吃三七粉千万要慎重

2021-05-11

养生阅刊 2021年4期

杭州63岁的杨女士是一名冠心病患者，有5、6年病史。很长一段时间里，杨女士靠服用降压药和阿司匹林来控制病情，效果还不错。后来她听朋友说三七是个神药，对心血管很好，还能预防脑梗，便买了三七粉和药物搭配着吃。

吃了半个月后，杨女士感觉没什么不适，又考虑到“西药有副作用”，于是她就停了降压药和阿司匹林，只吃三七粉。

她庆幸自己找到了一个好办法，还跟亲朋好友大力宣传。

然而好景不长，一年后的某一天早上，杨女士起床后突然感到天旋地转、胸疼、恶心，随即晕倒在地，送医后被确诊为脑梗死，不治身亡。

一、三七粉治心血管疾病？不太靠谱

三七又叫田七或参三七，主要产于广西和云南，在古代医学著作中最初记载的作用是止血，尤其对创伤性出血效果良好。后来研究发现，三七内服可以抑制血小板的凝聚，还又扩张冠状动脉、增加冠状动脉的血流量的生理活性。

但生理活性并不代表能治疗，目前用三七治疗高血压尚无可靠的临床研究验证。

此外，三七单一服用的作用有限，想通过只服用三七来控制好高血压、预防心血管疾病是不现实的。专家建议，对于心血管疾病患者，如果实在想服用三七，至少需要配合其他心血管药物一起服用才能起到疗效，单一服用三七控制不住病情，会让情况加重。

再者，中医非常讲究对症下药，不同患者的药物选择有所差异。盲目服用三七，不见得适合所有患者的病情。有些患者的病情已经有进展，这种时候要尽快使用降血压、降血脂、抑制血小板凝聚的药物才能有效控制，只服用三七，可能会导致病情失控，就像杨女士这样。

二、三七并不是“完美无缺”

三七不是万能药，更不是保健品，它是一味中药，同样具有毒副作用。

研究发现，三七总皂苷可能会导致皮疹、头痛、肌肉关节痛、恶心、呕吐、血尿等全身症状。另外，如果与咪达唑仑、硝苯地平、环孢霉素A等药物一同服用，容易导致这些药物在体内蓄积，引起中毒。

在服用上，因为三七的破血作用，因此术后患者不能服用。而且三七容易伤胃，慢性胃病患者也不能长期服用。此外，脾胃虚寒者、孕妇、经期女性、三七过敏者、感冒发热者，同样也不能服用三七。

在用药过程中，三七不适合跟蚕豆、鱼类等食物一起食用。

三、权威发布：怎么做，心血管更健康

2019《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国心血管疾病病例持续上升，预计已达3.3亿人，其中高血压2.45亿，下肢动脉疾病4530万，脑卒中1300万，冠心病1100万，心衰890万。整体发病情况不容乐观，在日常生活中，应该加强预防，做好生活方式管理比盲目使用偏方更有效。

1.戒烟

统计显示，我国15岁以上居民的吸烟率是26.6%，如果不加以控制，到2050年因烟草死亡的人数将会达到300万。广泛采取有效的戒烟手段，才能降低心血管疾病的患病率和死亡率。

2.合理膳食

高盐摄入是心血管疾病的重要诱因，我国家庭每日用盐达到了10.5克，这在心血管疾病死亡的相关归因占比为17.3%。除了盐分高之外，水果摄入量低、水产品摄入量低、坚果摄入低、全谷物摄入低、蔬菜摄入低，这一系列不合理的膳食结构，都推高了心血管病的发病。

合理膳食的根本，是各种营养的摄入要均衡而合理。

3.适当运动

我国成年人平均活动总量在持续降低，不运动增加心血管病的风险，不利于病情康复。2013年，我国居民因为活动量不足而导致的医疗花费达到48.6亿美元，而身体活动每增加4 MET·h/d，心血管病死亡风险降低12.0%。所以动起来，才是降低风险的最好方式！建议每周至少运动3天，总时间至少150分钟。

4.控制体重

2014年，我国7-18岁学生群体中超重和肥胖的总检查率是19.4%。2012年，18岁以上的成人群体超重率是30.1%，肥胖率是11.9%。而在2017年，因高体重指数导致的心血管疾病死亡人数是59万，13.5%患者死亡是因为超标的体重指数。因此在生活中，尽早控制体重，对于健康至关重要。

综合来看，降低心血管疾病的发病风险，就是要从饮食和运动等多方面入手，建立起一种良好的生活习惯，才是身体健康的基础和保证。