“老师，我想转学”

焦铭

老师，我想转学，我讨厌这所学校，我不要继续待在这里了！”学生小A被班主任带进咨询室的那一刻，就开始哭诉。

待小A冷静下来后，通过交谈，我得知她毕业于市重点初中，是班长，级部前10名的优等生，同学羡慕的对象，家长口中别人家的孩子。她带着一堆光环来到了高一，来到了这个“高手云集”的地方。在这里，她只是40多名孩子中的一员，没有什么特殊之处，一切显得平平无奇。对比之下，失落感倍增。

小A的父母一向十分看重她的成绩，小A告诉我，她的爸爸妈妈经常对自己说，他们后半生的希望就全靠她了，她必须名列前茅，考上重点大学。当父母得知她升高中以后成绩不理想时非常生气，经常好几天都冷落她。

面对不满意的成绩，面对“普普通通”的自己，面对家长的愤怒和冷落，小A开始怀念以前的学校和自己。

优等生的心理健康未必优

在人们心中，能升入重点中学的学生都品学兼优，都是能上重点大学的“种子选手”。这种固有印象导致很多人错误地认为，优等生在身心和人格上都应该比其他学生更加健康和健全。所以，他们不可能有什么烦恼或者心理问题。就好比成绩普通的学生听见优等生抱怨成绩，会觉得他们在故意炫耀，而不是真心烦恼。也好比当优等生做出一点点“出格”的事，比如迟到、早退、没按时交作业，都会让人惊讶不已。其实，优等生也是人，也有烦恼。而在我所接待的很多优等生中，他们发生心理问题的概率要远远大于普通学生，因患抑郁症而休学的学生，优等生不在少数。

优等生容易

产生心理问题的原因

只许成功，不许失败

优等生对自己一直有着高标准、严要求。在激烈的学业竞争中，优等生大都有较高的目标定位，他们对考试成绩高度重视，只许成功，不许失败，把每一次考试都当成最后一搏，一旦考试失败就备受打击，心情非常低落，开始焦虑、担忧下一次考试。

骄傲自大，目空一切

因为在以往的学习中总是春风得意，有些优等生会骄傲自大，目空一切。这种自大心理使得他们往往过高估计自己的能力。当经历考试失败时，强大的自尊心受到冲击，从而开始由自我欣赏、自我陶醉转化为自我怀疑、自我怨恨。当怨恨在心中结成块垒，他们就很难悦纳自我，由极端的自傲心理转化成极端的自卑心理。

重视细节，追求完美

优等生大多都是重视细节、追求完美的，比如在交卷前会反复检查，像是一种强迫行为。优等生把自己当成一件“产品”。所谓完美，是他们制造“产品”的态度，这意味着绝对，意味着“市面上”（也就是考场上）不应该有比自己更好的“产品”，只要稍有瑕疵，就等同于失败无异。

所以，一些优等生哪怕成绩非常好，也从来没有体会过学习带给他们的成就感，他们永不满足，不断追求进步，追求完美中的完美，久而久之，生活就失去了乐趣，抑郁就会找上门。

如何帮助优等生打破心理困境？

学生要先自我调节

1能归“零”，善归“零”

有归“零”的心态，才不会在不顺时过于怀旧。不论过去“辉煌”还是“低落”，都是成长的一部分，生活本身并没有成功与失败之分，只有智慧之说。“成功”，给我们启发;“不成功”，给我们经验。不过于沉迷过去，纠结过往，才有更多的精力立足当下，面向未来。

2合理归因，坚定信心

心理学上有一种著名的韦纳归因理论，人们对行为成败的归因可总结为以下几方面：能力，努力，机遇，任务难度，身心状态和其他。研究表明，当一件事情发生后，如何归因，将影响个体再次做这件事情的动力。如果把成败归因于努力程度，就会增强个体行为的动力，因为努力是可控的;如果把成败归因于能力、任务难度等，就会降低行为动机，因为能力是短时间内难以提升的，而任务难度又非自己所能左右。

所以，成败面前，若想增加行为动力，就要试着将原因归为不稳定的、内部的、可操控的因素，只有这样，个体才会愿意去做、敢于去做，才有可做的。同樣，面对失去“光环”的不平衡，应科学合理地归因，坚定信心，勇敢地往前走。

3改变自身，适应环境

进入新集体后，可能你不再是“舞台中央的那颗星”了，可能周围没有同伴的围绕，耳边没有老师的称赞。但这本身不会给你带来任何影响，因为不止你一个人有这种感觉，真正影响你的是你对这些变化的看法。

当理想与现实出现落差时，有两种办法可以缓解。一是改变环境，二是改变自己。可能有的同学会说：“老师，改变自己真的好难！”可与改变环境相比，哪个更容易？

改变自己，也不是很难。或许你前段时间给自己定的目标太高了，所以一时间达不到，那么你不妨重新确定努力的方向，降低目标，找准榜样。然后对照榜样，把失败当成机会，将烦恼当成考验，然后逐步卓有成效地改变自己，让自己更加适应环境。

家长的改变不可或缺

前文我们讲过，优等生往往非常重视细节，追求完美，对自己的成绩有非常绝对化的要求。这些要求是他们自己主动提出的吗？不尽然，大部分都是家长从小灌输而成的。比如像小A的父母那样，直言自己后半生的幸福全靠孩子的好成绩，孩子成绩好的时候到处夸，孩子成绩不好的时候批评唠叨，甚至打骂、冷落。

实际上，你对孩子的期望和要求，就是你对自己的期望和要求。父母经常容易把自己的问题看成孩子的问题。往往是父母创造了问题，然后把它投射到孩子身上。

如果你对孩子的成绩不满意，总忍不住用完美标准来要求他，首先要做相反的事—审视你自己。先想想你自己是不是完美的，再想一想，我的孩子有问题，那是谁的问题呢？谁让一个孩子有了问题？

身为家长，你需要知道四件事：

要知道孩子的成长是全方位的，成绩只是其中一方面。

要给孩子一个全方位、多维度的认知，有时候璞玉和丑石，只是看的角度不同。

要帮助孩子建立坚强有力的、可持续的自我接纳和自我认同。这要求你充分接纳孩子的优缺点，不要在爱里讲条件。只接纳成绩优秀时的孩子，而不接纳成绩不优秀时的孩子，这不利于孩子建立自信，后果就是当他的成绩不理想时，也像小A一样失去了自信的理由，被轻易打垮。要让孩子知道，你优秀是我的孩子，你不优秀，身为家长会陪同你一起渡过难关。

最后，当孩子遇到问题，你又束手无策时，一定要寻求专业人士的帮助。成绩是小，孩子的心理健康才是大。