敏感的人更享受独处

李伟

我们通常用“玻璃心”来形容内心比较脆弱、负面的人。但从心理学的角度来看，高敏感是指， 比一般人对情绪和感受有更强的意识和感知，而且知道如何准确地体验情绪。从这个角度讲，高敏感并非坏事，近日美国心理、情感网站刊文，总结了高敏感人士的6个特征。

• 容易感同身受。如果他人感觉不舒服，或许你帮不上什么忙，但仍然想为之做些什么。如果身边人感觉不好，自己的情绪也会受到影响，共情能力比较强，因此一般比较善良。这种本领像是天赋，甚至能让他们成为优秀的心理治疗师、教师、教练等。
• 既深沉又活跃。高敏感的人喜欢深度思考和投入情绪去感知，所以常常有与众不同的觀点， 让人感觉很有智慧。同时，他们对自己热爱和感兴趣的人和事会表出现强烈的愉悦和活跃。
• 喜欢独处。高敏感的人大多不喜欢人多热闹的场合，他们会感到精力、能量被吸走，或感到压抑、难以喘息。他们需要大量的独处时间，包括置身于大自然，远离喧嚣的世界。独处也是懂得自我关爱的一个表现，而不是虚弱、离群、不懂交际。

高压后容易疲惫。比起越干越起劲的人，高敏感的人并不适应长时间工作，因为他们需要休息调整。建议这类人适当减少工作， 花更多时间与自己内心世界沟通。

喜欢深入交往。高敏感的人对友谊的要求比较高，倾向与他人进行更深入、更有意义的联系和交往，而不是“点赞之交”。所以他们常常会和一两个知己畅谈深聊，而不是与许多人泛泛而谈。

• 喜欢宠物。大多数高敏感人士会通过养宠物来滋养内心。他们不太需要外出寻求与其他人的内心连接。虽然他们也希望有知心朋友，前提是必须能建立深层次连接。