与孩子一起合理规划假期

房欲飞

假期的过度放松很可能让孩子在开学后难以回到正常的学习状态，有的孩子甚至因为假期太放松而出现不良的学习习惯和生活习惯。该如何帮孩子规划好假期生活呢？

提起假期，很多父母受“玩就玩个痛快，学就学得踏实”这个观念的影响，认为假期就不要跟孩子提与学习有关的事了，尤其是带孩子出去旅游的时候，更要放下一切学习活动，还允许孩子随便玩电子游戏。很多孩子就是在假期这样的安排下，开学后很难在短时间内进入良好的学习状态。

转变观点，将学习和生活自然融入

要想避免这种情况，需要父母转变观念，不再把假期的学习和生活截然分开，而是把学习视为假期生活的一部分，合理安排好孩子假期放松的时间与学习的时间。其实学习也不一定要正襟危坐，在外出游玩、亲子旅行中都可以保持学习的习惯，比如一起和孩子背诗词、画画、进行阅读……注意外出时不要赶场子似的把时间安排得太满，每天都留出一定的时间安排学习活动，孩子也就习惯了，这样的学习也是相对轻松的。

对于这个年龄段的孩子来说，假期每天的学习时间加起来有1～2个小时就可以，整块时间或碎片时间都可以，关键是让孩子习得一种意识：学习也是假期生活的一部分。

规划假期的4个注意事项

从现在开始，就要和孩子一起给假期制订生活和学习相结合的计划，注意劳逸结合。

1分解任务，以目标为导向

不必太拘泥于具体的时间安排，可以把每天需要完成的学习任务分解成一个个的具体目标，让孩子根据自己的时间灵活安排，这样既可以给他掌控感，又可以让他的学习安排聚焦于事先规划的目标。

2学习的单位时间不宜过长

假期里孩子面临的干扰和诱惑比学校要多，所以要避免给孩子安排的学习单位时间太长，可以弄得短一点，这样孩子不仅不容易抵触，每完成一项学习任务还会颇有成就感。比如，我跟女儿制订的学习安排通常是“完成一页描红”“背诵一首古诗”“完成一篇阅读理解”等，通常完成一项只需要几分钟到十几分钟，她利用假期的碎片时间就能轻松完成。

3计划内容要多元

假期的计划如果只有学习也不行，无论是从劳逸结合的角度还是从孩子身心健康发展的角度，都需要更丰富、多元，因此，除了学习之外，运动健身、外出游玩、活动参与、伙伴聚会等，最好都有一定的安排。

4设置打卡激励

如果暑期计划能唤起孩子的成就感，就有了更大的附加值，因为这会让孩子在完成学习任务的同时，保持对学习的积极情绪体验，打卡是一个很好的方法。通常我会把和女儿商定的小单位学习任务制成一个表格，纵向是每天的日期，横向是每天的任务。每天实施的过程中，每完成一项，女儿都可以打个钩，这样她的进度和目标就有了非常直观的呈现，特别容易唤起成就感。

孩子不执行计划要对症下药

有时候假期的計划制订出来后，孩子执行的情况并不是很好，遇到这种情况，不妨排查一下具体的原因，之后对症下药。

孩子没有参与计划制订引起的抵触

有时候父母在假期到来之后，为了让孩子趁机“弯道超车”，不经孩子同意就单方面制订了“完美”的暑期计划，多是以繁重的学习任务为主，即使合理，孩子在缺乏认同的情况下，也很容易拒绝执行。如果是这种情况，不妨和孩子重新讨论议定，哪怕孩子能够接受的计划距离自己的期待很远，也不能因此强加自己的想法，毕竟，这个时候，最主要的目标是让孩子动起来，而不是计划本身如何完美。

父母没有以身作则引发的心理不平衡

当孩子的暑期计划中存在许多学习活动，父母又在孩子的视野范围内一直在刷手机、看电视、打游戏，孩子就可能会因为心理不平衡而“罢工”。所以，父母以身作则很重要，玩的时候带孩子好好玩，孩子学习的时候父母最好也给自己安排一些正向积极的活动。

缺少同伴参与的氛围而动力不足

很多孩子都是独生子女，在家执行计划时，很容易因为缺乏学校里那种学习和活动的氛围而变得懒散，如果是这种情况，不妨就近给他找个伙伴，甚至几个伙伴，一起活动、学习、锻炼，这样就有了在一起相互激励的氛围。

当然，孩子不愿意执行计划的情况，并不止上述3种，很可能还包括即使完成了当天的任务父母还是忍不住给他布置更多引发的“磨洋工”现象、家庭环境中突发事件对情绪和状态的干扰、亲子冲突引发的消极对抗等，但只要父母愿意排查原因、对症下药，解决问题就不是很难的事情。