疫情下的初中团体心理辅导——主题班会

宁明鸣

[摘   要]文章根据对学生的观察、谈心、家访，分析新冠肺炎疫情对学生造成的影响和复学后学生存在的心理共性问题。针对学生心理方面出现的问题，班主任很有必要对学生进行心理健康团体辅导，即开展主题班会，使学生能够健康、快乐地成长。

[关键词]初中;主题班会;心理健康;团体辅导

[中图分类号]   G635        [文献标识码]   A        [文章编号]   1674-6058（2021）18-0089-02

2020年伊始，新冠肺炎疫情暴发，全国都受到了不同程度的影响。在严峻的形势之下，开学变得遥遥无期，学生们便开始了上网课的生活。但也正是因为待在家里的时间过长以及受到了来自网课和父母方面的压力，复学后，很多学生都表现出了焦虑的情绪，有的学生甚至出现了更为严重的心理问题，这时作为班主任的我们选择了对学生进行心理健康团体辅导，而这一活动主要是通过主题班会来开展的。

一、疫情对学生造成的影响

疫情给学生带来的不仅有身体健康上的影响，更有心理上的影响。

因为疫情的原因，学生无法出门，他们只能长期待在家里，而待在家里，人就容易变得懒散。同时，有很多学生也会以不能出门为借口减少了运动，这就使得疫情期间很多学生的体质变弱，健康也出现了不同程度的问题。比如，有部分学生由于长期坐在电脑前又不愿意站起来运动，导致他们的膝盖或是腰部出现疼痛等状况，这些情况反映出疫情给学生带来了一些健康上的问题。

在疫情期间，学生由于无法回到学校上课，每天就只能面对着电脑上网课，在上课时缺少在学校时活跃的课堂氛围，同时，在没有教师监督的情况之下，很多学生就会出现注意力不集中、对课堂不感兴趣的情况，这样他们很难真正学到知识。一些学生也不会主动、自觉地去复习所学过的知识。听到快开学的消息，部分学生意识到了自己真正的学习状况，但又没有办法弥补，他们就会出现紧张、焦虑的情绪，并且想到开学后还要与其他同学进行对比，他们不免会感受到沉重的心理压力。有很多学生在家里缺少学习的自觉性，他们的父母看到这样的状况不免会对他们进行说教甚至是责备，这也会让他们感受到来自父母方面的压力。来自父母的压力与自身形成的压力叠加，再加上部分学生的抗压能力不强，就造成一些学生心理崩溃，少数学生甚至采取极端做法来释放自己的压力。

二、复学后学生存在的问题

重新回到学校学习本应是一件开心的事情，但是复学后很多学生所呈现出来的状态却让人感到担忧。由于长时间待在家里学习，不少学生变得懒散，本来良好的学习习惯也渐渐地消失了，他们以这样的状态重新回到学校，难免会觉得不习惯，在学习上也会觉得跟不上教师上课的节奏。

同时，复学之后，很多学生在学习上都表现出了焦虑的情绪。由于缺少教师的监督，很多学生在上网课期间会不认真听课甚至是不听课，因此没能很好地掌握教师新教授的知识。他们回到课堂面对教师的提问或者是面对考试的时候，由于对在家所学的知识没掌握好而产生的焦虑情绪就会明显地显现出来。而这样的焦虑情绪如果长期存在，不仅对学生个人的学习和身心健康不利，还会对整个班级的氛围产生不好的影响。所以，调节学生的焦虑情绪也是心理辅导的一项重要内容。

除此之外，感觉压力过大也是复学之后学生呈现出的一种较为严重的不良情绪。首先，学生面临的压力是来自繁重的课业的压力。很多知识没有办法通过网课的形式来教授，学生回到学校之后，一些教师就把这些知识一股脑地传授给学生，这些繁重的学习任务会给学生带来无形的身心压力。其次，有的压力可能是学生自己给自己施加的。回到学校，考试之后，部分学生的成绩会出现下滑的情况，遇到这种情况，部分对自己要求较高的学生会觉得沮丧，他們就会对自己提出更高的目标，从而给了自己更大的学习压力。再者，学生的压力可能会来源于其父母。上网课期间，有部分父母看到自己的孩子不认真听课或是玩手机，就会对孩子进行责骂，并且有些父母对自己孩子的要求很高，孩子回到学校后，一旦成绩出现下滑，他们也会斥责孩子。这些做法会给孩子带来心理上的压力。

三、心理健康团体辅导的必要性

复学之后，很多学生都出现了相似的心理方面的问题，这个时候，心理健康辅导就不可缺少了。班主任若发现对班级中存在问题的学生进行个别心理辅导没有明显的效果，就需要对学生进行心理健康团体辅导，这里所指的团体辅导主要是针对整个班级来进行的。

对教师个人而言，心理健康团体辅导有利于教师进一步了解自己的学生，学会用鼓励、欣赏的眼光去发现学生身上的闪光点，以此来拉近教师与学生之间的距离。同时，这样的团体辅导也有利于班主任对学生及班级的管理。

对学生个人而言，心理健康团体辅导有利于他们缓解内心焦虑、紧张的情绪，也能通过一些活动来排解他们所承受的过大的压力。同时，心理健康团体辅导的过程也是一个引导学生认识自我、探索自我的过程，在这个过程中，学生会从另一个方面发现更好的自己，从而能做到自我肯定与自我欣赏。除此之外，人是不能脱离群体的，通过心理健康团体辅导的一些活动，学生与学生之间的互动也会增多，在这个过程中，他们也能增进对彼此的了解，认识到人际关系的重要性以及如何处理人际交往关系，这会对学生的成长有很大的帮助。

对班级整体而言，心理健康团体辅导有利于增强班级的凝聚力，带给整个班集体更多的正能量。在进行心理健康团体辅导之后，学生的团体意识会增强，而班级是由一个个学生组成的，当班级中的大部分学生都具有团体意识的时候，整个班级便会更团结、更有凝聚力。

心理健康团体辅导的关键在于给整个团体带来鼓励与肯定，在这个过程中，团体中个人的不良情绪也会得到缓解，同时个人也会进行自我肯定，这反过来也会给整个团体带来更积极的氛围。

四、如何通过主题班会对学生进行心理辅导

复学之后，对于学生出现的各种各样相似的问题，班主任可以通过主题班会来对学生进行心理健康团体辅导。首先，主题班会不会像上课那样带给学生压力与紧张感，主题班会的氛围更轻松、更自在，让学生能够放松身心，积极地投入各种各样的活动中，学生的参与感会更强。其次，主题班会的目的会较为明确，同时班主任会通过各种有趣的活动来对学生进行心理辅导，让他们受到鼓舞，学会自我认识与自我肯定，在活动中释放压力，丢掉身上背负的沉重的包袱。再者，主题班会是团体活动的一个很好的平台，不仅有助于对学生个人的心理辅导，也能促进学生与学生之间的情感交流，增强整个班级的凝聚力。

那我们应该怎样通过主题班会来对学生进行心理辅导呢？首先，在主题班会上，对学生进行口头上的心理辅导是不可缺少的。比如，在主题班会开始时，教师可以先以故事作为导入，将心理辅导的内容融于故事中，给学生作简单的主题介绍，这样既明确了主题班会的目的，又能对学生进行一定的心理辅导。其次，在心理健康团体辅导的主题下，团队活动十分重要，在班会中，我们可以用各种各样的活动来串联班会的各个环节。比如，我们可以将活动分为三个部分：自我介绍、小组竞赛和理解升华。自我介绍就是让学生逐一地进行对自己的介绍，以此来增进学生之间的了解。同时，在每位学生自我介绍之后，让同学鼓掌，这是作为鼓励的一种方式。小组竞赛就是通过两三个需要学生合作的活动来激发学生的团队意识，让他们学会彼此信任与谦让，收获更真挚的友谊。理解升华主要是开展“温暖拥抱”这个活动。这个活动的规则是教师说一个数字，学生需要按这个数字分组抱在一起（每组人数需要正好是教师说的这个数），没有拥抱同学或本组人数不对的被淘汰，最后，淘汰者和获胜者分別发表自己的感言。这些活动会使学生认识到，能够认识朋友或是被别人当成朋友是一件非常幸运的事情，会让学生感受到朋友的珍贵，也能让他们学会真心待人。同时，在活动的过程中，学生也能感受到彼此陪伴、彼此支持的感觉，这会让他们了解到，在遇到困难时还是有人会在身边陪伴和支持他们的，也能提升他们的自我认同感。最后，我们还要对学生进行鼓励与肯定。在活动之后，我们应该对学生的表现与配合表示赞赏，让学生认识自己的优点与长处，学会肯定自己、欣赏自己，并能将自己的优势充分发挥出来。

通过心理健康团体辅导主题班会，不仅学生能有所收获，教师也会受益匪浅。这样的主题班会给了教师深入了解学生的机会，能让教师从各种活动中发现学生的优点。教师对学生进行心理辅导的过程其实也是自我放松心理的过程，在这个过程中，教师能与学生一起分享快乐，抛开日常繁重的工作，去享受活动的乐趣。从这几方面来看，主题班会是心理健康团体辅导的一个非常好、非常重要的方式。

[   参   考   文   献   ]

[1]  长春市第二实验中学.团体心理辅导在学校心理健康教育中的有效开展[EB/OL].（2014-09-13）[2021-01-08].https：//www.docin.com/p-913533997.html.

[2]  谭荣健.高中心理健康教育策略[J].文渊（小学版），2019（2）：205.

[3]  王思怡.高中生思想政治课学习倦怠问题研究[D].长沙：湖南师范大学，2018.

（责任编辑    周侯辰）