从心理学角度谈妇女妊娠期健康教育

张泓洋

孕期的心理变化分析

当女性得知道自己怀孕时，会发生非常显著的心理变化，其注意力会由外界环境逐渐转移到自身。虽然妊娠早期的症状并不是非常明显，但是孕妇会专注于自身生理上的变化，且有一定主观见解和选择性地发掘自身生理上与以往存在的不同。刚开始怀孕的三个月仍属于妊娠早期阶段，此时孕妇就已经开始提高对自身内部变化的关注度。

从心理变化来看，大部分女性在得知自己怀孕之后都是非常欣喜且激动的，但这样的情绪大多以矛盾的形式存在，既欣喜新生命的到来，又害怕妊娠过程的艰辛及孩子出生后的抚养。女性的心情会在短期内出现非常剧烈的波动，大多数会逐渐由欣喜状态转为消沉状态。逐渐接纳自己会成为一名母亲的身份后，女性也会反思与自己母亲的关系，出现内疚和矛盾的心理。由于怀孕給女性身体造成的影响也较大，孕妇逐渐会感觉到疲惫，对丈夫或亲人的依赖感也会逐渐增强。

当进入到怀孕中期时，孕妇已经能够感觉到胎动，有了一定的情绪反馈，这时候优良情绪占主导地位。再加上孕早期的不适症状已逐渐消退，情绪上的波动也开始逐渐变为平缓。但对于孩子健康的过度关注会导致恐惧及担忧等情绪的出现。

进入到妊娠晚期，由于较长的孕期增加了女性的疲惫感，此时女性往往希望妊娠过程早点结束，以缓解腰酸背痛等生理上的不适感。同时会进一步提升对于胎儿是否健康的关注度，主动学习分娩相关知识，从而稍稍安抚情绪。

孕妇的心理健康教育

1.帮助孕妇调节自身情绪。孕妇的心理状态会明显影响胎儿，在我国的医学古籍中已提出这一点。如今大量的临床研究也表明，如果母亲在怀孕期间存在不良情绪或遭受了负面事件，情绪上的波动会导致胎儿在不同阶段出现身心发育问题，如情绪不稳定及智力低下等。因此，除了鼓励家庭成员给妊娠期妇女提供充分的家庭支持外，对于孕妇在各个妊娠阶段可能存在的不同情绪反应，进行科学的心理疏导也是关键所在，从而使其将自身压抑的情绪释放出来，表达心理上的需求。如果孕妇存在恐惧妊娠的情绪，医护人员应该要加强宣传教育，帮助孕妇消除恐惧感，使其维持稳定情绪。

2.帮助孕妇正确看待妊娠过程。孕妇对于妊娠过程的态度是很关键的，不同态度也会导致不同的结局。为了胎儿的身心健康发育，孕妇一定要保持平和的心态，尽量做到情绪稳定，以积极向上的态度对待妊娠过程。可以在妊娠期间多接触一些能够让自己心情变好的事物，如赏花出游、听音乐等。

3.劝诫孕妇避免不当妊娠行为。保持优良生活习惯能够促进胎儿健康发育。部分女性在怀孕之前可能存在不良生活习惯，譬如嗜酒抽烟、起居无规律等。而这样的不良行为在妊娠期间会给胎儿的身心发育造成极大的负面影响，因此孕妇要遵循科学专业的指导，矫正这类不良行为。

4.帮助促进夫妻之间感情，维持和谐的夫妻关系。临床发现，孕妇若能与丈夫保持和谐的夫妻关系，妊娠期间负面情绪会大大减少。当妻子处于妊娠期时，丈夫应当承担起更多的家庭责任，小到家务劳动，大到家庭经济。当妻子有不良情绪时，应该多陪伴妻子，并以耐心的态度与妻子沟通，尽量消除妻子的负面情绪。