“休假式运动”在德国

若水悠然

德国人的勤奋和严谨世界闻名，但德国人对休假的热诚在世界各国中也名列前茅——企业职工每年大多能享受4周以上的带薪休假，而学生则一年中就有半年在休假。

过去，德国人在假期要么合家去乡间别墅休息，要么远赴海外观光，要么下乡住在农舍里领略田园风光，要么不远百里千里实现家族成员大团聚……虽说度假内容五花八门，但追求却无一例外：通过较为轻松的活动来缓解身躯的疲惫，放松自己绷紧的心弦。

但时下，情况出现了有趣的变化：德国人，尤其是年轻一代德国人，将观光旅游或走亲访友的传统休假方式称作“消极度假”，而“运动式休假”是他们推崇的“积极度假”的新代表，其要义是：以一种紧张驱逐另一种紧张，换句话说，即是用紧张的体育活动促使原本紧张的心境获得大幅度放松。

为了保证运动和旅游两不误，“准铁人休假地”往往并不设在德国本土，而是在遥远又风景旖旎的西班牙海滨区。休假者在教练的指导下，首先接受为期两周的体能训练及游泳、骑车和越野跑技巧训练，然后完成400米游泳、14.6公里骑自行车和4.2公里越野的“准铁人三项”。凡是在規定时间内完成者都可领到一枚“准铁人”金质奖章。这些“准铁人”们透露，虽说比赛下来个个累得筋疲力尽，但对自己的能力却更为自信，精神上也获取了前所未有的满足感。

驾驶摩托车横穿欧洲大陆也颇具魅力，总行程可达1万公里。此外驾驶摩托车纵跨非洲大陆的新线也在设计之中，据说要比前者更艰险也更刺激，因为途中须穿越猛兽出没的广袤原始森林。

骑自行车在火山遍布的兰萨罗特岛漫游，无疑比单调乏味的环法自行车运动更令人心动。度假者称，在呛鼻的火山烟尘中逆风蹬车，担心着身旁哪座火山随时可能喷发，这种“心跳的游戏”带来的欢愉和放松简直难以用语言形容。

登山运动也是休假者心驰神往的项目。如果“世界屋脊”使业余登山爱好者望而生畏，那么，他们可另作选择，改去不那么陡峭崎岖的日本富士山或中国泰山。

去埃及的金字塔绕着狮身人面像进行越野跑一定风味独特。如果想换种东方口味，还可改去中国长城，沿着蜿蜒的城墙暴走。

在盛夏，去多山的瑞士或奥地利，乘坐木筏或皮艇飞越险滩，也是一种别开生面的“惊险享受”;而在严冬，不妨去冰封千里的阿尔卑斯山参加高山滑雪。

德国休假者还不忘去中国学功夫，去日本学柔道，去韩国学空手道，去泰国学泰拳，去印度学瑜伽，去英国学板球，去美国学橄榄球，去墨西哥学潜水……

此外，有些体质极佳又有运动基础的德国人，则更痴迷于挑战意味更强的极端型“休假式运动”，如参加在巴西亚马逊丛林举行的“魔鬼马拉松”：全程达254公里，堪称世界上最“艰难漫长”的赛事。

德国还有一些“休假式运动”爱好者钟情于撒哈拉沙漠中的“非常马拉松”。对他们来说，在没有绿洲，没有清泉，只有烈日当空、风沙漫天、呜呜作响的风暴以及一眼望不到边的龟裂土地上奔跑，穿越危险的流沙区、干涸的河床等复杂地形，并非意味着受罪，相反是对自己体力和意志的极限挑战。“非常马拉松”比赛分为6个赛段，全程250公里，须在6天内完成。

这种“以紧张攻紧张”并最终实现舒缓身心压力的休假方式，完全颠覆了传统的“悠闲度假”理念，甚至可能显得荒诞不经，然而，这种休假方式的确卓有成效。据调查，有三分之二的德国休假者承认，在经历了紧张又狂热的锻炼、训练或比赛之后，长期绷紧的心弦确实都获得了最大程度的放松。

（邱宝珊荐自七一网 七一客户端/《羊城晚报》）