咖啡不会阻碍儿童发育

王超

孩子们很少喝咖啡的一个原因可能是人们普遍认为含咖啡因的饮料会阻碍孩子正常发育，但迄今没有相关证据表明咖啡或咖啡因阻碍儿童成长发育。

一杯淡咖啡可能没什么大不了，一些家长可能看到孩子们食用咖啡味食物带来的益处，但他们不会让孩子们喝浓咖啡，但实际上，孩子们是否饮用甜饮料更关键，过量摄入糖分会导致孩子有过度肥胖的风险。

咖啡是否健康，取决于咖啡浓度的高低。人体摄入过多咖啡因会增加焦虑、血压增高，胃酸反流，还会影响睡眠質量。当然，咖啡中的咖啡因成分也会导致成年人出现这些问题，但是儿童身体较小，所以相同数量的咖啡因会对他们产生更明显的影响，所以孩子应该避免喝浓咖啡。