跟自己说声对不起

问：在刚刚过去的那个冬天，我遇到了一个令脑子转不过弯来的问题：为什么一到冬天，南方人和北方人总在互相抱怨呢？北方人说南方暖和，南方人觉得北方人习惯了冷的环境，应该很抗寒。可北方人到了南方，却又抱怨很冷。这究竟是怎么回事？

答：南北方最大的误会莫过于，北方人认为南方天气不冷，南方人认为北方人不怕冷。但其实，南方也会很冷，北方人到南方可能冻得鼻涕横流。一旦有北方人羡慕：“哎呀，你们南方好幸福啊，艳阳高照。”南方人都会瑟瑟发抖地喷回去：“这里不仅冷，还潮湿。”

按理说，北方人理应比南方人更耐寒，因为正常情况下北方的确要比南方温度低，北方人对低温的适应也已经写入了遗传信息。但现今的供暖条件，打破了这种规则。暖气没来之前，南北方人都一样，只能躲在被窝里瑟瑟发抖。而当暖气来临时，北方人会说：“外面好冷啊，我们进屋吧。”南方人则会说：“屋里好冷啊，我们出去吧。”

供暖期间，大部分北方人绝大多数时间待在室内，没有了对抗严寒的必要。而南方没有暖气，室内室外一样冷，家里学校里都是冷冰冰的，就算开空调也得过一会儿才能暖起来。南方人习惯了这种从外面冷到里面的环境。在这种条件下，南方人显得比北方人更不怕冷。当然，这种适应是可逆的。如果没有了暖气，北方人很快会重新适应寒冷；而南方如果有了冬季供暖，也会很快变得怕冷起来。

虽然单单从气温上看，南方比北方气温高，但零度以上的温度，也会把人冻得找不到北。因为北方的冷，是干冷，就像物理攻击，只是表面有些冻，多穿点衣服就可以防御。但是南方的冷，是湿冷，绝对算得上是魔法攻击，冰冷刺骨，穿多少衣服都不管用。

问：我很少看译制片，但经常在网上看到有人模仿译制片的腔调，略显夸张，像被拙劣的技术员修饰加工了似的。我想不通，为什么译制片的配音非要用那种腔调呢？他们就不能好好说话吗？

答：拿腔拿调、夸张滑稽是译制腔的基本特征。一开口就是“哦，这可怜的小家伙”，译制腔的味儿就有了。你这个问题用译制腔来说就是：噢，我的老伙计，我想知道……我是说为什么一定要用译制腔，噢，真是见鬼。译制腔总是用各种副词来加强语气，像“真是、极了、透了”，类似“哦，真的是美妙极了”“天呐，这真是一个完美的主意”等。为了追求委婉的艺术感，译制腔也多以反问句为主——“看在上帝的分上，我们为什么不坐下来喝杯咖啡呢？”“真是见鬼，看在上帝的分上，为什么不请我进去喝杯茶？”说起话来有商有量的，显得既优雅又让人难以拒绝。

为什么译制腔不能按照中文表达呢？最直接的原因就是语言差异。外语在翻译成中文之后，音节的长度会有所变化，比如用英语说一句话需要10秒钟，中文可能7秒钟就解决了。为了保持语音和画面的一致，不得不加一些“啊……哦……呃”之类无意义的语气词来匹配嘴型，避免画面太过尴尬，就像是这样：哦……这简直是……太不可思议了……你今天真的是……啊……我是说……美极了哦……

另一个原因是文化或者人文的差异。欧美地区的人，讲话的时候面部表情和肢体语言比中国人丰富得多，还会夹杂一些不同于中文的语句，比如“看在上帝的分上”“我发誓我不想这样的”等。为了更原汁原味地呈现，配音演员不得不拿捏腔调，或者说是尽量模仿电影原有的语调和语气。

[知心]

问：我总是觉得对别人有愧疚，做什么事情都要考虑有没有伤害别人。假如别人对我寄予厚望，我做不到，我就会觉得自己辜负了别人的期望，对不起别人倾注的心血，反正就是很不安。这是种什么心理？

答：自己做错了事，对别人造成伤害，或者带去了烦恼，内心感到不安，想方设法去弥补，这是正常的内疚感。但有时候，我们并没有伤害对方，也没有做错事情，却有着强烈的内疚感。这种不健康的内疚感，不仅让自己很累，还会对自信心造成毁灭性的打击。

读研最后一年，我应聘到一家公司上班，实习了一段时间后，发现钱少事多，还经常不开心，就打算辞职。可如何向老板开口呢？团队那么忙，我手头上还有没干完的工作，我走了，谁来承担这些任务呢？会不会给老板添麻烦？忍了再忍，我终于还是鼓起勇气跟老板提出辞职。老板挽留我，说公司千挑万选留下我，要重点培养。这更让我愧疚不已，便又实习了一段时间，可内心仍然很痛苦。和闺蜜诉苦时，她揶揄道：“你真自作多情，就你那点工资还替老板操心啊。他挽留你，只是暂时找不到人来干活。”后来我还是坚决辞职了，在我离开的最后一天，老板笑嘻嘻地说：“最后半天把这本书校对下吧，能榨一点是一点嘛。”看吧，他可真没一点愧疚。那我为什么要自作多情？

对自己的错误感到内疚，或者希望自己更进一步，这是非常宝贵的品质，也是人性之善。在某种程度上，这种内疚感会让我们变得更加善良。但别总是对任何人都说抱歉，你又没干什么伤天害理的事，你最应该愧疚的，是没有跟自己说一声“对不起”——“对不起，让自己活得那么谨小慎微。对不起，让自己活得那么憋屈。”

问：每天晚上睡前总是思来想去，满脑子的消极思想和焦虑情绪，非常丧气，不想努力了。早上被闹钟叫醒，却又立刻爬起来，投入紧张的学业中。早晚的心态差这么多，是不是我太矫情了？该如何排解这种情绪？

答：这并不矫情，是很正常的生理现象。早上的时候精力充沛，而到了晚上神经不再那么兴奋，情绪逐渐低落，也就是人们常说的“累了”。劳动人民做了一天的工作，筋疲力尽，倒头就睡，他们是身体乏了。而你费了一天的脑子，精力匮乏，无欲无求，你是心累了。

我们在白天通常比较理性，该做什么事，说什么话，都是合乎社会规则的。同时，当你在学习的时候，身心全都集中在當下，无暇顾及其他。到了晚上，紧绷着的神经就放松下来了，人也变得很感性。这时候，所有的伪装都可以卸下，我们所面对的就是最真实的自己。漫漫长夜，离天亮还有很久，会不由自主地思考人生，快乐的事情一笑而过，烦恼却一直萦绕，很容易情绪低落，甚至可能失眠。

最近因为自身的原因，对这句话感触颇深——“白天你是一个演员，活在世人眼里；夜里你是一个医生，看诊自己的病痛。”当疲惫的一天结束，总是感叹：不要和他们竞争了，随缘吧，太累了。可一到早上，梳妆打扮，意气风发，干就完事了。风风火火又是充实的一天，如此循环，未尝不可。毕竟天黑了，没有太阳温暖我们了，小情绪就会被放大。

编辑/梁宇清