护肤从简

Elio Wang

仔细想一想，其实谁真的会有时间和精力每天都重复一整套繁琐的，包含了十几步的护肤步骤？我们真正需要的是简单有效、直击重点的护肤流程，而这关键在于你要清楚自己到底在用什么护肤品，而且什么时候用。

“肌肤并不擅长一心二用”

简化护肤步骤并不意味着浴室里堆满的乳霜、面膜、精油、精华不再有用武之地，只是需要重新规划一下，而不是盲目堆叠在脸上。如果你给皮肤施加的任务太多，那它也会像我们一样，没有一项任务能完成好。在每天必须使用的基础护肤品之外（洁面、爽肤、面霜、防晒），剩下的护肤重点在于明确皮肤此时此刻的需求，依此来选择有针对性的产品，让它发挥出最大功效。

“了解成分，物尽其用”

活性物是能够主动促成变化、改善肤质的成分。它们包括视黄醇、果酸和多肽，一直被视为护肤领域中的超级明星，但我们在使用时其实并没有发挥出它们的最大潜能。这些活性物对于短期针对性的护肤效果最好，如果每天早晚习惯性长期使用，反而表现欠佳。在连续使用三个月的活性物后，你的肤质就不会再有任何提升了，因为它已经过度工作了。如果过量使用了果酸、視黄醇和多肽（用来促进胶原蛋白的产生、调整细胞更新、平衡皮肤屏障），有可能还会适得其反。

“肌肤和我们一样也需要定期‘休假”

这个时候，你仍然可以使用活性物，但需要避免同时使用所有的成分。如果你希望看到皮肤获得明显的改善，可以每次只单用一种成分，制定出一套循环交替的计划。在开始的二至三周，她建议使用果酸去角质产品，如果有爆痘的问题，也可以使用水杨酸产品。采用少量多层的轻柔方式，每天或隔天使用，或者一周使用三次去角质面膜。视黄醇也是非常有功效的成分，但你必须经历前期的去角质和泛红阶段才行（去角质后涂抹保湿乳霜能够缓解刺激）。然后在第三周左右，你会惊喜发现新的皮肤浮现出来。经过四周的时间后，你需要给皮肤一段休息的时间，避免使用任何活性物。

“只选用适合你肤质的正确产品”

不要只因为别人的推荐、带货和网络热度而盲目购买 —— 除非你确定她们的肤质和你非常相似，而且这款产品特别针对你的皮肤问题。我咨询过的专家们都一致同意，选择什么种类、质地的产品取决于你是油皮、敏感皮、干皮还是爆痘皮，只有这样才能真正护理、改善、保养肤质。

“多重洁面大可不必”

双重洁面流行后不久，皮肤科医生他们就发现干燥敏感肌的病患比率开始上升，几乎都是由于过度清洁导致的。这种清洁方法在去除污垢和化妆品的同时也会带走皮肤天然的保护油脂。如果你经常涂抹大量的化妆品，那么双重洁面是个好主意。第一步的清洁起到卸妆作用（洁面油也是不错的选择），第二步的清洁则根据你自己的喜好来选择质地。但对大多数肤质来说，一步到位的洁面就足够了，只要确保过程中结合了充分的按摩，不要遗漏脸部周围和脖颈的细节部位，并冲洗干净就可以了。三重洁面，就更没必要了。

“护肤同样需要耐心”

我们往往在尝试新产品的时候都会缺乏耐心，才用几周甚至几天就厌倦了，因为看不到期望的效果就又去探索其他的产品。像世面上常见的片状面膜、保湿乳霜和去角质产品都能很快看到效果，但如果你追求的是切实改善（镇定爆痘、淡化色斑、舒缓红肿），就一定需要给予肌肤充足的时—至少 6 周，12 周更理想。肌肤的生成周期大概需要 4 至 5 周，所以为了让你使用的产品发挥出真正的功效，需要两至三个月的时间。