新理念下幼儿早操活动的探索与实践

一、对幼儿早操活动开展编排的理念

在幼儿园阶段，要根据幼儿的身体发育特点来给他们安排不同形式的早操。这需要教师将早操、运动游戏以及体育锻炼有机结合起来，从而实现早操的价值，将此作为促进学前儿童身体发育的基本手段之一，进而实现在幼儿园阶段促进儿童身体健康发展的总体教学目标。

二、幼儿早操的强度要合理

主要是对儿童早操的运动量要适当。在幼兒园早操中，具体运动量的计算体现在幼儿对不同运动的表现上，然后根据教师安排的强度以及密度进行区别。根据不同阶段幼儿需要完成的运动量，科学合理地安排符合幼儿成长需求的运动量，这样能够保证儿童在每日活动的过程中精力充沛。一般来说，早操晨练的强度如果想达到正常标准，需要让早操的强度在短时间内达到比较大的程度。通过心率测验得到的结果发现，只要平均心率达到140次/分钟就代表运动得比较合适了，也可以适当提高强度。而当早操中在运动到比较激烈的程度时，他们的平均心率最高可达150～170次/分钟，这个时候就需要及时放松。在身体的放松阶段，心率测试基本上为100～120次/分钟。这种经过长期测试得到的数据就可以作为教师安排早操活动量的依据，能够更科学合理地锻炼不同阶段的幼儿。

还有，在晨练操课的运动密度设置中，通常我们安排占整个操课时间的80%以上，20%的时间作为休息缓冲。操课的密度安排得紧凑，可以为一天的学习活动打下基础，让孩子们在幼儿园开始一日生活中有良好的精神面貌。

三、幼儿早操的形式设计要求

在早操种类的形式安排上，孩子们的早操不建议组织跳舞活动。因为柔韧、舒展身体一般是练习舞蹈的基本需要，虽然在视觉上具有一定的欣赏价值，但是组织幼儿开展早操的目的是通过一定的运动强度与密度来促进幼儿的身体素质开发，增强他们的运动能力，不断拓展其身体运动的协调性。因此，幼儿的早操活动需要达到一定的运动量，并且无论是模仿还是扩大的动作，教师都要设计一定的运动强度。

四、幼儿早操的运作节奏设计

教师组织的早操活动要让孩子们得到科学合理的锻炼，全面提升其身体素质。而且组织早操的目的之一，就是为了消除儿童早起产生的瞌睡感，进一步刺激儿童的精神，从而让他们顺利地开展一日生活，并在思想、精神和体力上做好迎接准备，跟随教师开展白天的游戏、学习以及劳动等活动，这也就要求教师对早操的安排要合理。一般来说，设计的早操应当包括6～10个身体的运动部分。幼儿园小班通常安排6个体育板块，中班安排6～8个体育板块，大班安排8～10个体育板块。而在早操的练习节拍上，可以对小班采用较慢的2/8拍;而对于中、大班则建议较快一点的4/8拍。

在早操过程中需要对伴奏音乐进行选择。其原则是既要符合幼儿心理，又要符合美学要求。并且音乐对儿童的早操活动和体育活动有直接的影响。在晨练时，教师要尽量选择节奏明快、旋律欢快的音乐作为伴奏。而且节奏上也应当有一些变化。这样，幼儿的早操动作会随着音乐旋律的变化而变化，其活动量也能够根据音乐调整。一般来说，选曲的方式是：先让幼儿实验锻炼，再进行选曲，最后用音乐节奏锻炼身体，而不是用音乐放松心情。

五、对幼儿早操活动的设计结构内容

（一）早操内容

幼儿园小班：主要以各种身体活动带动四肢为主，让幼儿模仿教师的动作练习;幼儿园中班：主要分为各种身体活动，带动四肢锻炼，可以辅助一些运动器械的练习;幼儿园大班：主要是加强对各种运动器械的使用，如节奏操等。而早操课中运动器械的使用，首先是引导幼儿发现一些生活中的物品也可以作为晨练的辅助道具;还有就是教师可以直接申请购买一些早操晨练的器材，如各种皮球、棒、绳以及环等运动锻炼器材。

（二）早操组织结构

首先是早操课前的热身。如组织步行、跑步和变速跑步来进行热身。接下来是组织队列的变化。通过对小班、中班、大班的换班实践，让幼儿可以认识到小组位置如何变化以及为什么，这样能够增强幼儿的群体意识，进而提升幼儿理解不同指令的能力。同时，早操中的换队和训练也是需要积极练习的，这样可以为幼儿开展早操做好充分的准备。然后就是队列行走的变换，比如可以先从四路到二路，再从二路到四路等。最终在一天的幼儿园生活之初唤醒幼儿的身体意识。

（三）操节及运动

早操的编排也应当根据幼儿结构和儿童身心发展的特点，首先是上肢、下肢，然后扩大到整个身体，要从动作少的锻炼动作慢慢发展到大量的练习，身体活动范围从小范围的动作到大范围的动作。因此，具体安排如下：上肢运动、下蹲运动，然后到体侧运动以及身体旋转运动，再接下来是腹背运动和跳跃运动，进而完成整个早操活动。

作者简介：刘雪燕（1971—），女，汉族，甘肃临洮人，本科，高级教师（副高），研究方向：学前教育。