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党史回眸八一南昌起义：危急关头的抉择

1927年春夏，正当国共合作的北伐战争节节胜利、工农运动蓬勃发展之际，蒋介石、汪精卫相继背叛革命、背叛人民，屠杀共产党人和革命群众，大革命宣告失败。7月中旬，中共中央审时度势，决定在南昌举行武装起义。

7月27日，领导南昌起义的中共前敌委员会（简称前委）在江西大旅社成立。8月1日凌晨2时，在以周恩来为书记的前委领导下，贺龙、叶挺、朱德、刘伯承等率领在党直接掌握和影响下的军队2万余人举行南昌起义！经过4个多小时的激烈战斗，起义军歼灭南昌守敌3000余人，占领南昌城。8月3日，起义军开始南下广东，以期恢复广东革命根据地，并占领出海口取得国际援助，然后重新北伐。然而，这些部队于10月初在敌人优势兵力的围攻下均遭到严重挫折。此后，周恩来等领导人到达香港。他们总结教训，决定起义军余部就地在农村开展武装斗争。

在今天的南昌八一起义纪念馆内，一尊巨大的军旗雕塑引人注目。鲜艳的红底上面，是金黄色的五角星和“八一”两字。1949年6月，中国人民革命军事委员会主席毛泽东，副主席朱德、刘少奇、周恩来、彭德怀，发布了《中国人民解放军军旗、军徽样式》的命令，从此军旗、军徽上都缀着“八一”两字。

党史回眸古田会议永放光芒

逶迤苍茫的社下山，白墙青瓦的古田会议会址庄重古朴，“古田会议永放光芒”8个大字熠熠生辉。这里是我们党确立“思想建党、政治建军”原则的地方，是我军政治工作奠基的地方，是新型人民军队定型的地方。

近现代史上，古田是中国重要的革命圣地。1929年12月28日，红四军第九次党代表大会在古田召开，即我党历史上著名的古田会议。会上重申了党对红军实行绝对领导，确立了“思想建党、政治建军”原则。从此，中国革命从胜利走向新的胜利。建党建军纲领性文献《古田会议决议》，指出农村包围城市、武装夺取政权革命道路的《星星之火，可以燎原》，提出“没有调查，没有发言权”重要论断的《调查工作》……在今天的古田会议纪念馆里，一件件文物、一组组数字，重现了党领导创建新型人民军队的峥嵘岁月，昭示着军队政治工作的根本原则和制度。

问题是时代的声音，90多年前，古田会议从肃清8种错误思想破题，人民军队由此“浴火重生”，走向“红旗漫卷”。

党史知识红军为什么没有第三方面军？(上)

中国工农红军只有一、二、四方面军，而无三方面军，是由于在第二次国内革命战争时期各革命根据地红军发展的过程中，情况发生变化造成的。

1930年5月，中共中央召开了全国苏维埃区域代表会议和全国红军代表会议，决定将活动于闽西和赣南以及湘鄂西、湘鄂赣、鄂豫皖等革命根据地的红军，分别改编为第一、第二、第三、第四军团，还准备在这四个军团的基础上继续扩大红军，然后再把它们编成四个方面军。根据这个计划，红一、二、三军团相继成立。第一和第三两个军团组成后，按原定计划，本应在短期内迅速扩大，然后分别编为第一和第三方面军。但是，1930年8月下旬，一、三军团在湖南会师后，在两个军团的前委联席会上，以彭德怀为书记的三军团前委提议成立第一方面军和总前委，三军团编进第一方面军建制。这就是说，三军团不再扩编为第三方面军。彭德怀还说：“从战略方针来看，我赞成三军团编为第一方面军的建制，统一指挥，这是革命的需要。”一、三军团前委联席会议通过三军团前委这一提议，并一致同意朱德为总司令，毛泽东为总政委和第一方面军总前委书记。这样，第三方面军就没有成立。

党史知识红军为什么没有第三方面军？(下)

1931年1月，鄂豫皖根据地的红一军与红十五军在河南商城城南的长竹园会师后，合编为红四军。同年11月，红四军与活动于皖西的红二十五军在湖北黄安七里坪成立了中国工农红军第四方面军，徐向前任总指挥，陈昌浩任政治委员。

1934年10月，第二军团和组建于1933年6月的第六军团在贵州印江的木黄会师，成立了以贺龙、任弼时为首的总指挥部。1936年7月初，二、六军团及其总指挥部和第三十二军（原为第一方面军第九军团）在长征途中奉命组成第二方面军，贺龙任总指挥，任弼时任政治委员。

长征之前，1933年秋，中央军委也曾有过把新成立的七、八、九、十这四个军团合编为第三方面军的计划，但第五次反“围剿”失败后，由于这四个军团一部分组成北上抗日先遣队，一部分跟第一方面军参加长征，所以合编计划未能实现。

（本文选自《中国共产党历史上的1 0 0 0个为什么》，中共党史出版社出版）

专家坐诊高血压患者如何科学度夏(上)

夏季是心脑血管疾病的高发季节。高血压患者往往在这个季节出现血压控制不佳的情况。那么，为何会出现这种情况？如何在药物控制下通过日常习惯和饮食来改善？

首先，血压会根据季节的不同而变化。尤其是夏季，人体出汗增多，饮水量摄入不足会导致血容量下降。同时“热胀冷缩”的原理，夏天温度高，血管容易扩张，从而引起血压下降，因此许多高血压病人会疏于对血压的监测控制。

其次，人们夏季选择解暑的方法，大多是通过空调改变室温，这样就会造成室内外温差加大。夏天之所以是高血压患者发病率非常高的季节，就在于患者出入这种温差过大的环境，容易造成血管的突然收缩，使得血压骤然波动。

最后，夏季天气炎热，补充水分是当务之急。但是不科学的补水方式，会不利于血压的控制。如大口饮水、饮料补水，都是不可取的。同时，夏季人们进食冷饮、冷食的概率增加，食用生冷的食物，会刺激胃部及胃肠血管的收缩，这样不仅会出现肠胃不适，还会导致血压的升高。

专家坐诊高血压患者如何科学度夏(下)

针对以上几点，下面整理出几条小建议，希望对大家有所帮助。

避免剧烈运动。由于夏季温度高，高血压患者的运动习惯要有所调整，不宜太过剧烈，也不宜时间太长，以免影响血压平稳。

适当增加饮水。饮水应以温水为主，少量多次，慢慢饮用。不要饮冰水，不要用饮料代替饮水。一天最好要喝8杯水。如果体内水分过少，就容易引起脱水，不利于血管健康；也要避免一次大量饮水，在增加血容量、压迫血管的同时，还会给肾脏带来负担。

室内推荐通过通风降温，如使用空调，温度不宜太低，睡觉时不能低于26℃，风速尽量调低，避免受凉。吹空调时，也要每隔一段时间给房间通风，保持空气清新。出入商场等有空调的环境时，切勿直接进入，可以在门口的缓冲区域稍作停留，让身体温度适应后再进入。

夏季饮食，注意控制生冷食物的摄入。同时，饮食尽量以清淡为主，不暴饮暴食。可以吃一些低热的食物，减少胃部负担。

坚持定时监测血压，并做好记录。不要因为短暂的血压下降而疏于监测。

除以上建议以外，高血压患者一定要定期去医院检查身体，一旦出现了异常状况，应该立即接受治疗。（袁 媛 郑迎昆/辑）

知 识 窗为何汽车的雾灯要用黄色光

汽车雾灯照射出来的黄色光，是经过科学家精心研究以后做出的最佳选择。雾灯的光必须具有散射作用，才能让光束尽可能向前方散射成面积较大的光束，使驾驶员看得清目标。黄色光的散射强度是红色光散射强度的5倍。显而易见，采用黄色光作为汽车雾灯的光色比用红色光效果好得多。还有一个原因，黄色的光束没有其他颜色的光束刺眼，这样汽车前后的车灯不会妨碍其他车辆的前行。

为何登山要戴墨镜

高山上空气稀薄，阳光辐射的范围大，没有任何障碍。有的高山上还有常年积雪，白雪对光的反射特别强。阳光里含有人眼看不到的紫外线和红外线，如果直接照射到人的眼睛里，会灼伤视网膜，重者会造成眼睛失明。所以运动员攀登高山时，必须戴一副能防红外线和紫外线的墨镜。

生活贴士科学“流言榜” (六十四)

水果替代晚餐能减肥？

来源：有文章称，用水果替代晚餐，既能保证摄入适当的营养，又能减去多余的脂肪，达到控制体重的目的。

真相：不吃晚饭，短期内只能快速减掉肌肉和水分，脂肪反而减得不多；不吃晚饭，会让第二天早餐时摄入更多热量；同时大脑会误以为正处于饥饿的危险中，为此会调节激素，降低甲状腺激素，使人乏力、萎靡、发冷，还会升高皮质醇，抑制免疫力，让人更容易生病。

心脏难受，忍忍就好了？

来源：不少冠心病患者住院时都会说：“别看有时候心脏会难受，但是忍一两分钟自己就好了！这么多年了，没啥大事。”

真相：心脏难受，自己“忍忍”，有害无益。患者口中所说的“心脏难受”通常指胸口疼痛、心前区疼痛等。之所以有些冠心病发病患者“忍”得住，是因为冠心病心绞痛发作时间较短，通常只有几分钟，一般不会超过15分钟，否则可能就是发生了心肌梗死。心肌细胞发生缺血时会引起一系列神经体液系统的代偿机制，从而改善冠状动脉供血。当冠状动脉发生严重狭窄时，这种“自救”效果往往会大打折扣，甚至失效，而且心绞痛症状反复发作，可能诱发斑块破裂，发生形成血栓，进而发生心肌梗死。因此，在冠心病早期阶段，尤其是发作过心绞痛的患者，应主动接受正规治疗，最好在发现冠心病高危因素时就进行积极干预，从而预防和延缓冠状动脉狭窄的出现及加重。