日常运 缓解视疲劳
2021-08-26亢泽峰
保健与生活 2021年9期
亢泽峰
对上班的电脑族来说，视疲劳、眼干涩是很常见的。如何缓解视疲劳呢？
此时不可一味地依赖缓解视疲劳或滋润眼睛的滴眼液，关键在于自己调整改善，如运目保健法。
双手相互搓一搓，微熱后放于双眼之上，或按压眼球四周。然后转动眼球，先从右向左转10次，再从左向右转10次，如此3遍。平时则可以用中药泡茶饮用，如菊花、枸杞子，身体虚弱者可添加桂圆。
摘自《健康时报》
2021-08-26亢泽峰
亢泽峰
对上班的电脑族来说，视疲劳、眼干涩是很常见的。如何缓解视疲劳呢？
此时不可一味地依赖缓解视疲劳或滋润眼睛的滴眼液，关键在于自己调整改善，如运目保健法。
双手相互搓一搓，微熱后放于双眼之上，或按压眼球四周。然后转动眼球，先从右向左转10次，再从左向右转10次，如此3遍。平时则可以用中药泡茶饮用，如菊花、枸杞子，身体虚弱者可添加桂圆。
摘自《健康时报》
