冷静期，如何度过分居时光

梁朝晖

《中华人民共和国民法典》于2021年1月1日起施行。其中，为减少“头脑发热”式离婚，在法条第一千零七十七条中规定：“自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证;未申请的，视为撤回离婚登记申请。”因此，人们也将这“三十日”称为离婚冷静期。那么，在冷静期分居的夫妻，该如何度过这一特殊时期呢？心理专家有以下七点建议：

1.暂时不要主动去沟通，正是因为之前无数次无效的沟通才导致离婚局面的出现。因此，双方都应先冷静下来，去思考一下、感受一下，看看一个人的生活是什么样的。

2.不要无故找对方发泄情绪，否则，只能增加彼此的厌恶感，让仅存的感情消失。

3.不要向他人抱怨对方的过错，甚至托人去做对方的工作，希望对方能够改变。要知道，这是诱发对方愤怒的最大因素。

4.不要去找对方的父母评理，因为绝大部分家长都会偏袒自己的孩子。

5.不要与其他异性交往过密，即使在这时你更需要感情和温暖，但洁身自好能使自己内心坦然。纵使最终走向离婚，在分割财产等方面也能避免出現对自己不利的影响。

6.努力照顾好自己，吃饭、睡觉、运动、工作、娱乐，让这些仪式化的生活行为来排挤自己感情失败的痛苦。

7.思考清楚后，若想结束分居再继续一起生活，就主动去向对方示好，不要追加补充条件，更不要表达出“你要改变，我就和你继续过”的意思。应该是谁有需要谁适当妥协，如果愿意妥协和改变，双方就可以再试试。

（摘编自《中国妇女报》）