眼痛、酸胀、畏光？小心患上干眼症

马萍

像往常一样，小李在公交车上习惯性玩起手机，过不多时，一阵晕眩和呕吐感却突然襲来。起初以为是晕车，但相同症状反复出现，盯着手机屏幕超过10分钟便会呕吐感强烈，去医院检查，小李确诊中度干眼症，角膜已出现点状破损。

眼睛发痒、干涩、疼痛、疲劳、视物模糊、有异物感或灼烧感，严重时可致角膜破损、穿孔甚至失明……有别于不良用眼习惯、外部环境等引发的暂时性视觉疲劳，干眼症主要由泪液分泌不足或蒸发过快导致，伴有眼部泪腺、睑板腺、角膜等器官病变，对患者健康影响更大。长时间使用电脑、手机，佩戴隐形眼镜、美瞳，长期化眼部浓妆，皆为干眼症诱发因素。

在我国，干眼症患者已逼近3亿人。据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，亚洲干眼症发病率居全球前列，其中我国发病率约为21%～30%。干眼症高发人群原为中老年人士，如今随着手机、电脑的普及，渐呈年轻化乃至向幼龄群体扩散趋势。那么，针对这类人群，该如何进行治疗与保养呢？对此，中西医各有其独特疗法。

西医治疗

目前西医对干眼症尚没有明确有效治疗方法，主要以减轻症状为主，具体疗法可分为以下几种——

1.人工泪液（爱丽、泪然、海露等）。

2.各类功能眼药水（抗生素、组胺调节、激素调节、免疫调节等）。

3.细胞修复药水（贝复舒等）。

4.收缩血管、解除痉挛性药水（萘敏维等）。

5.口服西药（必漱平等）。

6.各类防护镜（防辐射镜、蓝光眼镜、湿房镜、人工虹膜镜等）。

7.手术治疗（泪点栓塞、腺体移植、泪腺探通、睑板腺探通等）。

需提醒的是，眼药水不能长期使用。

中医治疗

相比西医，中医中药治疗干眼症疗效更好，副作用小。如果用药对症，多数能取得较好的效果。

1.物理治疗（热敷、按摩、针灸、熏蒸等）。

2.中成药（杞菊地黄丸、明目地黄丸、芪明颗粒等）。

3.汤药方剂，以清肝明目为主。此外，一些民间验方对干眼症效果良好。

日常保养

生活中，针对干眼症的日常保养，建议做到以下几方面：

1.注意眼睛休息。如果连续使用电脑6～8小时，应每隔1～2小时休息一次，让眼睛离开电脑10～15分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持十几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态。

2.每天两杯绿茶一个橘子，来帮助抵抗电脑辐射，预防眼睛干涩、痒、痛、有异物感、灼热感等干眼症状。

3.眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。

4.看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处；也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5～6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。

5.保持睡眠充足，不要太过劳累，尽量做到早起早睡、劳逸结合。

6.保持空气湿度。少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟，空调和风扇最好不要对着眼睛吹，空调房建议可以放加湿器，或者在座位附近放置清水，以增加周边的湿度。

7.适当运动。适当地体育锻炼可促进全身血液循环，增加眼部的血供，改善泪腺代谢，对缓解干眼症状有一定的帮助。