高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略分析

钟竹阳

素质教育改革倡导要让学生“德智体美劳”全面发展，提出在高中体育教学中要着重培养学生终身体育意识。高中阶段学习任务较重，但同时也是身体成长发育的重要时期，健康的体魄才是学习的基础，终身体育意识是拥有健康体魄的根本。对此，在高中体育教学中我们要重点培养学生终身体育意识，提高学生对运动兴趣，养成坚持运动习惯，这也是当前高中体育课堂上的重要任务。本文将探讨高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略和方法。

随着社会的快速发展，人们的精神需求也不斷提高，认识到健康对生活的重要性，越来越多的人通过体育锻炼来改善自身的身体状况。体育意识要从学生阶段开始培养，让学生重视自己的健康，使体育锻炼成为一种习惯。在高中阶段学生压力较重，不仅课程数量增多而且知识难度也逐渐加深，导致学生忽视体育锻炼，不喜欢体育课程，这样不利于学生全面发展。因此，在高中体育课堂上如何让学生们喜欢上体育运动并培养学生终身体育意识是老师们迫在眉睫需要解决的问题。

1 设置比赛，培养学生的体育学习兴趣

众所周知，坚持不懈的进行体育运动，是比较困难的，对于学生而言兴趣是最好的老师，只有激发学生对体育运动的兴趣，才能使学生喜欢体育锻炼，从而培养学生终身体育锻炼的意识。

高中的文化课程学习任务比较繁重，学生学习压力较大，对于参加体育锻炼的积极性不高，学生长期不参加体育锻炼导致身体处于亚健康的状态，影响学生的身体的生长发育。在高中阶段学生的胜负欲和好奇心比较强，教师可以有针对性的设计课程内容，在课上可以设计一些竞赛类的体育项目，激发学生的胜负欲，提高学生的参与度，例如在课上组织跳绳比赛、拔河比赛、足球比赛、障碍跑或者趣味运动会等体育项目。此外，还可以定期举办一些小型赛事，以此促进学生课下锻炼。这样不仅可以让学生感受运动带来的乐趣，提高学生对体育锻炼的兴趣，而且也能使学生积极自觉的参与到体育锻炼中来，对学生终身体育意识的养成也具有基础性作用。

2 合理选择教材，帮助学生掌握体育技能

在高中体育教学中体育课教材的选择关乎体育课的质量。教材是为教师提供教学方向的，同时也可以让学生明确参加体育锻炼的意义。而合理的教材也是培养学生终身体育意识的关键。因此，教师在选择教材时必须要符合高中学生身心发展的规律和特点，教材中必须包含详细的运动方法和技能，为后续学生自主锻炼提供方便。例如对于选择足球运动的学生来讲，可以要求其重点学习华师大版第二章球类运动的内容，其中详细说明了足球运动中脚内侧踢、停球等技能，学生在课后可自行翻看课本进行脚内侧踢、停球的训练，提高学生自觉参加体育锻炼的积极性，同时也提升了学生终身体育锻炼的意识。

3 设置课后作业，养成体育锻炼的习惯

一个好习惯的养成，对于学生的未来发展是很重要的，高中生养成体育锻炼的习惯，可以促进学生身心健康发展，有利于培养学生终身体育的意识。因此，在实际体育教学中，体育教师要潜移默化的影响学生，通过布置课后作业，帮助学生养成自觉体育锻炼的习惯，把体育锻炼融入到日常生活和学习中去，增强学生身体素质，提高学生学习效率。

首先，教师要引导学生体育锻炼不单单局限于在体育课上进行，可以为其布置课后作业，利用放学后的空闲时间进行体育锻炼。例如，每天放学后进行俯卧撑或仰卧起坐的练习，十个为一组，每次三到五组;利用周六周日的时间进行长跑锻炼等，让学生不自觉的养成体育锻炼的习惯。此外，教师还可以利用班级群与同学们开展互动和交流，比如围绕学生在各个项目锻炼中遇到的问题进行讨论，帮助学生解决问题，保证体育锻炼顺利开展;或者围绕某一体育运动，与学生们集思广益创新训练方法，这样一来，学生对体育锻炼的兴趣更加高涨，也会积极投入到体育锻炼当中，有助于其终身体育意识的形成。

4 提高教师素养

教师自身的专业素养对学生习惯的养成起到关键的作用，因此教师要通过学习专业知识不断的提升自身职业素养，在教学过程中，才能为学生树立更好的榜样。

第一：教师要积极参加学校安排的各项培训，认真的学习专业技能，在教学过程中结合实际，引导学生认识到终身体育意识的重要性。

第二：教师在制定教学计划要根据学生的个体情况，考虑周全。在课上教学时要因材施教，对学生进行个性化的引导，提高学生的技能和素养。

第三：在教学过程中，教师要以身作则将终身体育的观念融入到自己的生活中，用自己的实际行动为学生树立良好的榜样，帮助学生建立终身体育意识。

例如，在课堂上教师可以对学生进行体育运动测评，将运动难度根据从简到难设置分为不同的等级，让学生发挥自身的特长，逐步通关，提升学生参与体育运动的积极性，促使学生终身体育意识的形成。

5 结束语

综上所述，在高中体育教学阶段，教师要肯定体育锻炼是保证学生身心健康发展的关键，也要把培养学生终身体育锻炼意识作为教学的主要目标，根据自身的教学现状，制定相应的教学计划和内容，使学生真正地喜欢上体育运动，促进学生全面发展。

（作者单位：福建省泉州市培元中学）