积极的心理暗示能起到神奇的教育效果

崖柏

编者按：家长唠叨孩子，其实是一个恶性循环：家长越唠叨，孩子越厌烦，唠叨就越没有效果，而唠叨越没有效果，家长就越觉得需要再唠叨一遍……不难发现，唠叨是无效的教育手段，甚至有可能伤害亲子关系。那么，与唠叨相反的沟通方法是什么呢？本期，我们邀请心理咨询师杜伟国先生，与家长朋友们聊聊这个话题。

心理暗示对孩子是否管用，让科学家用实验来说话

周建英（9岁男孩的妈妈）：我承认，我是一个爱唠叨的妈妈，但唠叨不是我的嗜好，我是被逼无奈。比如我陪儿子写作业，他磨磨蹭蹭，半小时内上了三次厕所，喝了四次水，我提醒他要专心，提高学习效率，他就开始烦我唠叨。但如果由着他磨蹭，他根本不可能完成作业。

郑学彬（12岁女孩的妈妈）：女儿给我取外号“唐僧”，意思是我爱唠叨。我知道唠叨不是好习惯，还惹孩子烦，但我除了唠叨不会别的。

主持人：为什么不试试给孩子积极的心理暗示？

郑学彬：心理暗示管用吗？

主持人：1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和雅各布森来到一所小学，进行“未来发展趋势测验”。测验结束时，罗森塔尔把一份 “最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的准确性。其实，名单上的学生是罗森塔尔随便挑选出来的。8个月后，罗森塔尔回到这所学校进行复试，奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩都有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。这便是著名的罗森塔尔效應。

郑学彬：怎么会这样？

杜伟国：罗森塔尔认为，教师因受到心理学家的暗示，不仅对名单上的学生抱有更高期望，而且有意无意地通过态度、表情、体谅和给予更多提问、辅导、赞许等行为方式，将隐含的期望传递给这些学生，学生则给老师以积极的反馈;这种反馈又激起老师更大的教育热情，维持其原有期望，并对这些学生给予更多关照。如此循环往复，以致这些学生的智力、学业成绩以及社会行为都朝着老师期望的方向发展，使期望成为现实。积极的心理暗示，力量就是如此强大。

周建英：这样的心理暗示对小孩子可能管用，年龄大些的孩子可精明了，别说暗示，就是明示也未必管用。

杜伟国：德国心理学家进行过一个针对成年人的实验，结果同样令人惊奇。

德国汉堡大学的研究人员对19个健康的成年志愿者进行大脑磁共振扫描。在扫描过程中，研究人员利用激光针扎志愿者的手，并告诉志愿者，一种止痛药膏已经抹在了被扎的手上。实际上，所谓止痛药膏不过是普通润手霜。结果，志愿者都表示被扎没有那么疼，而且大脑跟感觉疼痛有关的那部分区域也不活跃。这个结果从生理学角度印证了医学上的安慰剂效应，即心理暗示对于患者的潜在积极影响。当患者期望一种疗法有效时，控制疼痛的大脑区域变得活跃，导致止痛物质内啡肽的分泌。结果，无论这种疗法有无直接效果，患者都会感觉更佳。

孩子更在意心理暗示，也很容易接受家长的心理暗示

陆敏燕（5岁男孩的妈妈）：人们为什么那么容易相信心理暗示？

杜伟国：从心理机制上讲，心理暗示是一种被主观意愿肯定的假设，该假设不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于认同假设。我们成年人不也很在意别人对自己的看法吗？如果被别人差评，我们会沮丧，自我怀疑;如果被别人点赞，我们就开心，充满自信。孩子更在意心理暗示，也更容易接受家长的心理暗示。

陈绍荣（13岁女孩的妈妈）：您能举个现实生活中的例子吗？

杜伟国：好的。一位妈妈向我求助，她4岁的儿子做事非常慢，吃饭慢、写字慢、说话慢、走路也慢。她不停地催，孩子却越催越慢。我教她心理暗示的方法，不到一个月她儿子就有了起色。

周建英：快说说，她是怎么做到的？

杜伟国：她不再催儿子，只是耐心地陪着儿子，每次都说：“这次比上次快了一点儿。”而且不断用眼神和话语向儿子表达赞许。渐渐地，她发现儿子的动作真的比以前快了，也更自信了。类似的神奇案例，生活中不胜枚举。

怎样给孩子积极的心理暗示？

谭志清（6岁男孩的爸爸）：给孩子积极的心理暗示，就是无中生有地夸他，对吧？

主持人：不是无中生有地夸奖，而是正确地表达期待。心理暗示是一门学问，请杜先生给我们讲解其中要领。

杜伟国：在家庭教育中，一次完美的心理暗示包含以下五方面内容：

第一，对孩子不断重复重要的积极信息。

心理学认为，一句话多次重复就能根深蒂固地植入人的潜意识，让人深信不疑。所以，家长要在日常生活中不断重复重要的积极信息，比如“别人能做到，你也能做到”“微笑让人更漂亮”“我爱你，宝贝儿”。

第二，给孩子灌输积极的观念。

人的潜意识只能在同一时间内主导一种感觉，只要家长不断给孩子灌输积极的观念，孩子的潜意识就会做出积极的反应。但家长一定要注意，表达积极的观念时不要使用否定词。比如，不要说“我不会害怕”，而要说“我充满自信”，因为前者是消极的陈述方式，不会对潜意识起到积极的作用。

第三，给孩子制订清晰的目标。

心理暗示是一种目标追求机制，孩子给予自己潜意识的指令越清晰，对自己的帮助就越大。因此，家长要给孩子制订清晰的目标，比如相比“好好学习，成为学霸”这样的模糊目标，“期末考试进步两个名次”“数学成绩要超越同桌”这样的清晰目标更能鼓舞孩子的干劲儿。

第四，给孩子情景刺激。

给孩子积极的心理暗示时，家长要善于感性描述，让孩子能想象出自己成功的情景。这样的感性描述越清晰越好。比如鼓励孩子第二天上台演讲：“想想看，台下的老师和同学都用欣赏、佩服的目光看着你，心里想‘我要是能有那样的口才该多好，他们都忍不住要鼓掌了，又怕打扰你，所以脸憋得通红……你能想象最后的掌声有多热烈吗？”

第五，除了话语以外，眼神和肢体动作也能表达积极的心理暗示。

既然是“暗示”，就要注重非语言表达方式，比如欣赏的目光、欣慰的表情、肯定的大拇指、兴奋的击掌等。对孩子来说，家长的这些非语言表达方式更像是真情流露，所以效果更佳。

章玉春（14岁女孩的妈妈）：我忽然明白了，唠叨也是一种心理暗示，只不过它是消极的心理暗示，所以危害非常大。

杜伟国：没错，积极的心理暗示有多强大，消极的心理暗示就有多可怕。为了孩子健康成长，家长朋友们一定要管住自己的嘴。

【编辑：陈彤】