浅谈少儿篮球培训体系的构建研究

陈沉厚

[摘  要：随着全民运动的盛行，以及社会的飞速发展，喜爱运动的人也越来越多，在数目繁多的体育项目中，篮球无疑是一个广受大家欢迎的运动项目。越来越多的人开始打篮球。篮球规则简单，易上手，且受众广。又随着一大批优秀的篮球运动员的产生，不断的在篮球场上留下一个个精彩的身影。篮球也不再只是一种娱乐，反之，篮球运动员变成了一种受人敬佩的职业。因此广大的家长也开始允许孩子学篮球。篮球培训，也慢慢发展开来。但是，由于篮球运动的特性，导致少儿在篮球运动中，有很多的问题出现。

关键词：少儿篮球;培训;体系]

随着我国经济的不断发展，以及国家的大力扶持下，人们渐渐开始对体育运动有了更加准确合理的认识，不再是以前单纯的认为是玩物丧志了，而且篮球运动在体育运动中，也是被大多数人所接受的，也因为篮球简单易学，门槛较低，渐渐也被大多数青少年所喜爱，但是由于没有系统的训练，和合理的训练以及适合青少年的场地以及器械。因此导致了一些学习篮球的青少年在训练或者打篮球时，会出现一些因为不合适的场地和器械，导致会出现一些不必要的受伤。在面临着篮球受众越来越广，而且打篮球的青少年越来越多，其中少儿占了很大一部分，因此，合理科学的少儿篮球训练体系以及适合少儿的篮球场地以及器械是很有必要的。少年强则国强，少年健康，祖国的未来才会更加的强大。只有适合的训练体系，才能培育出未来优秀合格的人才。

1目前少儿篮球培训体系的不足

学校是目前少儿篮球训练人数最多的地方，相比于市场上的各种培训班，兴趣班，家长更加放心将孩子交给学校。随着素质教育的全面推进，以及现在更加注重学生的全面发展，学校里也渐渐开始培养学生的兴趣爱好。而在这其中篮球更加受到学生和家长的欢迎。但是，学校主要的功能还是学习，因此学校的大部分精力还是用在了如何提高学生的成绩上来，相对于篮球培训来说，还有很多的不足。

1.1场地器材的不完善

第一.球场尺寸不适合，目前球场尺寸长为28m，宽为15m，这个尺寸更加适用于篮球比赛，较大的场地不适合体力较弱的少儿进行篮球训练。第二.篮筐高度较高。由于训练者多为少年儿童，过高的篮筐在使用时会对儿童的身体造成一定的负担，久而久之，会影响他们的身体健康。第三.篮球场地面多为硬质铺装，少儿在篮球训练中，会进行幅度较大的动作，硬质地面不利于保护孩子，从而造成伤害。第四.训练中使用的篮球是标准的男子比赛用球，其重量多为600g-650g，圆周为75cm-76cm，重量大小都不适用于少儿篮球训练。

1.2教学内容方法的不合适

目前的篮球训练大多进行体力训练，如：往返跑，蛙跳等，大量重复性的体力训练，会给正在发育的孩子身体增加负担，而且不适合当前阶段。从而使他们对篮球失去兴趣，在少儿篮球培训阶段，多以兴趣为主。

1.3教学方法的不合适

首先.没有系统的训练方法，且训练场处于室外，无法进行长期有效的训练，而且，学生篮球训练时段多处于体育课，训练时间少，内容零散。其次.从事篮球训练的教师专业技能欠缺，没有考虑到孩子的身体和年龄特点，常常在学生训练后无法专心学习，从而影响了其他方面的学习。

2少儿篮球培训体系构建的对策

2.1观念的改变

有很多家长包括老师，还是会认为孩子学篮球只是一个兴趣，并没有很看重其中存在的一些问题，也不考虑制定的训练过程是否适合，就是因为这些观念，导致有些孩子越学越累，渐渐失去了兴趣，更会因为不合适的训练方法，影响身体健康。孩子学习篮球，无论是强身健体还是准备成为篮球运动员，都要用适合的篮球培训体系，而不是照本宣科。

2.2适宜的训练器材及场地

少儿篮球培训中，需要有适合的场地和器材。而且这个时期的儿童身高普遍在1.2m-1.4m之间，抬手高度大概在1.6m-1.8m之间。但是目前训练的球框高度在3.5m左右，完全不适合现在的少儿训练，应当按照训练者的身高，进行一定的调整。目前训练场上的篮球大多是比赛用的七号球，这个尺寸的籃球，对于少儿来说，相对较大，且质量较重，小孩的手掌不能很好的抓握篮球。在篮球中，有两种可以作为少儿用球。由于个体差异，不同的孩子发育速度不尽相同。发育较快的孩子可以使用直径为22.6cm，重量在510-550g的六号球。身材较小的孩子可以使用直径为21.9-22.6cm，重量为480g的五号篮球，这个更加有利于平时的训练。

2.3完善的教学方法

少年儿童处于生长发育的黄金时代，在这个时期抓住机会，更加有利于他们以后的发展，但是目前的少儿培训，要么是虚有其表的花架子，要么是照着别国的训练方法照搬过来，没有考虑到不同地区孩子生长的发育速度的不同。通过这个时期孩子的特性为他们定制适合的训练计划，这样他们才会在适合他们的路上越走越远。

2.4专业的教学人员

经过调查显示，目前篮球培训的教练，专业的篮球教练大多在学校，而市场上的专业教练大都是全是非专业或者兼职本科生。在少儿篮球培训体系中，教练是占着举足轻重说的作用的，好的教练会让训练者在训练时事半功倍。

3结论

随着经济的发展，目前篮球培训已经有很大的市场了，但是相应的适合我们国家儿童的教学培训体系却还是有很大的不足，少儿篮球培训体系不是一朝一夕可以建立起来的。只有通过不断地学习进步，吸收优秀的少儿篮球培训经验，才可以慢慢建立起属于我们自己的少儿篮球培训体系。目前少儿篮球培训体系正处在飞速发展阶段，很多学校以及大型的培训班，都有较好的较为完善的训练计划，伴随着素质教育的全面推进，越来越多的人开始关注到少儿篮球培训当中来。尽管有很多不足，但是更多地是属于我们的闪光点，我们国家的一大批优秀的篮球运动员告诉我们，中国篮球明天一定是无比灿烂的，随着不断有优秀的球员出现。这个观点一定会被更多人所认同。

参考文献

[1]茅鹏等.“小学篮球适宜形式”第二阶段研究报告（草案）[J].中国体育科技，2017.

[2]茅鹏，王家宏.关于“小学篮球适宜形式”的研究[J].体育科学，2018.

[3]茅鹏，叶薇.中国篮球战略一缺陷[J].体育与科学，2016.

[4]王家宏，茅鹏.关于儿童、少年篮球适宜形式的研究[J].中国体育科技，2017.

广西农业职业技术学院  530007