中职形体训练课程教学现状分析

形体训练课程作为中职学校课程教学的重要组成部分之一，自从该课程开设以来就受到了广大师生的关注和支持。虽然中职学校形体训练课程在新课程改革的实施下，进入了良好的发展阶段，但与此同时中职形体训练课程教学中存在的问题也逐渐显现出来。（1）形体训练课程教学目标不明确，导致学习该课程的学生出现了能力参差不齐的现象，增加了该课程教学的难度。（2）中职学生的身体发育已经接近成人，身体的柔韧性和协调型基本定型。所以学校在开设形态训练课时，对于早期并未接受过柔韧、协调等各方面训练的学生而言，其在学习的过程中必然会感到非常吃力。尤其是在完成难度较高的动作时，学生往往会因为心理出现畏难的情况而丧失学习的兴趣和信心。

二、中职形体训练课新方法的实施

（一）科学设置形体训练课程内容

1.开展理论类教学

通过对相关调查数据的分析发现，大多数中职学校在开展形体课程教学时，很多学生对理论知识的掌握程度不够，增加了学生运动损伤等问题发生的机率。形体训练理论知识作为形体课程教学的重要内容之一，其主要是按照循序渐进的原则，将形体动作按照先简单后复杂、先整体把握后注意呈现的方式为学生呈现出来，随着中职学校形体训练课程教学的深入进行，理论知识的内容也越来越详细，此时教师可以根据实践教学内容的要求设计形体训练课程理论教学方案，促进形体训练课程教学效果的有效提升。

2.强化实践类教学

学生的学习需求是课程设置的基礎，根据中职学生问卷调查的统计结果，大多数学生都认为形体训练课程教学内容过于单一和陈旧。目前，常见的实践类的形体训练教学内容主要包括以下几方面的内容：（1）形体训练。通过对学生身体灵活性、柔韧性以及身体姿态进行全方位的训练，以达到帮助学生塑造良好身体姿态的目的。（2）力量训练。中职形体训练教学中的力量训练，主要是通过对学生腹部力量、腿部力量、手臂力量、腰背力量等进行训练的方式，增加学生身体的肌肉含量，促进学生身体素质的有效提升。（3）相关项目的训练。此类训练主要包括瑜伽、健美操、芭蕾舞等健身项目的训练，多元化健身项目在中职形体训练课程教学中的应用，对于学生身体完美形体姿态的塑造有着极为重要的意义。虽然很多中职学校在形体训练课程教学中设置的项目都有其独特的优势，但是项目类型较少，已经无法满足中职学生学习形体训练课程知识的要求。另外，通过对形体训练课程男生的问卷调查发现，由于中职形体训练课程设计中存在力量训练内容偏少的问题，所以，教师在开展形体训练课程时，应该适当地增加力量训练教学的比重，才能在有效提升学生学习自信心的前提下，为学生身心的健康成长和发展保驾护航。

（二）教学方法进行多种选择

教学作为一种双变性的活动，其中包括教师的教和学生的学两种活动内容。因此，教师在选择形体训练课程的教学方法时，应考虑形体教学课程特征，确保教学方法满足学生学习的需求。经过长期的实践教学发现，现阶段中职学校形体训练课程教学中常用的教学方法主要有以下几种：（1）示范讲解法。形体训练动作是中职形体训练课程教学中学生必须掌握的基本技能之一，这些动作技能主要包括操作定向、操作模仿、操作整合以及操作熟练等几方面。教师在开展形体训练课程的教学时，必须通过亲身示范的方式，帮助学生加深对形体训练动作表象的理解和认识。这就要求教师在示范讲解时，必须向学生详细地讲述技术动作的结构，然后要求学生模仿和整合教师示范的动作，直至学生能够熟练操作相关动作为止。（2）预防与纠错法。形体训练课程教学过程中，有些学生动作协调性差，无法完整地做出整套动作，因此教师就应当及时纠正学生的错误动作，帮助学生进一步加深对动作技巧的理解和认识。由于学生在这一阶段正处于操作技能学习整合的关键期，其出现动作不连贯、不协调的现象是在所难免的，所以教师一旦发现学生动作中出现的错误，应该及时给予示范和纠正，才能帮助学生掌握正确的形体训练动作。（3）情景教学法。教师在学生学习形体动作的过程中，可以利用音乐引领学生进入教师创设的学习情境中，要求学生在音乐的感染下用心体会教师示范的每一个动作，才能在激发学生学习兴趣的基础上，提高学生身体的灵活性、协调性和节奏感。（4）镜子练习法。教师在学生还未完全掌握形体训练技能时，可以要求学生通过镜子观察自己动作是否规范和标准，然后根据实际情况调整自己的动作，以便于自己能够尽快地掌握教师教授的动作技能。

（三）优化形体训炼课程目标

1.加强身体健康目标

促进学生身体素质的进一步提高是中职学校开设形体课程的最终目标。根据相关调查报告，很多中职学校在开设形体训练课程时，并没有按照要求在课程教学开始前，测量学生的身体素质。针对这一问题，教师应该在形体训练课程教学开始前对学生的力量、柔韧、速度、灵敏、耐力、平衡等各方面进行测量和对比，然后根据学生身体素质变化的情况评价学生学习形体训练课程的效果，充分发挥多元化教学评价体系的优势，为学生的健康成长和发展提供相应的服务。

2.重视心理健康目标

心理健康的发展对于学生后期的成长与发展有着极为重要的影响。通过对中职学校形体训练课程教学现状的调查发现，很多中职学校在开展形体训练课程教学时并未认识到学生心理健康变化的重要性。针对此类情况，教师可以采取心理测试的方式，在形体训练课程教学开始前，引入心理健康测试的内容，利用心理健康量表，对学生进行全面的测试，最后将学生心理健康变化作为学习效果评价的依据，解决学生出现的心理健康问题。

3.提高社会适应目标

中职学校在开设形体训练课程教学时，不仅要注重学生理论知识的掌握，而且还应加大学生社会适应能力的培养力度。这就要求教师应该从以下几方面着手，开展形体训练课程的教学。（1）将思想教育渗透到形体训练课程教学中。（2）以动作技能的学习作为依托，要求学生在正确理解技能、学习与合作内涵的前提下，提高动作学习的效果。（3）形体训练教师在教学过程中，应该尽可能地使用激励性的语言，帮助学生树立学习的自信心，引导学生养成良好的社会适应能力，推动学生的成长和发展。

（四）完善形体训练课程的教学评价

1.多元化评价

针对中职学校形体训练课程教学评价工作的开展主要从以下几方面着手：（1）课程方案的落实。课程方案是否能够有效落实，是确保形体训练课程教学活动顺利进行以及学生学习效果有效提升的关键。（2）形体训练教师与学生在教学过程中的互动行为，尤其是形体训练教师采用的教学方法以及对学生学习情况的观察。学习效果的评价主要是对课程计划的实施给予客观公正的评价。由于学生的学习效果评价是以课程计划实施为依据的，所以学生自身对学习成绩描述的结果实际上就是其学习效果的真实体现。另外，为了提高中职学校形体训练课程教学评价的效果，教师在开展形体训练课程的教学活动时，应该采取质性与量性相结合的评价方式，充分发挥多主体评价方式的优势，提高形体训练课程教学评价结果的准确性。

2.综合性评价

教师在设计形体训练课程的评价内容时，应该采取多维度、多指标、多层次相结合的综合性评价方式，通过建立系统性、动态性评价指标体系的方式，充分发挥教师、学生、家长以及社会作为多元化评价主体的积极作用。对中职形体训练课程教学进行客观公正的评价，推动中职形体训练课程教学模式的改革与创新。在针对学生的学习效果进行评价时，中职学校应该在合理运用传统评价方式的基础上，通过对学生身体形体、技术动作、理论知识掌握等各方面进行相应的评价，确保学生学习效果评价结果的客观性与准确性。另外，教师在开展形体训练课程的教学时，应该采取课前、课中以及课后评价相结合的方式，对学生学习前后的变化进行客观的评价和分析，综合运用多样化的评价方法，调动学生学习形体训练课程的积极性和制度性，推动中职学校形体训练课程的不断发展。

总之，中职学校开设的形体训练课程不仅有助于学生良好身体姿态的塑造，在学生神经系统的发育以及身心健康发展等各方面也发挥着至关重要的作用。所以，教师在开展形体训练课程教学时，应该大胆地进行教学方法的改革与创新，才能在体现出教学内容的民族性與时代性特点的前提下，拓宽形体训练课程教学的途径，提高形体训练课堂教学的有效性。

参考文献：

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编辑 张 俐