有些时髦鞋伤脚踝

顾海鹰

脚是人体承重和工作活动的重要支撑。脚部疼痛或不适，会影响人的精神状态和生活质量。日常生活中，不少人在穿几类常见的鞋时，稍不注意，就会发生健康隐患。

高跟鞋。高跟鞋是很多白领女性的最爱，短时间、适度穿着无妨。穿高跟鞋时，身体的压力从后足转移到前足，对前足不利，长期穿高跟鞋容易形成拇外翻、脚趾反屈，导致韧带和肌腱病变。

气垫鞋。穿上气垫鞋，脚会觉得很舒服。但足底压力不均的人，会因支撑不好，造成越穿越痛的情况。因此，对于脚部已变形或内翻、外翻、畸形的人群，穿气垫鞋容易加重畸形。建议这类人群不要轻信商业广告的宣传跟风买鞋，最好先咨询专业医师的意见。

雪地靴。寒冬腊月很多人爱穿保暖的雪地靴。这种鞋宽松舒服，但是无法支撑整个足部，穿着时脚容易在里面来回滑动。因此，不建议长时间穿，否则易造成内八字脚，足踝部、膝盖甚至髋关节磨损。

松糕鞋。松糕鞋鞋底高度5-10厘米不等，能为身材略矮小的女性弥补一些生理缺憾，但由于底部太厚，行走时容易身体前倾失去重心，扭伤脚部关节、踝骨或韧带，造成骨折等严重损伤。在负重增加的情况下，还会使足弓、足掌和足跟失去原有的运动弹性，动能无法发挥，极易受伤，并可能导致脚畸形。

拖鞋。中老年居家穿拖鞋较多，因为轻巧、穿脱方便，有人还穿着拖鞋出门，尤其在夏天。但拖鞋容易打滑，对脚踝的保护作用较差。穿拖鞋时间不宜过长，建议居家时可准备一双小坡跟或者平跟的鞋子穿着。出门不建议穿拖鞋，特别是足踝部曾经有过伤病史的人，更应注意。

可见，穿鞋先要考虑功用，合不合脚，再考虑是否美观。合脚的鞋子一般具备几个特点：鞋码适中，鞋内留有一横指的空间；鞋頭质料宜软、宜圆、宜宽，所有脚趾可平放和略微活动，但不宜过宽。