论巧用跳绳教学策略对身体素质发展的作用

符绮莉

1 小学体育跳绳运动的意义

1.1 有利于体育课堂创新

在传统的教学模式下，教学课堂需要不断地创新，在目前传统体育发展下，进行小学《花样跳绳》校本课程开发可以有效地增加体育活动项目，强身健体。有利于小学体育教学更多的是对体育课堂的理解与积极实践，从而提升思考力，调动学生的学习积极性，激发学生的兴趣，有助于学生主动去不断探索新事物。小学的教学模式比较散，放养式教学。所以，教学模式需要不断创新与改革，才能够培养更好的下一代。

1.2 有利于培养体育精神，强身健体

体育精神继承了优良的传统美德，民族精神具有着坚强不息的理念，在小学体育教学过程中，进行小学跳绳校本课程开发，不但可以增强体育课堂的娱乐有趣性，还能够锻炼学生的身体素质。更重要的是引导小学生从小树立体育精神意识，全方面发展自己，也能够为学生建立更多的学习机会，丰富体育项目活动，为我国的体育发展事业打下基础。

2 利用跳绳提高身体素质的策略

2.1 构建趣味情境，激发跳绳兴趣

跳绳教学过程中，教师需要为学生营造一个轻松愉快、生动活泼的课堂氛围，让学生愿意参与课堂活动。为了实现这一目标，教师可以在课前为学生播放一些节奏欢快、轻松的音乐，让学生在欢快的旋律中跳绳，这样就可以调动学生的训练积极性，有利于提升学生训练的成效。如，每个班级的学生跳绳水平各有不同，教师就可以根据学生跳绳的速度频率，为他们选择相应旋律的歌曲。针对跳绳速度较快的学生，教师可以选择一些快节奏的乐曲;针对跳绳速度较慢的学生，就可以选择一些相对欢快的音乐，逐步提高他们的跳绳速度。此外，为了进一步调动学生的积极性，教师还可以利用多媒体为学生播放一些跳绳竞技赛的视频，激发学生的进取心，让学生感受跳绳这项运动的魅力，从而积极投身于跳绳训练中。

在体育教学中，一些项目以及技能的提升需要长时间的训练，如果教师不注重训练方式，很容易令学生失去兴趣。因此，教师需要为学生创设相应的情境，让学生爱上跳绳，从而激发学生的训练积极性。

2.2 巧借游戏活动，丰富训练方式

传统的跳绳教学训练形式单一、持续性长、过程枯燥，对向往自由、不喜束缚的小学生很难产生吸引力，导致教学效果不佳，而改善这一现象的关键就是丰富训练形式、提高训练过程的趣味性。因此，教师可以将跳绳教学与游戏活动相结合，激发学生的训练热情，从而提高跳绳教学的效率。

在跳绳教学中，教师可以为学生创设单脚跳、双脚跳、抬步跳、彩虹跳、开合跳、摇摆跳、弓步跳等花样的跳绳模式。单脚跳模式与跑步过程类似，需要学生交换双脚;双脚跳模式需要学生并拢双腿跳绳，没有弹回动作，需要长时间持续。在训练过程中，教师一开始可以降低跳绳标准，要求学生先进行单脚跳并观察学生的完成情况。在学生完成以后，切换到双脚跳模式，然后以此类推。通过训练模式的切换，学生会对跳绳运动产生一种积极性，从而确保学生训练的持续性。此外，为了提高学生的参与热情，教师还可以在班级中分小组展开竞赛，看看哪个小组的成员跳得花样最多、完成得最好，这有利于激发学生的竞争性，提高学生的训练热情，最终促进教学效率的提升。同时，在寓教于乐的教学氛围中，学生的跳绳水平也能随之提高。

2.3 利用合作学习，提高体育技能

随着新课程改革的不断深入，在小学体育教学中融入合作学习模式有利于教学效率的提升。通过合作学习，一方面能够拉近学生之间的情感距离，另一方面也能活跃课堂氛围，让课堂形成一个“你追我赶”的学习氛围，从而有利于正能量的传递。特别是针对跳绳教学，为了发挥学生的主观能动性，教师需要促进小组合作，让学生在合作交流中分享体育观点，展示对体育项目的理解，从而潜移默化地提高学生的跳绳技能。

在跳绳教学过程中，当教师讲解完跳绳的注意事项并做出正确示范后，就可以引导学生开展小组合作学习，让学生研究提高跳绳速度的方法。在这一过程中，每个学生都将自己的训练心得分享给其他组员。有的学生认为，提高跳绳速度必须尽可能地增加摇臂的幅度;有的學生认为，跳绳过程中必须全神贯注，通过摇臂一点点增加幅度，循序渐进地提升速度，最后才能提高跳绳速度。在这个过程中，每一个小组成员都分享了“独家”的跳绳技巧，并对提高跳绳速度，提出了自己的见解，而且他们也都积极地进行了实践验证。通过实践和讨论，学生对跳绳的技巧以及速度有了更加深入的理解，这有助于提高学生的跳绳技能。同时，为了提高小组合作的效率，教师还可以为学生限定时间，要求学生在规定时间内完成跳绳。在完成训练后，教师还需要对小组成员的表现进行点评，并对表现突出的小组进行表扬，肯定学生的训练成绩，为其他小组学生树立良好的榜样，从而提高跳绳教学的效率。

3 结语

简而言之，跳绳是一项有趣且训练有素的体育活动，对改善学生的身体机能和促进身心发展具有积极影响。为了提高跳绳教育的效率，教师需要为学生创造有趣的教育环境，使学生对跳绳活动感到兴奋，并使用多种多样的培训模式来激励他们参与，同时激励他们以各种方式进行改进，从而全方位提高学生的训练成果，让学生爱上跳绳。

（作者单位：广州市荔湾区汇龙小学）