减轻初中物理过重学业负担的策略与方法

新课程改革理念和教育部有关学生减负的文件精神，都要求教师减轻学生学业方面的负担，让学生在学习中快乐成长。特别是义务教育阶段的教师更有必要关注学生的学业负担，在教学过程中切实减轻学生的学业负担和心理压力，提高学生的学习效果，引导学生更好地完成学业。

一、初中物理的学习意义

（一）宏观意义

物理学是研究物理现象的规律和物质基本结构的自然科学科，研究内容大到宇宙空间，小至基本粒子等一切物质最基本的运动形式和规律。物理的理论结构充分地运用数学作为自己的工作语言，以实验作为检验理论正确性的唯一标准，准确精密地研究自然科学，推动人类文明的发展以及进步。

因此，物理学科的教学，不仅能够提升人类对于自然的感知力，还能够让人类更加敏感的探索、发现并总结自然环境的一般规律。在此基础上，展开初中物理课堂的教学，提升学生的逻辑能力与思考能力;并结合物理学科的优势以及特点，开发初中学生的智力，为学生之后的学习生活打下夯实的基础，为未来的工作提供指导。

（二）生活意义

物理无处不在，大到宇宙、小到分子原子，都存在于世间的每个角落，无论是自然界还是人们的日常生活都充斥着形形色色的物理现象以及物理原理，因此，在初中课堂中研究物理，寻找物理规律，不仅能够解决生活的难题，还能不断提升我们解决问题的能力。

二、初中物理学业负担因素透析

（一）物理难在何处

物理学是以实验为基础的学科，不仅要求学生有较强的动手实验的能力，而且要求学生有较好的数学基础知识和较高的分析概括能力及逻辑思维能力，这对于数学知识少而认知能力不高的初中生来说，刚开始接触物理势必有一种不适应甚至排斥的心理;不仅如此，如果教学者的教学方式不能够让学生轻易理解，那么学生对于物理学科的学习兴趣将会大打折扣，这对于后期的物理学习将会起到一个负面作用。除此之外，物理学科的灵活性较强，对于同一个知识点，也容易让学生产生一种知识混淆盲区，学好物理拼的不仅仅是智力、更是耐力、理解力、综合学习能力的大比拼。

（二）物理的学习压力体现

在课堂上也许我们能跟上老师的教学节奏，但在课下，自己独立在做物理练习题以及尝试物理实验的时候，我们往往一筹莫展;特别是刚刚接触物理学科的初中学生，如果心态没有绷住的话，学生就会觉得该门学科是毫无意义，长此以往，会极大的伤害学生的自尊心、挫伤孩子学习的积极性。还会诱发孩子的心理问题。

三、如何提高初中物理教学的效率，减轻学生的负担

（一）兴趣是最好的老师

初中物理是最接近学生生活的学科，教师就应该着重提升学生对于学习物理的兴趣，从而除去物理枯燥无味的面具，更多的要让学生看到物理课堂生动有趣的一面，让学生从被动学习转到主动学习。这样可以提升学生的学习能力，也能最大化程度实现新课改的目标，以此来提高物理教学的质量，有效地引导学生去探究物理，从而让学生感觉学习物理知识并不是如此的枯燥和无味;同时教师还应在教学中灌输物理的学习为自己学习，而不是为考试为国家学习物理，让学生在思想上没有过多的心理负担，从而让学生在物理教学中感受物理学习的兴趣，以此来达到减压的教学目的。

（二）掌握物理的学习方法

物理知识包罗万象，所学习的知识错综复杂，需要学生探究，而不让学生在学习知识点时不能靠死记硬背，让学生在课堂中学会理解与应用，从而发现物理学习的规律，降低物理学习的难度，从而引导学生去学习以及探究。

（三）端正学习态度，养成良好的学习习惯

物理的学习需要学生去钻研、探索，需要学生长期的坚持，不能让学生在学习中抱有一簇而就的想法，应端正学生的学习态度，认识学习物理知识的相关概念，并落实到实际的行动中去，以此来引导学生遇难时则迎难而上，遇高山则翻越高山，以此来促进学生物理学习的进步。只有端正了学生的学习态度，让学生对学习怀着耐心细心的心态，进而对学习锲而不舍，提高学生的物理成绩。不仅如此，良好的学习习惯能在一定程度上减轻学生的学习压力，让学生的学习更加秩序化、规范化，有序地引导学生在老师的引导下探究物理知识。

（四）巧妙设计课堂教学活动

一节好课，不仅可以课堂教学质量，更能让学生在轻松愉快中学到文化知识。教师在教学中如何设计教学活动呢？首先要创设不同的情境引入新课，让学生有标新立异的感觉并轻松进入学习。其次是按照由浅入深，环环相扣的原则设计教学活动的内容和讲授的知识。设计练习要精讲少练，作到举一反三，诸类傍通。最后帮助学生疏通知识体系，利用思维导图来帮助学生记忆知识，通过科学合理的方式来引导学生进行学习，能让教学规范化，有序地引导学生去探究相关内容。因此，老师应深入研究思维导图在物理教学的应用，通过对物理知识的思考以及探究，结合学生的情况来开展教学，如力和功率的关系、運动与质量的关系等等，引导学生总结以及思考，从而杜绝采用让学生一味地刷题的教学，让学生知道自己学习的是什么，想要去研究什么，以此来促进学生对物理学习的思考，培养学生的思维，有效地减轻学生学习物理的压力。

（五）关注学生心理变化，并有序地引导学生释放压力

包括饮食减压法：运动减压法：听音乐减压法。

四、结语

随着时代的进步，在人们的学习途径越来越便捷的同时，也给人们带来了许许多多的困扰与压力，特别是学生的学业负担过重和学习压力过大的问题，已经成为家庭和学校及整个社会关注的问题，这些问题使得部分学生很容易走向极端、误入歧途。当下之际，作为学校教师，要减轻学生学习的压力，让学生学会减压，不仅要在学习方法上科学引导和学习心理上耐心疏导，更要注意设计教学内容符合学生的承受范围，给学生留有充足的时间去参加各种文体活动，保证自身能有一个良好的身体状态，以此适应未来的学习、生活、工作，从而让学生养成一种健康的学习方式，成为一个人格健全的人。作为家长，就不应一味地与其他学生进行攀比，应该一步一步对孩子进行鼓励，让孩子积极学习、兴趣学习，以一种更健康的方式学习、还能够让学生轻装上阵，更好的面对来自学习的压力，更好的迎接来自学习方面的挑战，不断进步、在学习的道路上提升自我。总之，坚持以学生为主，引导学生更好地学习物理知识，促进学生无限学习的进步。

广西南丹县中学 彭国庆