六盘水市高校大学生参与健身健美运动的现状研究

朱弦 延边大学

一、前言

健身健美运动作为一种介于激烈与平和中间水平的一种健康运动方式，将动与静进行了综合，将力与美相搭配，尤其适合当下高校大学生这个在中国占有很大比重的群体。高校大学生作为即将踏入社会的储备人才，对他们传授关于健康运动的知识与技巧，对于体育锻炼重要性的认识，对于健康观念的引导，以及对于审美观念的培养等都不可忽视。健身健美运动对于大学生的身体健康，外形塑造，人际交往，心理健康，对于审美的提高等诸多方面都有很大帮助，对相关要素进行多种方式的调查，对于问题的广度和深度都能够进行进一步挖掘，健身健美活动的改良与兴起对于个人产生良好作用的基础上，形成规模的健身健美运动对于校园文化的丰富与拓展，对于大学生大学生活的多彩多姿，尤其是对于未来即将踏入社会的学生，对他们综合素质的培养更有诸多好处。

二、研究结果与分析

（一）六盘水高校基本情况

六盘水一共有三所高校，分别为六盘水师范学院、六盘水幼儿师范高等专科学校和六盘水职业技术学院，在六盘水高校随机抽取300名学生发放调查问卷，实际回收296份，回收率98.7%，有效数294，有效率98%，依据初步统计分析得出的结论对问卷进行了反复的整理和推敲，最终总结出了问卷。

（二）六盘水高校健身健美运动开展状况

（1）学生对于健身健美运动的兴趣情况分析

由表1数据我们不难看出，六盘水高校学生中对健美健身运动非常感兴趣的为38人，占总人数的13%。比较感兴趣的为85人，占总人数的29%，不太感兴趣的为100人，占总人数的34%。完全不感兴趣的为71人，占总人数的24%，由此可以看出对于健身健美运动感兴趣的一共为123人，占调查总人数的42%，差不多一半的同学都表示对于健身健美运动有兴趣，这对于健身健美运动的开展具有一定的积极意义，但仍有一半以上的同学表示对健身健美运动兴趣不大，大部分学生对健身健美运动的认知程度有所缺乏。就总体而言，高校大学生对这项运动还是比较感兴趣的。有助于在高校进一步开展健身健美运动。

表1 六盘水高校学生对于健身健美运动的兴趣情况统计表

（2）学生对于健身健美运动的认知状况

通过对六盘水高校大学生对健美运动认知功能的调查，可以发现，大多数学生参加健身健美运动是为了增强自己的体质，从而达到增加肌肉，美化形体的目的。其次，有的同学把健身健美运动当作学习和生活之余的一种乐趣，通过健身去改善学习态度、调整心情，去促进交流增加同学之间的友谊。还有的同学把它当作增强毅力，磨砺自身意志品质的一种手段。通过以上可以看出学生在日常生活中已经学会了劳逸结合的生活方式，认识到了健身健美运动的重要性，只不过在对健身健美运动具体认识上却是知之甚少，绝大多数同学只是把其当成了一种学习之余，用于调整心态和拓展人际关系的副业工具。把其当成一种主修任务的却占极少部分。由此可见我们在普及学生的体育思维方面已经有了一定的成果，学生所欠缺的是对体育的具体了解。让学生知晓体育的各个分类和每一项体育运动的功能，从而根据自己的实际体质选择与其最适合的运动方式。

（3）学生课后参加健身健美运动情况分析

能否自觉保持健身的习惯是学生的体育意识的直观表现，通过统计我们发现不参与健身运动的学生为120人，占比40.8%；每周参加1～2次健身运动的学生为126人，占比42.8%；每周参加3～5次体育健身运动的学生为40人，占比13.6%；每周参与5次及以上体育健身运动的学生为8人，占比2.7%。由此我们可以发现大约60%的学生每周都会参与到健身健美这项运动中，但还是有40%的学生一般不参与任何课后的健美健身运动，这说明学生对于健身的意识还存在明显的不足，学生对健身健美运动的认知还局限在较小的范围内。

（4）学生参与健身健美运动的原因

根据表2统计发现，大学生选择健身健美运动的目的，主要集中在改善体形，健身，增加肌肉这三方面。在本次调查中发现，六盘水高校大学生中不论是男生还是女生对于追求形体美的态度还是相当积极热情的，健身健美运动不仅可以造就自己强健的体格，而且从健身健美运动的功效出发，还起到一定的美化形体的作用。从表中显示可以看出，健身健美运动增肌美体功效是其吸引广大学生参加的主要因素之一，这也是健身健美运动作用价值的重要方面之一，而且就健美运动的功效而言，增肌塑形只是冰山一角，它还有其他诸如防卫、娱乐等功效，只是学生一时看不到其常理所在。故高校大学生在校期间通过参加健身健美运动来培养其自身的外在形象的同时，也要从中强健身体，增强自我防卫能力和手段，磨砺吃苦耐劳的意志品质，为将来走向社会激烈的竞争做好充足的准备。

表2 六盘水高校学生参加健身健美运动动机统计表

（5）六盘水高校学生健身场所选择状况

通过调查我们不难发现，18%的学生认为在宿舍内使用简单器械进行健身已经能够满足每天运动的需求，而且简单的器械健身经济实惠，是自己的经济条件所能负担的。然而，现今社会竞争愈加激烈，高校为培养大学生社会适应能力，采取了各种有效的教学手段，校园内不断增加单双杠等简单体育设备，为大学生在校园内进行健美运动提供了方便。这使得10.8%大学生选择在校内进行体育锻炼。还有5%的学生认为体育馆是一个很好的锻炼场所，体育器械不仅比较齐全，而且比较安全合理，所以愿意选择体育馆作为健身运动的场所。但现今社会，物质生活水平日益提高，11.2%的学生为追求生活品质，选择去校外的各种健身场所进行健美运动。还有55%左右比例的高校学生选择其他场所进行健美运动，这些场所是哪里，是否符合体育锻炼的要求，能否达到体育锻炼的目的，我们不得而知，这也是本次研究的不足之处，我将在后续调查中对其进行深入了解和分析。

三、结论与建议

（一）结论

鉴于以上针对六盘水市师范学院、六盘水幼儿师范高等专科学校和六盘水职业技术学院的实地调研结果以及对问卷整理的总和结果得出，六盘水市高校的健身健美活动主观因素表现在学生健身健美的意识不足，很大一部分学生对这项运动的认知较少，对健身健美运动局限在增加肌肉，塑造形体以及通过健身健美运动达到减脂效果这方面，这本是无可厚非的，也是健身健美运动最本质的作用之一，但没有意识到它对学生起到一个全身心发展的作用。部分学生对健康的重要性的认识比较欠缺，“怕累”“没兴趣”等让他们不愿意参与到这项运动中。客观因素表现在健身场所和健身设备的不足，缺乏相应的专业教师和健身健美专业人员的指导，导致六盘水高校大学生参与健身健美运动的现状还有待拓展。

（二）建议

针对以上存在的问题，主要从两方面提出相关的解决建议。希望能更好的促进六盘水高校健身健美运动的发展，让更多学生参与到健身健美这项运动之中。

（1）学校层面也可以在全校范围内举行与健身健美活动相关的比赛，为同学们充分提供表演的舞台，进一步推广健身健美运动的普及和参与度，同时校企联合，让健身俱乐部教练等相关机构人员进入学校宣传相关健身健美知识，让更多的学生了解健身，感受健身健美运动。

（2）增强师资力量，对教职人员进行合理选拔与培养。专业知识与技能掌握扎实，自身体质形象良好的优秀教师才能为学生起到示范与引领的作用，影响学生对于健身健美的正确认识，同时加大学校相应的健身设施的建设和维护工作，为学生提供良好的健身场所。学生的主观层面也应去积极了解健身运动，拓展自己对健身的认识，参与到健身健美这项体育运动当中。