理性情绪团体疗法对学生心理健康教育的干预研究

张达梁

摘 要：理性情绪团体疗法对学生心理健康教育会产生积极的干预效果，理性情绪团体治疗咨询方式的运用，能够促进学生的身心健康发展。文章分析学生心理健康教育存在的问题，探讨理性情绪团体疗法对学生心理健康的重要性，指出理性情绪团体疗法能提升学生面对挫折和失败的心理调节能力。

关键词：理性情绪团体疗法;心理健康教育;学生;干预

中图分类号：G444 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2021）06-0038-02

初中生大多处于叛逆期，心理情绪极不稳定，对他们进行心理健康教育显得尤为重要。而理性情绪团体疗法作为心理咨询工作的重要方式之一，不仅能够帮助学生有效化解负面情绪，还能够提升学生管理自己情绪的能力，有助于化解心理危机，有助于心理疾病的治疗，在现实生活中具有十分重要的作用。

一、学生心理健康教育存在的问题

处于青春期的初中生，生理和心理都在发生比较大的变化。尤其是受叛逆期的影响，学生的情绪容易出现波动，缺乏对负面情绪的调节能力，容易出现心理问题。因此，对于学生的生理和心理变化，学校和家长应当引起注意，对学生在学习和生活中出现的负性情绪给予有效的关注，并通过科学合理的方式及时疏导，化解学生在学习和生活中出现的心理问题，让学生以健康的心理状态投入到学习中，在提高学习效率的同时健康成长。

1.学生成为心理问题的高发人群

学生升入初中后，学习内容、学习模式以及学习的强度都发生了较大的变化，这些变化容易导致其学习出现问题，如短暂的成绩倒退的情况。一些家长对于学生成绩过度关注，会给学生造成很大的学业压力。除此之外，学生的年龄处于叛逆期，心理也处于敏感期，学习的压力和与同学、老师的人际关系都可能会影响其情绪。初中时，住校的学生比例开始增加，有的学生是初次长时间离开家庭，会产生极大的不适应。例如学习成绩下降、住校期间与宿舍的同学共同生活时产生矛盾纠纷等，都容易造成学生懊恼和焦虑的情绪，长期的负面情绪容易导致学生的心理出现问题。

2.学生缺乏有效的心理调节能力

我国对于教育重视的程度较高，表现在部分家庭之中，就是学生在家中只需要学习，几乎不参与家庭事务的处理。一方面是孩子的年龄小，家长不愿意让孩子过多分心，只想让孩子将精力全部放在学习中。而且部分家长只关心孩子的成绩，忽略孩子的学习过程，对于孩子心理健康的关注更是无从谈起。只有当孩子的心理出现问题，影响到学习成绩的时候，才能引起家长的注意。另一方面是上初中后学生的学习压力开始增大，每天的作业数量繁多，除去写作业的时间，根本没有精力做别的事情。这样，就导致部分学生成了学习的高手，但在处理纠纷和问题时，却过分依赖家长。而家庭和学校忽视心理健康教育，会使学生的心理健康教育十分匮乏，最终导致学生缺乏有效的心理调节能力，一旦产生负面情绪，就不能很好地化解，最终形成心理问题，严重影响学生的健康成长。

二、理性情绪团体疗法对学生心理健康的重要性

青春期的学生，正处于人生的重要阶段，无论是学习基础的奠定，还是世界观、人生观和价值观的形成，都会对他们将来的发展起到非常重要的作用。因此，对于学生的生理和心理变化，教师和家长要加以重视，对学生学习和生活中出现的负性情绪给予及时的关注，并通过科学合理的方式及时疏导，化解学生学习中的负性情绪，让学生以健康的心理状态投入到学习中，在提高学习效率的同时健康成长。

1.理性情绪团体疗法有助于学生管理情绪

情绪是人遇到特定事件之后的反应，每个人都会有各种各样的情绪，无论是正面的积极情绪，还是负面的消极情绪，都无可避免。但是每个人情绪调节的能力不同，当情绪调节能力较差的人遇到负面情绪时，尤其是抑郁情绪，极易陷在其中难以自拔，长此以往，甚至会因为情绪压抑导致心理疾病，由情绪泛化为身体症状。理性情绪团体疗法能够通过有效的倾听和沟通技巧，让学生通过发泄等方式及时排解不良情绪。而且理性情绪团体疗法能让学生学会有效控制和管理自己的情绪，防止不良情绪对自身及周围亲人造成伤害。

2.理性情绪团体疗法有助于学生化解心理危机

每个人因为自己的家庭教育、生活经历以及工作环境的不同，心理承受能力也有所不同。由于部分人、部分家庭只看重成绩，忽视青少年的挫折教育，当他们面对一些挫折和失败时，难以接受这样的结果，很容易让他们陷入自卑和抑郁的心境。在这种情况下，单纯依靠学生的心理调节能力很难化解心理危机。理性情绪团体疗法最重要的一项工作内容就是心理危机干预，通过心理咨询师的及时介入，有效化解学生的心理危机。国内很多谈判组织将心理咨询师纳入专家库，就是因为很多突发公共安全事件都是由心理危机引发，只有有效处理心理危机，才能成功化解。

3.理性情绪团体疗法有助于学生心理疾病的治疗

心理疾病属于严重的心理问题，很多人认为理性情绪团体疗法只能应对简单的心理问题，对于严重的心理疾病，应当由精神科医生来进行治疗。实际上，理性情绪团体疗法最主要的理念是助人自助，通过心理咨询师的指导，让学生学会心理调节的方法，能够有效应对和處理生活中出现的心理压力，从而减少自己心理疾病复发的几率。而且，科学研究发现，理性情绪团体疗法对于身心类疾病具有良好的治疗效果，心理咨询师通过为学生提供持续性的心理支撑能量，能够让学生有勇气面对心理问题，最终战胜心理问题，巩固心理治疗的疗效，恢复心理健康水平。

三、理性情绪团体疗法对学生心理健康的干预作用

就目前状况而言，在学校教育中开展心理健康教育是十分迫切的，具有重要的意义。

1.提升学生面对挫折和失败的心理调节能力

学生心理健康教育不仅能够提升学生化解负面情绪的能力，还能有效提高学生面对挫折和失败的心理抗压能力。当前，一些教师和家长偏重学生的学习成绩，缺乏对学生进行挫折教育和失败教育，一旦学生在学习中遇到困难或者遭遇了挫折，心理承受能力极差。而理性情绪团体疗法能够让学生在心理咨询的过程中充分认识自己，不仅对成功和优点给予肯定，也对缺点和不足予以接纳。通过挫折和失败的教育，能增强学生的心理抗压能力，提升其心理调节能力。这样，就能够充分保障学生不会因为心理问题而发生悲剧。

2.促进学生心理健康发展

学生心理健康与生理健康一样重要，教师和家长不仅要关注学生的学习成绩和身体健康，还要重视学生的心理健康。要通过合理情绪团体疗法，为学生注入心理能量，增加学生的社会支持系统。同时，要让学生对于心理问题有正确的认知，一旦出现心理问题，能够及时找专业人士求助。另外，理性情绪团体疗法还能提高学生解决心理问题的能力，这是心理咨询的最终目标——助人自助。学生的心理能力不断强大，他们在未来的学习和生活中遇到心理问题时，才能有足够的方法和能力及时解决，维持自身心理的健康水平。

四、结语

总之，理性情绪团体疗法对学生心理健康教育的干预工作取得了一定的效果，得到了社会的认可。通过理性情绪团体疗法的治疗，学生能重新认识自我，既提升了管理情绪的能力，又增强了自信心。因此，学校、家庭和社会要为学生提供良好的学习、生活环境，减少学生心理问题的出现，进而促进他们成长成才。

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