黑头挤挤就好了吗

●深圳市人民医院主任医师、教授

黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触）。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑。黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中有黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。

黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。

网传不少去黑头的方法，事实上不仅效果有限，而且还会损伤皮肤。

1.用鼻头贴 撕拉式的暴力手段，会对皮肤造成严重伤害。非但不能根除黑头，还会让皮肤变得松弛，毛孔变得粗大。没准皮肤还会因此变得更敏感。

2.用盐、白糖搓脸 民间传说：用盐、白糖搓脸，能让皮肤细腻，能去黑头。事实上，盐、糖之物颗粒大小不均，在摩擦皮肤的过程中极其容易产生划伤，会破坏皮肤屏障，让皮肤变得脆弱敏感。

3.用手挤黑头 这种简单粗暴的方法并不能把黑头连根拔除，还可能因为操作不当而导致皮肤感染扩大，黑头往更深处钻，毛孔被过度挤压而变大。

4.小气泡 各地美容院经常能遇到小气泡去黑头服务，感觉又高端又黑科技。小气泡是通过形成真空回路，将超细微小气泡和营养液充分结合，通过特殊设计的螺旋形吸头直接作用于皮肤。负压的吸引器致使毛孔内的油脂和污垢向外转移，达到吸出黑头的目的。吸走了一点油脂，但有更多的油脂等待分泌，所以也不能解决油脂分泌的根本问题。

正规的去黑头方法有那些？

1.外用维A酸类药物药物 能够去除多余角质，纠正毛囊上皮异常角化的情况，在一定程度上预防、减少黑头的产生。黑头少的人可以直接在有黑头的地方外用维A酸类药物（阿达帕林凝胶或异维A酸红霉素凝胶）。有严重痤疮的人，在医生指导下，可以考虑口服维A酸类药物，通常需要用1～2个月才能看到效果。

外用维A酸类药物效果比较好，但也有引起皮肤粘膜红痒、刺痛、干燥，脱屑等副作用，可以选择低浓度0.025%的维A酸，每晚使用，或者同时使用保湿护肤品和维A酸类药物，可缓解副作用。

2.果酸（水杨酸） 水杨酸有去角质、减轻毛囊堵塞以及控油的作用，能减少和预防黑头的产生。症状比较轻的人，可以间断使用一些含有低浓度果酸的护肤品或者博乐达超分子水杨酸滋养调理面膜；症状比较严重的，可以考虑去正规公立医院的皮肤科做高浓度的果酸治疗。

对付黑头最好的方法还是预防黑头的产生。

1.注意个人卫生，保持毛孔通畅。洗脸时用去油脂的洗面奶洗，洗完脸以后尽量不要用粉底，不要用油性大的化妆品，避免堵塞毛孔；

2.饮食清淡，减少油脂分泌 在饮食上，可以多吃蔬菜、水果，少食用辛辣刺激的食物，少食用脂肪含量高的食物。

3.防晒极为重要 人体皮肤经过太阳的照射，会分泌自由基，这是皮肤老化等问题的主要原因，因此防晒极为重要。