体能训练在高中体育教学中的创新

张秀林

摘 要：学校在体育教学中开展素质教学时，一定要考虑体育教学的体能训练力度、具体的教学状况以及应用的教学方式，开展体能训练可以锻炼学生的身体素质，使学生有强健的体魄，能为未来的发展奠定坚实的身体基础。教师要认识到体能训练指导的重要作用，及其对体育教学质量提高的核心作用，将体能训练作为现代化教学发展中的一个必须完成的任务，在充分认知体能训练的状况下，做好体育教学中体能训练的创新工作。

关键词：高中教育;体能训练;创新研究

在高中生全面发展的过程中，体育能力是非常重要的一个发展内容，也是一个基础性的内容，学生体能训练的表现直接影响了学生的未来发展以及成长。现阶段存在的一个主要问题就是在高中体育教学中没有进行科学的体能训练，更多的是让学生学习一些理论知识，没有认识到体育和体能两者之间存在的联系，也没有让学生通过体能训练提高他们的体育学习水平，甚至一些学校在体育这门学科考核时，还是以理论知识的成绩作为标准，没有对学生的体能素养进行考查，这根本无法达到素质教育的目标，所以教师以及学校需要做出一些改变，从实际上强化学生的体能，只有这样才能弥补体育教学产生的一些缺陷。

一、高中体育教学的问题表述

现阶段很多高中生的体育学习基本情况都不理想，学生的身体健康状况也达不到理想的标准和状态，学生每天面对繁重的学习任务，早起晚睡的情况经常出现，同时因为学生的日常学习占据了较多时间，他们很少参与体育运动，很多学生的身体较肥胖，并且这些学生认为现阶段应该重点抓学习，并不进行体育活动，认为开展体育锻炼只会影响他们的文化课学习。根据一些资料显示，在高中阶段有60%的学生体能不达标，并且这些学生的耐力以及柔韧性都达不到标准甚至明显偏低。高中生在学校根本无法接受更好的体能训练，甚至一些高中学校在体能训练方式上也比较陈旧，无法满足社会需求和学生发展的需要，这些学校不明白学生的发展离不开体魄的强健和持久的耐力，有的学校即使明白这一点也没有给学生制订合理的训练计划。有的学校在进行项目训练时，更多地强调训练技巧和体育动作的准确性，但这并不利于学生的综合发展，这无疑是一种舍本逐末的表现，非常局限，也比较刻板，无法突破传统思维的禁锢，导致体能训练的方式、方法非常的落后，和体育教学总体需要存在着较大的冲突和差距。

二、体能训练对学生发展的意义

现阶段需要认识到的一点是，学生发展过程中，体能训练是一个非常重要的任务，一定要及时地完成，如果从心理学的角度进行分析，可以发现体能訓练是培养学生体育思维规律性的主要方式，也是一种重要的趋势，能对学生自觉有效地形成良好的体育精神提供保障。具体分析体能训练的意义，可以从智力方面、情感方面、品德教育方面来分析。智力方面能锻炼学生的神经系统，培养学生的思维能力，促进大脑皮层的运动强度，从而使大脑皮层的均衡性得到加强。情感方面的促进则能锻炼学生的坚强意志，让学生能适应当前社会的竞争。品德教育方面的促进，主要是让学生明白道德的重要性，保持良好的道德习惯和行为习惯。

三、体能训练在高中体育教学中的创新策略

1.积极发挥教师的作用

从一些重视体能训练的体育课程中发现，在体能训练方面，教师的素质都比较高，体能训练是相对独立的一个体育训练项目，在各种体育训练项目中都存在，教师一般情况要从体能的角度让学生进行更多专业化的训练，这种训练方法和体育项目训练之间有一定区别，有的体育老师只重视体育项目的训练，增加课堂的多样性，对学生体能训练的重视程度不足，导致学生的体能较弱，无法满足学生成长的需求。高中学校想要展现出体能训练的良好成果，那么一定要充分发挥教师的作用，从根本上强化体能训练，教师需要针对不同的学生提供个性化的体能训练方案，让学生从思想、从身体上投入教师的指导活动中去。在正式训练的过程中，需要教师开展正确的引导，以更加饱满的热情进行训练，做好每一项任务。

2.更科学的训练安排

体能训练并不是一个短期的任务，较短时间内并不能出一定的成果，因此坚持体育课程中的体能训练非常重要，教师一定要制订科学有效的计划，让学生按照制订好的计划不断坚持下去，让学生认识到这一点也是非常重要的，只有不断努力、不断坚持下去，才能真正地强健自己的体魄，进而端正自己的训练态度，才能接受教师有针对性的训练计划。为了使学生能更科学地训练，教师不能排斥训练的新颖性，固定不变的训练内容无法产生较好的效果，也无法激发学生进行锻炼的兴趣，运用新颖的训练方式可以让学生更积极、主动地进行体能训练，也能激发学生体能训练的兴趣和动力，让体能训练更有吸引力和训练成效。

体能训练能提高学生的身体素质，但要达到这一目标，无法在短期内取得一定的效果，需要学生持续地坚持下去。目前我国高中体育工作开展的过程中，系统性还不是很强，对体能训练的把握并不完善，很多教师和学校需注意这方面的问题，并进行改善。

参考文献：

[1]汪志波.强化体育教学中的体能训练[J].南昌教育学院学报，2015（2）：27-28.

[2]卢万军.浅谈体育游戏在高中体育教学中的应用[J].当代体育科技，2014（11）：24-25.