青少年手机成瘾怎么办

□林锦

随着时代的发展，社会的进步，孩子们在很小的时候就能接触到网络和相关的电子设备。这样的情况一方面为孩子获得资讯提供了便利，另一方面网络的复杂性也会让家长十分担心孩子是否会在其中受到伤害或者无法自拔。

一、手机成瘾的界定

在探讨这个问题之前，我们可能需要先退一步。让我们先来聊聊什么叫做手机成瘾？或许在许多家长的心中，只要看见孩子拿着手机或者是我们让孩子放下手机但是他不放下的时候，就会被认为这个叫手机成瘾。

反观我们自身，似乎在我们的生活当中，要想离开手机或者离开网络，是一件十分不现实的事情。所以说如果单纯地凭借使用手机的时间来界定手机成瘾，那是否我们自身也是手机成瘾的患者呢？所以这个定义显然是不成立的。

这时候许多家长就会说：我用手机那是有正事，我是有工作上的事，我要去交接工作上的事宜。这就会产生第2种我们常见的判断方法：就是我们使用手机的目的。许多家长认为孩子拿着手机就是在玩游戏，就是在不干正经事。其实也有许多十分好用的手机软件可以帮助孩子去学习、去吸收知识、去拓宽他们的视野。所以当我们在焦虑孩子是否使用手机时间过多的时候，我们首先要去观察的孩子使用手机的目的是什么。这个目的是否能有更优化的方案、更好的解决方法去替代使用手机。

二、家长如何做

我们要仔细分析孩子离不开手机的真正原因。如果孩子用手机就是单纯的为了玩呢？首先，我们认为青少年手机成瘾，是环境因素、个人因素、家庭因素、学校因素这四大因素共同造成了孩子沉迷手机的这种现象的发生。

有时候孩子沉迷于手机，不仅仅是因为我们家长所认为的就是这孩子贪玩，或许有的时候是孩子有些需求在其他方面没有被满足，所以需要通过手机或者虚拟的网络来满足他这部分的需求。

例如游戏中团队可以提供的归属感、线上游戏提供的成就感以及在网络当中可以获得的自我认同。所以当我们去探讨如何防止孩子手机成瘾，倒不如去探讨如何通过其他的方式来满足这些需求。

举一个最简单的例子，有的时候孩子玩游戏就仅仅是单纯因为无聊。他不知道如何去安排自己空闲的时间或者休闲的时间。他只能找到自己最容易接近、最容易去得到的方式去排解自己这种无聊的感觉。

所以这个时候如果单纯地将孩子的手机没收，那可能会产生很大的冲突。但如果我们静下来好好地跟孩子进行交谈，他到底为什么喜欢玩手机，或者他为什么喜欢玩游戏？如果是因为很无聊，他自己其实也不知道应该做一些什么来放松自己，那其实这个时候我们就需要跟他去沟通或者带他去体会是否有其他的放松的方式可以帮助到他。

就像我们常说的堵不如疏，我们一味地去跟孩子站在对立面像警察跟小偷一样去防止孩子玩手机。倒不如我们变成孩子的伙伴、变成孩子的朋友，一起去面对他的需求、面对他的问题。

家长总是认为想去解决孩子的问题，那实际在这种想法下，我们跟孩子自然而然地就站在了对立面。应该是家长与孩子一同去面对问题。这样我们跟孩子就是同盟关系，我们就可以一块去面对问题，一块去探求问题产生的原因，一块去解决问题。这样既增加了我们亲子之间的关系，又可以顺利地解决问题。