谨防螃蟹效应

◎文/广西·吕斌

李阿姨在一个广场舞团队五年了。一直以来，李阿姨都积极参加舞团活动，也总是热心帮助团里处理各种事物，比如联系场地、准备服装等等。最近，舞团的领队要去外地带孙子，所以要选一位新领队，李阿姨认为自己是当之无愧的候选人员，但领队却推荐了另一位成员。李阿姨觉得非常委屈，于是参加活动不积极了，还到处跟团队成员抱怨，反对新领队的决定。女儿劝她既然不开心，就不要去了，但李阿姨还是坚持每天都去。

科学家曾做过一个试验：如果把单个螃蟹放到水池里，它大都能凭着自己的力量爬出来。但是如果放上多只螃蟹，所有螃蟹都在拼命往外爬，每当一只螃蟹快爬出去时，总会被其它螃蟹拉下去。科学家将这一现象称为“螃蟹效应”，主要指人与人的交往中产生的嫉妒心理。

李阿姨本质上存在对于新领队的嫉妒，并做出了“拖后腿”的行为，如向成员抱怨、反对新领队的决定等，嫉妒让她变得主观，不能做出理性的判断。虽然李阿姨对团队有贡献，并抱有很大的热情，但领队需要的是管理能力，仅有热情是不够的。此外，李阿姨的抱怨也可能会使得其他成员疏远自己，损失朋友的信任，伤人伤己。

嫉妒，是一种很常见的心理现象，产生嫉妒心理需要达成三个前提条件。

第一，近距离。只有身边的人与人才会产生嫉妒，当距离变远，就很难产生嫉妒。

第二，地位相近。通常地位悬殊时很难产生嫉妒。

第三，双方有利益牵扯，而对方比自己更具优势。

不过，单纯的嫉妒并不属于螃蟹效应，只有人们因嫉妒做出了伤害行为时，才称作螃蟹效应，如李阿姨因嫉妒变得爱抱怨等。

那么，如何防止出现螃蟹效应？首先，要有自我认知。当事人要清晰地判断自己是否存在不理性、非客观的行为，从而及时停止。有些人出现螃蟹效应是因为一时钻牛角尖，只要及时意识到，一段时间就能走出来。不过性格较为偏执的人，则很难做到自我意识。其次，要调整自己的心态，通常有嫉妒心理的人都会有同一种心理，即“不允许别人比自己好”，只有心理上做到“允许”，才能避免螃蟹效应。最后，从嫉妒的产生原因预防螃蟹效应，如远离嫉妒对象，像李阿姨，如做不到改正自己的行为，就可以接受女儿的建议，暂时离开广场舞团或换一个广场舞团队。

老年人由于神经功能退化等原因，性格会变得较为固执，甚至是偏执，做出改变的难度较高。一些容易产生嫉妒心理的人，在交朋友时不妨筛选一下，多与豁达、宽容、不计较的人交往，对方的行为和处事风格会潜移默化地影响自己，让自己远离螃蟹效应。