消化不良患者如何自我护胃

李春慧

随着现代经济的不断增长，人们的生活习惯随之改变，生活压力越来越大，临床消化不良的发病率越来越高。消化不良属于一种胃肠疾病，是临床比较常见的临床症候群，主要由于胃动力障碍所导致，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。主要分为器质性消化不良和功能性消化不良两种。

器质性消化不良一般与恶性肿瘤、食管炎、糜烂性胃炎、消化性溃疡等疾病相关。也包括全身性系统疾病导致的消化功能异常，例如进行性系统性硬皮病和糖尿病性消化不良。功能性消化不良主要临床症状与上述相同，但是检查不能发现器质性病变。

功能性消化不良主要分为两大类，一类是因为胃肠动力降低，导致胃内容物排空减慢所导致的消化不良，临床称为机械性消化不良;另一类主要是因为各种消化腺分泌消化酶不足，或者肝脏分泌胆汁不足导致的消化不良，临床称为化学性消化不良。

患者出现消化不良，会出现间断或者持续性的上腹部不适、疼痛、嗳气、胃灼热、饱胀等感觉，一般会合并肚子胀、早饱感、胸闷等不适症状，由此导致进食少或者不愿意进食、睡眠不良、噩梦等情况。部分患者还会出现排气增多、腹部肠鸣、腹胀，甚至大便中还会见到未消化的食物残渣。

消化不良患者在饮食中注意事项

1.不要食用过于油腻或者带有刺激性的食物，戒酒、戒烟，养成良好的生活习惯。

2.少吃油炸类食品，此类食品不易消化，会增加患者胃肠道负担，导致患者出现消化不良，而且还会增加患者血脂升高风险，不利于健康。

3.减少食用腌制食品，此类食品中含盐量较高，不宜多吃。

4.尽量不要食用过于生冷或者带有刺激性的食物，这些食物会刺激患者的消化道黏膜，导致患者出现腹泻或消化道炎症。

5.少食多餐，不可暴饮暴食，睡前不宜食用过多食物。

6.保持规律饮食。相关研究表明，规律进餐、定时定量进餐可以促进患者消化腺分泌，对消化十分有利。

7.定时定量进餐，做到每一餐适量食用，到了规定时间不管肚子饿不饿都需要进食，注意不可过饥或者过饱。

8.食用食物的温度需要适宜，不可以过热也不可以过冷。

9.食用食物时注意细嚼慢咽，降低肠胃消化负担，充分咀嚼食物可以有效保护胃黏膜。

10.注意最佳饮水时间为晨起空腹饮水、进餐前l小时饮水。餐后不宜立刻饮水，否则会导致患者胃液遭到稀释，不利于消化食物。

11.注意做好防寒工作，因为胃部受凉会损害胃功能。

12.加强身体锻炼。

13.保持愉快的心情和良好的心境。

14.消化不良的患者注意早上需要好好用餐，因为上午是一天工作量最大的时候，会消耗患者体內大量的热量。建议早餐可以食用一些高能量的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉粥等;而中午可以多摄入碳水化合物，如米饭、馒头、面条等，注意一定要吃饱，保证下午精力旺盛;晚餐可以适当少食用，建议食用一些清淡的食物，防止体内囤积脂肪，加重胃肠疾病。

消化不良的发病原因尚未明确，相关研究显示该疾病与自身情绪存在一定的关系。不良情绪会导致患者胃肠道紊乱，最终导致患者出现消化不良。所以，患者要有效控制自身情绪，及时宣泄负性情绪，找到倾听者，或者听轻柔的音乐疏导自身情绪，保证自身情绪良好，以降低出现消化不良的可能性。患者也可以查阅相关资料，了解消化不良发病机制与治疗方法，降低自身紧张、焦虑情绪。

消化不良需要接受长期治疗，患者服用药物治疗效果比较缓慢。注意不得随意更改用药剂量，需要严格按照医嘱服药药物。