孩子为什么突然抑郁了？

于荷

前阵子沸沸扬扬的成都49中事件，最终监控视频显示，这个年轻的生命确系死于自杀。在他母亲眼中，孩子“开朗”、“自信”、“没任何异样”。但在隐秘角落，他却记录着很多自我否定……这次事件也再次让青少年“抑郁”成为焦点话题，而就在小编写稿的前两天，“孩子为什么突然抑郁”的话题在热搜榜挂了一天，孩子真的会无缘由就突然抑郁吗？

孩子不会无缘由突然抑郁

在“热搜”下面，很多家长感叹：孩子本来乖乖的，为什么就突然抑郁了？国家二级心理咨询师付瑶说：这个事儿要分析着看，如果孩子的学习、生活中刚好出现了变故，我们就很容易理解抑郁症状的来源;但如果在家里好端端的，一切正常，孩子还是出现了问题，那么这个“突然”的抑郁，通常是源于长期的情绪积累。

如果把心理有隐患的孩子比作大树，那么树叶不会一天变黄，问题也不是一天产生的，虽然外表一切如常，但树芯遭受虫蛀，千疮百孔，都不用风吹雨打，等到他自己承受不住了便轰然倒塌。孩子在这个过程中一定是发出了无数次情绪求救的信号而被忽视，也一定自己想过无数次与困难正面交手的方法而败下阵来，最后在一次又一次的“失败”中，出现了抑郁的状况。因此，家长一定要有一双“火眼金睛”，多关注孩子的情绪状态，尽早发现苗头。

不能忽视这些“危险信号”

孩子抑郁会有什么表现？付瑶说：在我咨询的青少年案例中，很多家长都认为只有大人才会抑郁，小孩什么也不懂，怎么可能抑郁？其实，儿童及青少年在成长的过程中，大部分都会出现情绪低落、悲伤、易激惹、感到不快乐等情况，很多都是“一过性”的情绪，但如果持续多天仍不见好转，则可能是孩子发出的“危险信号”了。根据美国儿童青少年精神医学学会（AACAP）的观点，儿童青少年抑郁的常见表现包括：

1. 自己感到或外人观察到抑郁、悲伤、容易哭泣及易激惹。

2. 从事情中得到的快乐不像过去那么多了。

3. 与朋友在一起或参与课外活动的时间比过去少了。

4. 食欲或体重与过去相比不一样了。

5. 睡眠比過去更多或更少了。

6. 容易感到疲劳，或不像过去那样精力充沛了。

7. 感觉什么事情都是自己的错，或自己一无是处。

8. 比过去更难集中注意力了。

9. 对上学不如过去那么上心了，或者在学校的表现不如从前了。

10. 有自杀的想法。

发现苗头要找到真正“问题点”

很多家长可能已经察觉到孩子抑郁的苗头，但并不知道该怎么做。付瑶说：如果您发现孩子有抑郁倾向，可以：

1.多与孩子建立良好的关系，勤沟通多交流，“追根溯源”找到真正的“问题点”，并协助孩子去解决这些问题。

2.建议并引领孩子保持健康的生活习惯及适当的运动。

3.如果是环境原因引起的不适，考虑调整或暂时离开不适的环境。

4.必要的时候寻求专业的心理老师的帮助。

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为什么父母眼中的孩子和老师同学的评价不一样？

有很多孩子，他们在父母眼中的样子和老师、同学们的评价会有偏差，为什么会出现这种情况呢？付瑶说：首先需要说明的是，如果孩子的不同表现没有引起一些其他问题的出现，是不必过于担心的。就像成年人在不同场合也会调整自己状态，孩子在家里与学校不同的环境下安全感和体验也不同，他们自身就会找到一个最舒服的状态来适应不同的环境。

有的孩子在家安安静静，可是在同学和老师眼中是个活泼开朗的人。这样的情况首先要考虑家长与孩子的关系是否融洽，家长是否为孩子提供了一个可以自由表达和交流的氛围;家庭环境和对孩子的教育方式是不是太过严苛或者压抑;家长们是否给足了孩子安全感和自由让他们在学校外也可以去自己探索。

有的孩子情况正好相反，明明在家里看着交流沟通都很好，在学校里却没有什么朋友，在老师和同学眼中很孤僻。如果你家孩子是这种情况，家长就要问问自己：是否教会孩子人际交往的方法？无底线、无边界的过分包容的爱也是让孩子形成这样状态的最直接的原因，我们要更清晰地反馈给孩子每一个言行背后带给别人的感受，促进孩子与他人交流的能力，所以家长们还是要全方面的关注孩子的性格发展。

另外也有些孩子在学校里的“活泼开朗”“性格孤僻”是因为担心别人不喜欢自己而刻意伪装的，或者是没有方法而无奈为之，往往这些孩子是容易形成抑郁情绪的“易感群体”，家长一定要引起重视。