浅谈小学体育课前准备活动研究

程敏

【摘要】根据人体的生理特点，小学体育课前准备活动可以提高人体中枢神经系统的兴奋，增强各器官系统的活动量。通过激活全身的关节、韧带和肌肉，加快血液循环，使肌肉获得足够的血液，供应足够的营养，增加肌肉力量和弹性，扩大关节的活动范围。因此开展小学体育课前准备活动是非常必要的，教师要积极组织学生开展课前准备活动，为接下来的体育教学做好充足的准备，有效防止学生的运动损伤。

【关键词】小学体育;课前准备;活动

引言

课前准备活动在体育教学中非常重要，是不可分割的一部分。但是在小学体育教学中，准备活动单一，只做现场练习、慢跑等，很枯燥，学生也没什么兴趣，教学效果也不好。因此，有必要完善小学体育课前准备活动，为提升体育教学效果打下坚实的基础。

一、增强课前准备活动的目的性

布鲁姆指出，“要想在课堂上进行良好的教学，首先要明确自己想要达到的目标。”这意味着，如果教师想要在课堂上进行良好的教学，他们必须有明确的目标。在课堂教学中，目标是起点也是终点，整个教学过程都离不开教学目标。因此，教师在开展课前准备活动时应以目标为导向，结合课程标准和教材，以学生身体素质的提高为出发点，开展合理多样的课前准备活动，从而顺利实现体育教学目标。同时教师在进行教学时，要结合学生的实际情况，围绕教学目标设计适合学生的课前准备活动，使学生的实践活动集中，同时激发学生的学习积极性，并使体育课取得良好的效果。以“前滚翻”课的教学为例，教师要着重强调本课的教学目标：“学习团身抱腿与两脚蹬伸的动作”。在课前准备活动中，不仅包括平时的练习，还要包含激发学生兴趣的舞蹈。伴随着音乐的旋律，学生们交替地慢慢走，然后缩肩，然后蹲下。在课前准备活动中，根据教学目标，引入有趣的游戏，不仅能激发学生的兴趣，还能让他们为接下来的练习做好身体准备[1]。

二、增强课前准备活动的趣味性

小学生年龄差异较大，可分为低段、中段和高段三个层次。这三个阶段的学生具有不同的生理和心理特征。教师在开展体育课时，如果在各个阶段都统一为学生开展锻炼、慢跑等准备活动，学生就会失去兴趣。同时，这种单调的活动不符合学生的实际需要，也有悖于教育规律[2]。因此，在开展课前准备活动之前，教师必须对学生的身心状态有清醒的认识，以便学生在课前准备活动中积极参与，提高教学效果。比如，小学低段学生好动，喜欢模仿别人。教师设计的课前准备活动可以是内容简单、形式活泼的竞赛游戏，如“喊数抱团”、“开火车”等。此外，教师还可以通过创造合理的故事情境进行准备活动;对于中段和高段学生，教师可以开展有趣的竞技活动，如“贪吃蛇”、“过点得分”等。同时，一些游戏是相互关联的，例如图形跑。在这样的练习中，学生需要团队合作，发挥自己的想象力和创造力。课前准备活动中的图形可以是“S”形、圆形等简单图形，也可以是五角星、水滴图形等复杂图形。

三、科学调整课前准备活动的具体内容

在素质教育背景下设置课前准备活动内容的時候，一定要基于相关发展目标强化学生的身体素质，这样更有助于他们的健康成长。所以，在素质教育背景下小学体育的教学过程中，教师必须针对学生的实际特点开展针对性的教学，满足学生的具体需求，并在充分了解新课程标准的基础上，对体育课前准备活动的相关内容进行全面改革，确保小学体育教学的内容更加科学、合理。比如，学生往往会在课桌前坐很长时间，因此有必要在体育课前准备活动中针对其颈椎和后背部的肌肉进行锻炼。对此，可以进行滚铁环运动，这样不仅能够强化学生的颈部和背部肌肉，还能够让他们逐渐喜欢上此项运动，久而久之成为习惯，使其在未来的学习当中能够始终保持良好的精神状态和身体素质，以此有效应对学习时所承受的压力，充分发挥出其具备的体育素养。在小学体育课前准备活动中，准备内容包括课堂常识、定时体育锻炼和专项体育锻炼等。结合课程实际内容和体育学习目标，小学体育教师可介绍各类课前准备活动、游戏教学等，这有利于激发学生对体育活动的兴趣。例如，小学体育教师可以在课堂讲解动作的同时，通过小组合作学习等方式，提高学生的纪律意识，提升课堂整体氛围。例如，在教授跳绳运动时，可以让学生发现短绳的妙用，并鼓励他们使用短绳来创造各种有趣的游戏教学活动，以此提升学生的积极参与，促进学生身体素质的提升[3]。

结论

综上所述，在小学体育课前准备活动中，教师要增强课前准备活动的目的性，增强课前准备活动的趣味性，并注意科学调整课前准备活动的具体内容，以此提升学生参与体育课前准备活动的积极性，促进学生以更加饱满的热情进行体育的锻炼，提升自身综合素质，达到素质教育的要求。同时教师也要注意学生的身体条件，针对学生的身体素质和年龄特点，开展富有特色的课前准备活动，以此吸引学生的注意力，提高小学体育教学效率。

参考文献

[1]卢凤顶.准备活动和整理运动在体育锻炼中的意义[J].长江教育，2019，8

[2]陈勇.论学校体育活动中运动损伤预防与治疗[J].体育世界（学术版）2019，4

[3]王勇波.浅谈学校体育教育教学中的准备活动[J].人民体育出版社2018，4